Sağlıklı bir yaşam tarzı için kendinizi motive edin

Biz sağlıklı bir yaşam tarzı vaaz insan fanatik düşünün miyim? Sağlıklı yaşam tarzlarının birçok fanatikler "aydınlanmamış" kendi kültürlerini empoze etmeye çalışıyoruz Evet, çünkü bir taraftan bu, kötü. Öte yandan, onlar, sağlıklı bir yaşam tadı, bunun nedeni geri dönmek için pratikte imkansız olduğunu tüm samimiyetiyle bunu.

Ben inanılmaz benim örnekle esinlenerek birkaç kişi, aynı zamanda iyi beslenme yoluna girişti görüyoruz ve kötü alışkanlıkları en aza indirmek için memnun oldu. Tek sorun, insanlar benden öğrenmek olmasıdır Kayıp ağırlıkonlarca ve birkaç tanesi tavsiye yararlanmıştır.

Ben onların hatası olduğunu düşünürdüm. Zamanla Ben onları ilgilendirmiyor çünkü, içimdeki gerçeği nedenini yalın başladı. geri bakıldığında, elimden tecrübesi (nispeten küçük de olsa) akımla ilgi çok daha güçlü olduğunu biliyoruz. Ben sağlıklı bir yaşam tarzı olmadan kendimi hayal bile edemeyen nedenleri seçmek çalıştı ve yakında size tanıtmak mümkün olmayacaktır umuyoruz.

Artık sadece alt ihtiyaçlarını karşılayacak

Sen Maslow'un hiyerarşi duydum. Bu tür bir plan olduğunu en düşükten en yükseğe kadar seviyeleri ile böler insan ihtiyaçları,. Yani nasıl göründüğü.

Sadece sevinç Eğer - bir yemek, o zaman kıçından. kıçından Maslow piramit.

Fizyolojik ihtiyaçların giderilmesi yana - bu piramidin en düşük seviyesidir. Ve ben o cinsiyet, yiyecek ve uyku keyfini söyleme hiçbir şekilde değilim - hayır, kötü. Sonuçta Piramidin üst düzey, daha değişik olması ve daha eğlenceli olsun. Ve sağlıklı bir yaşam tarzı - Bu piramidin en yüksek noktasıdır.

Sen, ilerleme iyi olsun, belirlenen hedeflere ve onlara ulaşmak. Sonunda, sen bunun tadını bir tekme dışarı alırsınız. Kapalı ama çok keyifli yuvarlak.

Uzun vadede düşünün

Şimdi bir sandviç, sigara yemek istiyorum veya eğitim skor. Bu kısa süreli bir zevk. uzun vadede ne çıkar? Ekstra ağırlık içine Sandviç döner, sigara - nefes darlığı olmadan daha fazla bir kilometre çalıştırmak için yetersizlik ve cevapsız eğitim herhangi faaliyetin yıl aradan çevirir.

Tersine, şimdi yetiştirmeye başlaması, yarın değil, değil ilk gününde bile yeni yılda, Kendine harika uzun vadeli bir bakış açısı oluşturmak. Sen yavaş yavaş kim olabilir hemen hemen her şey ve her gün öğrenir o kişinin dönüşecek vücudunuz hakkında yeni bir şey.

Erken emeklilik

O, kötü alışkanlıkları teşvik ederek, daha önce ölmek bile değil. Eğer çok daha hızlı yaşlanır gerçeği. Ve zaten bu sadece kötü bir görünüm ile dolu ama aynı zamanda onun yeteneği kısıtlı olduğundan, beni tanır. kanepede uzanıp hiçbir şey yapmak ister misin? Ya bir çalışma yaparken zaten sonra mümkün olmayacaktır kanepe vstats?

Onun hayatını çeşitlendirmek

Sen spor ve nasıl olabilir yönlü ekler ne kadar duygu düşünemiyorum. Sen, bisiklet üzerinde şehir için arkadaşlarınızla gitmek karlı ormanda koşmak düzenlemek veya yorucu bir yürüyüşü alabilir zombiler kaçan. Ve delirdiğine değilim.

Ayrıca, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar olacaktır. Spor getiriyor.

Sen daha güzel hale gelecektir

Ve gizli bir avantajı bulunmamaktadır. daha iyisi için yaptıkları değişiklikleri gören sen daha güvenli hale gelecek ve diğerleri hatta sizin gibi görünse haline acımasız. Sonuçta, dürüst olalım: Sağlıklı ve atletik insanlar daha iyi davranılır. Eğer insanlarla uğraşmak Ve eğer hazine başka artı olduğunu.

Hepsi bu. Sen Maslow'un piramidin alt yükselecek, sen daha parlak bir gelecek elde yaşlardan kendinizi korumak ve daha güzel hale gelir. Çok yüksek Fiyat: Hemen hemen her gün kendimi çalışmak zorunda kalacaklar. Başlat, zor olacaktır zamanla daha kolay ve daha kolay hale gelecek - zamandır kendilerini daha önce onsuz nasıl yaşamış sorusunu sorma gibi. Ve sonra bu yazıyı hatırlar ve ben ve diğerleri doğru olduğunu biliyoruz.