En etkili yolu ayakları üzerinde kabarcıklar görünümünü önlemek için
İpuçları Sağlık / / December 19, 2019
Genellikle başarısız bir gezileri sonra hala yaz boyunca birkaç kez rahat ayakkabılar tercih ve oldukça ciddi yaralanmalar ayak derisinde sonuna söyledi. Haftanın günü, bozuk değilim ve ne koşmak ne de düzgün yürüyebilir. Bir kez daha, "öldürme" ayaklarını, ben kendi ayakları üzerinde kabarcıklar görünümünü önlemek için yardım toplama yöntemlerine, karar verdi ve aynı anda okuyucular Layfhakera ile paylaşmak.
nasır tasarruf Öneriler, 4 gruba ayrılabilir:
- ayakkabı doğru seçim.
- Uzun süreli kullanım için ayakkabı eğitilmesi.
- artan yüklere bacaklarının hazırlanması.
- doğrudan yürüyüşe Emniyet ağı.
ayakkabı doğru seçim
Tabii ki, ayakkabı (o topuklu ayakkabı bile) rahat olmalı. Ve rahat derhal. satıcılar güvence tarafından aptal yok buhar zaman aktarıldığından. belirsiz bir soruya - malzemelere ilişkin olarak. Tabii ki, doğal, genellikle daha iyidir. Ama nereye Doğal kumaşlı ayakkabılar gördünüz? Bazen Modern sentetik malzemeler, hatta daha iyi Tabiat gelen robotlar. Ancak, tek bir kesin olarak söyleyebiliriz: Daha iyi ayakkabılar "nefes", daha az olasıdır ayaklarını bozmak.
Sigara bariz hile alış ayakkabı - zamanlama donanımdır. ayaklar hafifçe şişmiş zaman daha iyi olur, tam bir iş gününün ardından bir akşam olacaksa. Daha sonra sorunlar oluşturmaz modelini seçebilir Bu şekilde.
ayakkabı yeni bir çift için geceleri mağazasına gidin.
Bir şey daha var: bir sürü insan sağ ve sol ayakların boyutu farklıdır. Eh, milimetre birkaç bahsediyoruz eğer. Ama fark (yarım boyut veya bir boyutta) büyük olduğu muhtemeldir. Her modelin iki çift satın almak için istekli değilseniz, en azından farklı tabanlık kullanmak kalınlık ya da ayakkabı mağazalarda satılmaktadır özel kapları, eczaneler ve ortopedik salonlar. Bu diğer bacak az olmaz ve yürüme rahatsız - Ama dibinde boyutta bir çift almayın.
Uzun süreli kullanım için eğitim ayakkabı
Başka bir deyişle, kademeli raznashivanie. Sadece bir gün için yeni ayakkabı giyme. köpek ile veya en yakın markete kısa bir yürüyüş için orada birkaç kez gidin. Eğer sabırsızlanıyorum eğer, birkaç hızlı yolu vardır:
- ayakkabı mağazasında satın alınabilir raznashivaniya ayakkabılarına özel araçları kullanmak;
- Islak havlu ve gece izinli olan dolgu sıkı ayakkabılar;
- kalın çorap giyerler.
Zaman gerçekten sıkı ise, saç kurutma makinesi ısıtma sürecini hızlandırmak yardımcı olacaktır.
yüksek yükleri bacaklar hazırlanması
Mısır tersine, çok kuru ve cilt çok ince olduğunda, bacak çok ıslak olduğunda görünür ya da.
Ayakların aşırı terleme ile başa çıkmak için çok zordur. çünkü ayakkabı (tabanlık kullanımını olsun kurumaya iyidir Ama eğer en azından kısmen, sorunu çözebilir UV-Kurutucu), ayak ya da toz (talk) için kullanımı terlemeyi önleyici, (otlar ile banyo yapmak at kuyruğu, nane, papatya). Eğer talimatları uygularsanız gerçekten ilaçlı kremler yardımı - Ayrıca ayak mantardan kurtulmak gerekir. uzakta nem yardım spor çorap fitilleri.
Cilt hasara karşı daha dayanıklıdır, bu aşırı kurutulmuş olmamalıdır. Cildin beslenmesinde ile ve aynı zamanda Ayak krem mükemmel iş ek koku giderici etki sağlayabilir. Eğer bir yürüyüş, yardım chapstick için bu düşünürsek - herhangi eczane ve en süpermarketlerden satın alınabilir. Yağlayın Nasırlarım mekanın görünümünü özellikle duyarlı.
cilt çok ince ise, bronzlaşma özelliklere sahip maddelere yardımcı olacaktır. - buruk bir tada sahip olduğu genellikle bu çay, meşe, kestane: Tanen birçok bitki içerir. Onların özleriyle Hamamları ve kremler cilt daha sıkı olun.
Dirençli nasır cilt ayakları kuru, ama değil overdried, genellikle çok ince değildir. Eğer böyle bir yardım bakımı prosedürleri yoksa.
Ayrıca, ayak kaslarını güçlendirmek için mantıklı. ayak parmakları ile yerden nesneleri kaldırma, Islah ve parmakların kasılması, rotasyon - masanızda otururken yapılabilir çok basit egzersizleri.
yürüyüşe doğrudan Emniyet ağı
Yeni ayakkabılar uzun bir yürüyüş olacak, sıva mısır çoğu üretilen yer mühürlemek için daha iyidir. hatta açık ayakkabı görünmez net yamaları vardır.
yamalar yürüyerek ama aynı zamanda çok ayakkabı sadece yapıştırılmış olabilir. Bütün ayakkabıya bile rahat bazı yerlerde çok katı. Sonra, bu yöntem iyi yardımcı olabilir.