Bir alışveriş listesi ve yemek planlayıcısı kullanarak takvim sağlıklı gıda oluşturma
Sağlık / / December 19, 2019
Planlarınız öğeyi wormed o zaman bu yazıya zor yoluna başlayan sadece yardım etmek, 2010 yılında "sağlıklı ve faydalı yiyecek yiyin". doğruların her gibi, baştan bol olacak bu şekilde kek / bira / hızlı yiyecek / restoranlar, vb şeklinde pusuya yatmak (Seçin ve altı çizili). çalışmalarını kendinizi ve mide kolaylaştırmak için, "yararlı ürünlerin Planı." Bir alışveriş listesi ile başlamak ve yazmalı
Bu listelerin Standart elektronik versiyonları yanında, özgür değiller, çok işlevsel değildir. Bu nedenle, başka seçeneğimiz yoktu ama ellerinde konularda (ve onların sağlıklarını) almaya. İşte gerekli şeylerin bir listesi: Bir tablet dizüstü, kalem için bir mıknatıs fincan veya mıknatıs üzerinde bir kalem ve sizi yapmak "kullanışlı ürünlerin listesi." Mıknatıslar mutlaka, sadece böyle bir listede taşıyabilir yoktur. Ama uygun beslenme hakkında buzdolabının üzerinde böyle bir liste ile unutmak olası değildir.
kendisi için dönüştürülebilir farklı listelerin örneklerinden büyük sayıda olduğundan, çok kolay hale getirin.
Yani, önce en sık satın hangi ürünlerin analiz etmek ve bir alışveriş listesine getirmek, o zaman en azından doldurulur hafta için bir menü (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) için tablo yapmak gerekli.
Benzer alışveriş listeleri yapma haftada en azından, hangi ürünlerin para, toplu geçirmek ne görmeye başlar Eğer satın almak ve çok fazla hemen yanındaki kasaya kadar düşkün yer olan çok neipoleznye küçük şeyler her türlü para harcamak. Sizden hiç kimse, en azından çikolata veya şekerleme küçük bir parça almak olmadığını, Kabul et, bir kuyrukta ayakta çünkü, sen hiçbir ilgisi yoktur, ve elleri ve tatlılar için erişim. Bu satın alma sorusu Sonra "ben tam olarak bu Neden Gerekli?" Hala cevapsız kalır ama çikolata yemiş. Böylece faydaları sağlık değil, aynı zamanda cüzdan kalmayacak.
İndirme örnekler aşağıda verilmiştir.