O gıda çiğnemek uzun süre gerekli mi
Sağlık / / December 19, 2019
Onlar kırlangıç için bir şey daha önce, o (20, hatta 60 adede kadar kadar kadar bazı sürümlerinde) çiğnemek bir şey, 30'a sayma için gerekli olduğunu söylüyor. Biz bunu denedik ve bu çok uzun bir zaman olduğunu ortaya çıktı, bu yüzden bir soru vardı: ne uzun süre çiğnemek gıdaya mideniz hala sonra tüm sindirmek olur? Yardım için bir gastroenterolojiste Anna Jurkiewicz döndü.
Anna Jurkiewicz
Uzun yararlı çiğneme. Daha iyi ve daha ince çiğnenmiş yiyecek daha, o kadar iyi yemek borusu aşağı hareket ettirmek için tükürük ve sonradan kolay ile nemlendirilir. Ayrıca, sindirim süreci ağızda başlar Bu amacıyla tükürük enzimdir. En sonunda, büyük parçalar bastırılabilir.
o engeller peristaltizmin yemek borusunun (kasılma) ve yemek borusu ve mide arasındaki vanayı rahatlatır: Ama sık yudum yapmazlar. Bana inanmıyor musunuz? Deneyin!
Bir şey daha var. Sık sık terbiye uğruna, şirket için, hareket halindeyken yemek. Bütün bu süre içinde doygunluk sürecini tüm lezzet notları ve mandala tecrübe tamamen bir yemeğin tadını izin vermez. Sayesinde Yavaş ve yavaş yemek bilinçli gücün önemli bir bileşenidir asla çok yemek olacak ve gıda çoğu daha küçük bir miktardan almak öğrenmek eğlenceli!