Nasıl kışa doğru koşu ayakkabıları seçmek için
Sağlık / / December 19, 2019
bu sadece kolaylık açısından çok önemlidir kışın doğru koşu ayakkabıları, aynı zamanda güvenliği için seçin. kolay, sadece birkaç kuralları takip etmek gerekir olun.
kaplamanın çeşitli - kışın Koşu ana özelliğidir. Bugün, sokakta olabilir -1 kar lapası ve yarın - -20 don ve buz. İdeal olarak, ayakkabı nitelikleri bir dizi sahip olmalıdır: su geçirmez olması, tutmak ısı içeride, kaymaz, düşük sıcaklıklara dayanacak şekilde iyi yastıklama olması.
kolay, o kadar kış çalışma olduğunu son derece rahat olun.
boyutu seçin
Ne yazık ki, çoğu zaman olanaksız onların büyüklüğü sizin taze satın ayakkabılar o koşmak olur. Giydirilmesi sırasında mağaza her şeyi mükemmel olduğunu görünüyor, ama saha ayakkabıları can sıkıcı sallar, kötü parmaklarını ovuşturarak, ayak tutar.
Nasıl hataları önlemek için?
- Eski markete gel koşu ayakkabıları. Koşunuzun özelliklerini belirleyecek Deneyimli satıcı (bir çarpık ayak, diğerleri hızla ve benzeri ayakkabının içini aşınır) ve optimal modeli öneriyoruz.
- Eğer düz taban olup olmadığını kontrol edin. Su ile ayak ıslatın ve bir kağıt parçası üzerinde durabilen: baskı devamlı olmamalıdır. Düz bulduysanız ortopedistini gidip özel tabanlık hakkında danışmak emin olun. Onlar da bir ayakkabı denemek için mağazaya yanınızda gerekecektir.
- Yüksek bir asansör varsa, daha iyi yastıklama için ayakkabı ve contaların çalıştıran bir special almak gerekir (bu durumda bir baskı ayağının topuğunu ve pedi bağlayan dar bir şerit olan).
- ayaklar natruzheny varken, günün sonunda alışveriş yapmak için. Bu her zamankinden daha fazla ayakkabılar yarım boyutunu yaklaşım olacağı ortaya çıkabilir. Ayrıca, koşu sırasında giymek için plan çorap götürün.
- Ve en önemlisi, kovalamaca değil moda yapmak. Sadece fütüristik yenilikler mutlaka sizin için uygun olmayacaktır mağazalarda olacak.
rotayı düşünün
ayakkabı seçim asfalt yolları ya da en azından periyodik olarak, ama temiz kar ve buz gelmektedir kaldırımlar ile stadyum etrafında yürütüyor olmanıza bağlıdır. Yoksa parklarda yolları fethetmeye çalıştılar. Çıkarılabilir (- Metal ipuçları ile ayakkabı ekonomi versiyonu -) rota kaygan bölümden bir sürü olacaksa, bir ideale ani artışlarıyla seçenekleri seçin.
Bazı sporcular kendi görünümünde, "doğal koşu" etkisi yaratır Böylece dikenler topuk ve sol ayak parmağı çıkar.
Her durumda kalın taban ve derin sırt ile iyi çekiş gücü sağlar ayakkabı seçmek gereklidir. Not: Artan yastıklama, asfalt üzerinde ihtiyaç ayakkabı çalıştırmayı planlıyorsanız.
Gücünü değerlendirin
Eğer kendi rekorunu gidiyor ve -15 sıcaklıkta koşu veya düşürmek ise, acı soğuktan zadubeet olmayacak güçlü ve esnek tabanlı ayakkabılar seçin. Sıcaklık hesaplanır neler ayakkabı anda, genellikle kutuyu belirtti. Satıcıya soru sormak için tereddüt etmeyin: onlar hesaba kilonuzu, tahmini yükü ve rotanız özelliklerini alarak, ayakkabı almaya yardımcı olur.
Uygun bir malzeme seçin
Ne kış için doğru koşu ayakkabıları yapılmalıdır? Kesinlikle deriden (doğal ve yapay her ikisi). Çok hızlı bir şekilde yol ve kaldırım strew reaktifler maruz ile yok edilir, nemi emer.
koşu ayakkabılarının birkaç hafta sonra böyle çökebilir.
İyi seçim - Su geçirmez membran kumaş (örneğin Gore-Tex). O su izin vermez ve bu ayakkabılar sıradan bez ayakkabı daha sıcak yani, ayak ısıyı dışarı izin vermez. ayrıca ayaklarını korumak amacıyla, koşuya değil nefes yüksek çorap giymek.
Kış için koşu ayakkabıları iyi belirtileri
- Ek yalıtım.
- suyun üst tabaka malzemesi teşkil edilmiştir.
- Güçlü, bağlama etrafında sürüş değildir.
- Düşen kar korunmak için Dirençli dilin.
- İsteğe bağlı - ayak bileği koruyan su geçirmez kumaş bileziğinin üst kısmına dikilmiş.
- çıkarıldı ve kurutulabilir çıkarılabilir iç tabanlar.
Duygularınıza dinleyin. Dur de kaydedildi, ancak hızı çok sıkı değil ise seçim doğru yapılana kadar, sen rahat ve kullanışlı.
İyi çalışır!