Bağırsak sağlığı gıda

Bağırsak - Gıda geçtiği kanalı. Ne zaman ince bağırsak yoluyla gıda hamle bunun çoğu temel besin içerir sindirmek.

bağırsağın en yaygın iki arıza gıda bağırsak içinden geçtiği hızı ile alakalıdır:

1. dehidratasyon neden ishal yol açan gıda Çok hızlı hareket, mineral ve diğer besin kaybı vücut tarafından absorbe olmadığını.
2. Kabızlık için çok yavaş ilerleme yol açar. Dışkı ayrıştırılması ve toksik maddeler üretmektedir. Bunlar kan, vücudun zehirlemek uçları içine emilir. Bu nedenle, kabızlık rahatsızlık sadece ilişkilidir. Biz zaten söylediler kabızlık kurtulmak için nasılVe oldukça bu makale kısa bir genel bakış yetiniyoruz yüzden de, ayrıntılı.

kabızlık

Kabızlık - Nadir dışkı ve aşırı katı dışkı ile bağırsak içeriğinin yavaş, zahmetli geçit.

Bir çok durumda, kabızlık fonksiyonel olduğunu ve düşük ton veya kolonun kaslarının zayıflığı bir sonucudur. Organik nedenler istisnai durumlarda gözlenir. Bunlardan en ciddi - kolon veya rektum kanseri.

Her iki günde bir kez için bağırsak hareketlerinin normal frekansı günde iki kez kabul edilir. bağırsak hareketleri oluşursa daha seyrek kabızlık tanısı. hızlandırmak veya atonik fonksiyonel kabızlık yatkınlık faktörler şunlardır:

1. su ve / veya lif yetersiz alımı ile yanlış beslenme. Sonuç olarak - bağırsak içine uyarılmış ve zayıflar değildir.
2. Düzensiz barsak alışkanlıkları. Çünkü bir kişiyi acele duygusal stres veya bir bağırsak hareketi için biyolojik dürtü yok sayar ise, bağırsak refleksini kaybedebilir.
3. müshil Kötüye. Normal uyaranlara kendi bağışıklık gerektirir bağırsak mukozası, sürekli iltihap ile sonuçlanır.
4. Egzersiz eksikliği dışkılama refleksine uyarmak gerekiyordu.

diyet

Pek çok durumda, fonksiyonel atonik kabızlık devam ederse, bir kez bu dört neden ortadan kaldırmıştır. Uygun diyet bu sorunu çözmek için gereklidir.

»

çölyak hastalığı

gluten intolerans sonucu olarak ortaya çıkan bir hastalıktır - protein buğday, arpa, çavdar, içinde ihtiva edilen, ve yulaf daha az bir ölçüde olur.

Bu hastalık genellikle genetik kökene sahiptir. Ancak, bu tür inek sütü ya da tahıl yem bebek erken giriş olarak çölyak hastalığı, gelişimini hızlandırmak faktörler vardır.

ilk belirtiler genellikle emzirme döneminde veya bebeklikte görebilir, ama aynı zamanda yetişkinlikte görünebilir. Tanı bağırsak biyopsisi sonuçlarına yapılır. En sık görülen semptomlar şunlardır:

1. İshal. durum, vücut tarafından emilmeyen içerdiği yağ, Kal çölyak hastalığı köpüklü.
2. şişkinlik ve rahatsızlık hissi, şişkinlik.
3. Yorgunluk, depresyon, genel rahatsızlık.
4. Ağız ülserleri.

diyet

Eğer diyet gluten kaldırırsanız Bütün bu belirtiler kaybolur. Çölyak hastalığı önceki aşamalarda Gluten intoleransı çok daha yaygın insanların düşündüğünden daha olduğunu.

»

irritabl Bağırsak

Bu halsizlik, karın şişkinliği, ani değişen kabızlık ve ishal vakaları ile karakterize edilen bir fonksiyonel bir sendromdur. Her zaman bağırsak patolojilerin dışlanması ile tanı koymak.

diyet önerilerine ek olarak hassas bağırsak sendromuna yol açabilir aşağıdaki faktörlere akılda tutmak önemlidir:

1. Kabul demir takviyeleri ya da antibiyotikler gibi bağırsak ilaçları tahriş edici olmaktadır.
2. Alerji ya da laktoz ya da glüteni gibi belirli ürünler için intoleransı.
3. Stres, kaygı veya nörolojik dengesizlik.

»

ishal

İshal - aşırı sık gevşek veya sulu dışkı ile karakterize edilen bir patolojidir. telafi edilmelidir, su ve mineral tuzları kaybı, ishal yol açar. Çocuklar ve yaşlılar vücutta sıvı dengesizliği en hassastır.

Her durumda ishal nedeni kurmak gereklidir. En sık nedenler - Bazı gıdalara mide enfeksiyonu, besin toksinleri, besin allerjisi veya hoşgörüsüzlük.

diyet

şiddetli diyare olması durumunda, bu 24-48 saat sadece su ve sıvıların bazı kullanım için tercih edilir:

• Sebze suyu (mineraller açısından zengin).
• Tekrar su çözeltisi (bir tuz çay kaşığı ve suyun litresi başına şeker dört kaşığı eklenerek hazırlanabilir).
• sulandırılmış limon suyu.
• Çaylar, şifalı otlar bağlayıcılar üzerinde demlenmiş.
• Bebek formülü ve / veya bebekler için soya sütü.

Bir alevlenme sonrası hastanın spesifik tedaviye ek olarak mide mukozasının inflamasyonu azaltmak, yumuşak gıdalar ve kan durdurucu ürünler verilebilir.

»

kolit

kolon iltihabı - bağırsak en önemli bölümü. İşaret kolit kan veya mukus içerebilir kararsız sandalye.

bir enfeksiyon sonucu, ancak ürünler bir dizi alerji veya hoşgörüsüzlük neden olabilir - Genellikle kolit. Antibiyotikler veya laksatifler de gelişiminde bir rol oynayabilir.

diyet

kolon için yumuşak bir diyet büyük tedavisinde yarar sağlar. Bu nedenle ishal durumunda kullanılan aynı ürünler, kolit için tavsiye edilir. Aşırı miktarlarda bir laksatif olarak kullanımları ile buğday kepeği kabızlık insanlarda kolit eğilimli neden olabilir.

»

ülseratif kolit

kronik karakter almak ve tedaviye uygun değildir olabilir kolit kompleks formu.

Ülseratif kolitin nedenleri sonuna kadar bilinmemektedir. Bu hastalık, Batı toplumunda tek temsilcileri etkilediği görülmüştür. meyve, sebze ve tahıl yoksul et ve doymuş yağ açısından zengin Rafine besinler, hastalık ülseratif kolit riskini arttıran bir faktördür.

ishal, karın ağrısı, kanlı dışkı, yorgunluk, kilo kaybı - ülseratif kolitin Temizle işaretler. Ülseratif kolitin kolon kanseri gelişebilir.

diyet

iki nokta üst üste koruyan diyet azaltabilir bu hastalık için spesifik bir tedavi olmamasına rağmen.

»

Crohn hastalığı

hem ince ve kalın bağırsağı etkileyebilir gastrointestinal sistem, iltihabı.

Hastalığın nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak, Crohn hastalığı, lif ve sebze fakir fakat rafine ve işlenmiş gıdalar bakımından zengin Batı toplumlarında yaygın bir diyet ile ilişkilidir. Bu hastalık fast-food severler daha yaygındır.

»

hemoroid

Hastalık inflamasyon ve anatomik hassas alanda hemoroit damarlarının genişlemesi ile ilişkilidir. Kabızlık hemoroid anüs ve kurşun damarların genişlemesi nedeni, onlar barsak hareketleri sırasında biraz çaba gerektirir.

Damarlar genişletilmiş, bunlar kendi başlarına azaltmak olmaz. Uygun bir diyet ve hijyen dokuların enflamasyonu ve içindeki kan pıhtıları oluşumunun (hemoroit trombozu) engelleyebilir. Kan pıhtıları çok acı verici ve cerrahi tedavi gerektirebilir.

»

tantana

Yellenme - bağırsak aşırı mide gazı krampları neden ve şişkinlik. Hava yemek sürecinde yutmayı ve bağırsak florasının bakteriler tarafından üretilen gaz: bağırsaklarda gaz birikir iki kaynağı vardır.

Aşırı gaz aşağıdaki nedeni vardır:

1. Guatr, veya basit diyet yoluyla düzeltilebilir bağırsak mikroflorası, ihlali.
2. lif açısından zengin bitkisel gıdalar Aşırı tüketimi. Yellenme fazla veya az ölçüde rahatsız edici olabilir, ama tehlikeli değildir. Toplama gazlar genellikle et ve hayvansal proteinin tüketiminden kaynaklanan kolon içi çürük sonucu gazların aksine hiçbir koku var. tüketim lif açısından zengin bir ürün sınırlama ve basit tarifler kalarak, şişkinlik ortadan kaldırabilir.
3. Özellikle yemek zaman, stres veya öfke zamanlarında hava yutma.

diyet

Aşağıdaki ürünler için kullanılması tavsiye edilir olarak, etkili bir şişkinlik mücadele karbon, aktive edildi.

»

divertikülozis

Hastalık aynı zamanda kolon divertiküler hastalık olarak adlandırılır. Gastrointestinal kanalın duvarları, özellikle kolon üzerindeki, kistin veya divertikül çok sayıda oluşumu ile karakterizedir.

divertikül oluşumuna katkıda bulunan faktörler:

1. Zayıflamış bağırsak duvarı.
2. bağırsak içinde artan basınç. Küçük ve sert dışkı şiddetle onları teşvik etmek bağırsak kasları sözleşme neden olur. Sonuç bağırsak duvarına baskı artar.

divertiküler hastalık - divertikül dışkı kitleler vücuttan elde edilmeyen nedeniyle iltihaplı zaman, ciddi bir hastalığa neden olur. Bu Divertiküloz bir komplikasyonu konusu sıkı diyete ve bazen cerrahi müdahale ile, bir hastanede tedavi edilmelidir olduğunu.

diyet

Bu ürünler yeni divertikül riskini azaltmak ve zaten var olanlar sebebiyet vermezler. Ancak bu ürünler zaten oluşmuş divertikül kaybolmaya yapılamaz.

»

Sonunda sadece makalelerin bildiği bu hastalıklara dilemek kalır. İyi yiyin keyifle yemek ve sağlıklı olmak.

Kitabın "dayanaraksağlıklı yiyecek»