Divan çalıştırmak tercih 13 nedenleri

Koltuk veya çalışan - Birçok insanın önünde her gün yükselen bir acı bir seçim. Bugün, biz de elbette seçim sizin, her seçeneğin yararlarını tartışacağız.

Birçoğumuz başladık ya hala rüya Yeni yıla başlamak için Yararlı bir şey yapmak. Bazı kahve ve sigara vazgeçmeye karar ve birisi çalışan başlatmak için karar verir.

Çalıştırmak karar, ancak çıkış yapan otobüsün 100 metreye kadar o ran önce, muhtemelen (en İnternetin boşluk) ve ne yapacağını merak olacaktır.

Ve... Okumak bunun daha iyi yarısını olur!

yararları hakkında bilgilerin çoğunu metinlerinde çok çalışanVe sen, ilham doğru yolda olduklarını sevinin. Aniden! Akşamları biz sadece değil sabah, her durumda, bir doktor gözetiminde, artık haftada üç kez daha, koşmak ve belirli bir düzeni çalıştırmak gerektiğini çıkıyor... değil. Bu en iyi interval antrenman, ama yine de aşırıya gerekmez.

Başka bir site yağ ılımlı tempoda koşmak daha iyidir orta yoğunlukta eğitiminde yaktı olduğunu haykırıyor. Bir yerlerde bir ısınma olarak 20 dakika özellikli ve 40'a kadar olduğu gibi bazı durumlarda! Daha az çalıştırıyorsanız gibi, o zaman zaman kaybıdır ...

Birisi, tam tersine, her gün çalışmasını tavsiye etti. Birisi Bazı spor salonunda parçayı itham... bacak kaslarını pompalamak için korkuyor başkaları ise - zararlı kentsel hava ve asfalt.

Sahip olduğunuz bilgilerin bu yığın okuduktan sonra ilk bakışta, manzaraya, garip bir duygu ve böyle basit yoktur Zaten şüpheler vardır - aktivite, koşu gibi, sadece bir şey süper karmaşık ve kafa karıştırıcı gibi görünüyor başlar işletmenin fizibilite.

teşebbüslerin bora zayıf olsaydı, insanlar bu bulgular hakkında yapıyor:

Peki, bu yarış! bacakları sakat, eklemler, omurga üzerindeki yükü ağrısı, ama yine de korkunç havayı teneffüs edecek ...

En iyi ihtimalle, böyle bir kişinin (10 inci zaman) fitness için bir abonelik satın almak ve olacaktır Yine orada gitmeyecek: Çıplak iken fitness ederken, giyinmiş, fitness iken, 2-3 saat geçtikten olduğunu, işi yıkadı. Bir fitness için haftada 2-3 saat yoğun bir hayat defalarca geçirmek çok yüksek motivasyonlu insan olmak zorundadır.

Ve sonunda? Sonuç - Yataklı!

Sorumun Yani bugün: Sabah çalıştırmak için - daha ne zararlıdır (Her gün, her geçen gün, kaldırımda, şehirde yolda ...) ya her gün kanepede yatarken?

Biz arama motorlarına kullanırsanız, son bir ay içerisinde "çalışmasına zarar" hakkında sorgu 200 olduğunu bilecek (!) Kez daha kanepede yatarken tehlikelerden daha ...

13 nedenleri kanepe çalıştırmak tercih etme ya da çalıştırmakta tehdit ediyorsun?

1. Yeni kıyafet satın gerekecekkesinlikle kaybetmek ağırlık çünkü. 3 kilometre veya 15 günde bir ya da her gün, aralıklarla veya ılımlı bir hızda - Hayır kaçtın ne önemi. Her durumda, sonuç: Vücudunuzun sıkın. Bu ağır kilogram neden olabilir ve değişmez, ama kesinlikle daha ince olacak.
2. Sen harcamaların yeni bir öğe ile gelip gerekecekfitness kulübüne bir abonelik olarak bunu gerek kalmaz. çalıştırdıktan sonra o fitness merkezine bir gezi çok daha az zaman alır! evden çıkarken Eğitim aynen anda başlar.
3. Neredeyse hiçbir zaman kalmadı (ve arzu) TV ile favori kanepe. dikkatle yaklaşık favori değiştirmek isteyip düşünün beyaz dizi Zararlı hava kirlenmiş sokaklarda.
4. Sen caddenin havayı solumak zorunda. protoplennym yaz sıcağında ve kışın soğuk şartlandırılmış değil. Yani sıradan hava! Eğer şehir dışında yaşamak bile, dünyanın ekolojik durumunun bir felaket olduğunu hala (Kitle iletişim araçları bu konuda bütün kulaklar vızıltı var - hiçbir şekilde, yakında girmek için maskeler satan başlayacağı sokak). Yani bir kez daha riske edip düşünmek?
5. Sen piyasadaki tüm yeni öğeler özledim. şimdi üzerinde reklam görmezler çünkü TV!
6. Sen öğle yemeğinden sonra şekerleme yapmak için uzanmak mümkün olmayacaktır (Kahvaltı, akşam yemeği). Sonuçta, gün boyunca yorgun hissediyorum anlamına gelir normal kan şekeri var. Hiçbir şey daha olumlu kardiyo olarak kan şekeri düzenlenmesini etkileyebilen olduğunu. Bu noktadan itibaren biz taraftarları vardır.
7. Mecbur az yemek. Evet, evet. Eğer yiyecek yok değil çünkü ancak basitçe istemiyoruz. Eğer düzenlenmiş olması zaman kan şekeri düzenlenir ve iştah. Ne zaman gerçekten aç hissetmek öğreneceksiniz. Ayrıca ...
8. Basit bir yemek haline gelmiştir. bir kez fark edilmedi bu kadar çalıştırdıktan sonra (aksine kuvvet antrenmanı, bu yüzden sevgili koçlar) gıda üzerine pounce istiyorum, ama aynı zamanda bir şey açıkça tam vücut ne olmadığını anlamak gibi değil sadece Eksik. Ve çoğu zaman marul veya elma gibi tamamen normal bir şeydir.
9. Sen, tam kapasite ile çalıştırmak zorunda Şimdi bütün gün neşeli ve patrondan gizlemek edeceğiz çünkü (ya da kendini) imkansız olacaktır.
10. Sen artıracak ruh haliVe hayata bakış açısı daha olumlu hale gelir. Ve orada zaten yakın ve özel hayatı kurmak... Bu size gerekli mi? bir değil daha iyi olsun? O kadar rahat ve tanıdık oluyor.
11. Mideniz düz olacakVe bu feminen değil! (Kadınlar için tehlikelidir.)
12. Artık hastaları alacak. ve Sürekli işe gitmek zorundahastane bugün almaya mümkün olmayacaktır çünkü. Ve tıbbi kurum ve ilaç şirketlerinin bu çalışanları mahzun! Daha üzücü şeyler hakkında konuşmayalım ...
13. Eğer olacak yaşasınkardiyovasküler sistem geliştirmek için en kanıtlanmış yolu - çalıştıran çünkü. Ve İhtiyacınız? Hayat - tehlikeli bir şey! Eşiniz başlar şirket için sizinle çalıştırmak Ve eğer o / o bir yaşına kadar yaşayacak... Ve günlerin sonuna kadar durmayacak.

(Yerine koşu sonrasında daha yerine) kanepede günlük Yalanın erdemleri Hakkında

1. Herhangi havalarda koşuya sürükle gerekiyor ve kirli havayı solumak yoktur.
2. Gerek tüm bu aptal, hem de spor giyim ve ayakkabı para harcamak koşma için gadget'lar.
3. Sen dolap XXXXXL boyutunda kalacak.
4. Sen maceralar Carmelitlerin ve arkadaşları 453 serisi zevk mümkün olacak.
5. Sık sık ciddi olarak Grip değil, gerçekten yüksek ateş ile geçen gün söz, çünkü yasal olarak iş yerinde gerçekleşmesi olasılığı daha düşük olacak.
6. Vücudunuzun sessizce takip edecek, çünkü sonsuz kesme sebze ile vakit harcayalım ve çörek ve şeker vazgeçmek zorunda değilsiniz sizin kötü alışkanlıkları.
7. Bir uydu veya refakatçi başlamak gerekmez, ve o kadar huzurlu.
8. Sen (Allah korusun!) Eğer diz ya zarar edeceğini korkmak gerekir kendi ayakları üzerinde ekstra kas dahada yoktur.
9. Vicdanın planlamak için çalıştırabilir bir koşucu aksine, temiz olacak, ama bazı nedenlerden dolayı, dışarı gelmedi. Sen değil planı şey yapmak nehirden aşağı yüzen ve hayattan zevk. güzellik değil mi?
10. Eski çağda, yalnız olmayacak. Büyük bir grup insana aşina sonra! Her şimdi ve sonra hastanede olacağı için, daha sonra kliniklerde kuyruklar oturmak.
11. Tek bir gram atmak kilolu. Ve bu harika! Sonuçta, iyi bir adam bir sürü olmalı!

Belki de, burada durur. Ben doğru yönde ölçekler salıncak başardı ve umut çalıştırmak veya kanepeye uzanmak: daha zararlıdır ikilemi çözmek için.

Uzun yaşamak - bana (ve kocam) gelince, en "zararlı" ve uygunsuz tercih ettiniz. Bu nedenle, önümüzdeki olarak, ancak, koşuya bugün birlikte yaşayacaktır.

Size iyi sağlık!