Sen ve uyku hapı içemiyorum ne zaman
Sağlık / / December 19, 2019
Uyku sorunları hayatında her bir oluyor. Dinlenmek için yardımcı içki için bir anlam ifade olup olmadığını merak olması mümkündür. tabletlerin olmadan yapmak Nöbetçi eczaneye gidin ve ne zaman Layfhaker anlar.
Herhangi sedatif - Bu ilaç, bu nedenle şüphe doğal olarak, tablet içmek ister. Birisi birinin reçeteli ilaçlar ihtiyacı papatya çayı ve uykuya lavanta yakalar.
Biz burada her şey açık ve resepsiyon devre olduğu için, uyuşturucu doktorlar tarafından reçete durumlarda değinmek vermedi, sonra, neden ve hazırlıklarını içmeyi nasıl.
Biz reçetesiz satılan ve herkesin erişebileceği ilaçların, nasıl başa anlayacaktır.
Eğer uyku hapı içemem zaman
Birçok uyku hapları yan etkileri olarak, hatta bu yenilenebilir hammaddelerden yapılır söyledi. Bu nedenle, bir tablet arayışı acil durumlarda kenara edilmelidir. Eğer antrenman yaparak değil de benzer şekilde, uyku ilaçların satımını yapmamalıdır.
Sen ilacı okumamış var
Eğer talimatları okumak değil eğer Öncelikle, özellikle bölümüne "Kontrendikasyonlar" uyku ilacı içemiyorum. Veya okumak, ama bir şey anlamıyorum. Ya anlaşılan, ama kesin değil bu seninle ilgili olmadığını bulunmaktadır.
İlk yapmak emin yapmanız göre, bu ilacı kullanabilirsiniz. herhangi bir ilaç yan etkileri vardır, çünkü hatta eczanede ya da (talimatlar internette vardır) içine zam için bunu yapmak için arzu ediliruyku İlaçlar..
Zaten dinlenmek için başka bir şey içti
Burada ve şimdi uyumaya gerekiyorsa, dinlenmek edemez ve zaten şarap veya diğer alkollü bir bardak hap içemem kullanarak çalıştılar.
Hipnotikler alkol aynı yapar, sinir sistemini etkiler. Bu malzemeyi karıştırın eğer size ne olacak? Belki de hiçbir şey, belki hiçbir şey iyi ve bu seçenek daha olasıdır.
Bu arada, çok uyku, her zaman diğer ilaçlar ile kombine edilmez. Düzenli olarak kronik hastalıklar için herhangi bir ilacı varsa, herhangi bir takviyeleri doktorunuzla ele alınmalıdır.
Sen direksiyonda olan
Bazı uyku hapları Uyandığınızda sonra etkisi devam ile, reaksiyonu inhibe, konsantrasyon bozabilir. uykulu olarak tehlikeli olarak tekerlek uykulu arkasında alın. başkasına sürücü koltuğuna kaybetme, kötü uyku ya da toplu taşıma kullanın.
Bir rüya inşa etmeye çalışıyoruz değildi
Hipnotikler - her zaman son çare olsun. İstirahat önemlidir. uyku tam çalışmıyorsa, ilaçlar için kavramak gereklidir.
Ama yine hapları altında rüya sağlıklı uyku farklıdır. uyku hapı düzenli kullanımı - bu normal uyku döngüsü kurtarmak kadar istisnai bir tedbir gereklidirUykusuzluk için tedaviler..
Bu nedenle, öncelikle ihtiyaç iyi bir uyku için tüm koşulların sağlanması. Biz, uykusuzluk yenmek için nasıl yazdı kullanım Bu ipuçları. Özet:
- Yükleme modunda, aynı zamanda gidin.
- yatmadan önce bir saat - hayır araçlar ve hiçbir iş.
- sokakta uyumaya gitmeden önce yürümek.
- Karanlıkta, serin, sessiz: uyku için yatak odası rahat olun. Rahat bir yatak ve yastık satın alın.
- Egzersiz fiziksel olarak yorgun olsun.
- kahve gibi uyarıcılar kullanmayın.
Sen rahatlamaya deneyin vermedi
kalbimde bekleyin ve şarkı söylemek, kitap okumak güzel bir Tarih (veya sıkıcı), bir masaj yapmak veya yoga birkaç basit asanalardan almaya yakınları sormak, yaklaşık kanalın hışırtı dinlemek PRET. Dünya Melissa ile papatya çayı, hatta çerezleri olduğunu unutmayın.
İlk kapatmaya başka yollar bulmak.
Ben uyku hapı alabilir zaman
uyku insanlar daha birkaç günden yaşayamaz olmadan, acil durumlar için beklemezler. Bazen hipnotikler ihtiyaç vardır.
Sen gece hayatta tıpkı
Genellikle sen gözlerimi kapatmak mümkün olmadığını bu önemli günü sorunsuz uyku, ama yarın. Veya son gün Sakinleşmek ve dinlenmek olamaz ki yoğundu.
Şimdi kendine işkence Neden bir hap ve uyu zaman, uyku yarından eksikliği muzdarip? Tabii ki, bu gibi durumlarda her gün hatta her hafta olur.
Eğer jet lag ile mücadele ediyor
Göğe kadar derinden uyumaya böylece, uçuştan önce uyku hapları içmeye gerek yoktur değil. Ve inmiş ve acı zaman saat farkından dolayı rahatsızlıkBir tablet kullanabilirsinizJet bozukluğu kalmaktadır..
Artık her şey olur var
Eğer mükemmel bir yatak odası düzenlenmiş varsa, biz, kahve varlığı hakkında unuttum lavanta ile sıcak bir banyo yapmak bir akşam çalıştırmak ve mükemmel shavasana hakim, ancak uyku yapamam sonra, kendinize yardım etmek zorunda ilaçlar.
Ama uyku problemleri doktora gitmek, derin gizli bir sinyaldir.
rüya kayıp değil gibi, belki de vücut hastalığı işaret eder. Bir nörolog başvurun veya neden tedavi kim terapist, sonra uykusuzluk kendiliğinden gidecek.