Dişlerinizi zarar 16 alışkanlıklar

1. koruma olmadan spor oyna

Bir kask olmadan hokey oynamak gitmiyorsun? Ya da bir ağız koruyucu olmadan bir kutu? Eğer herhangi bir kişi sporla uğraşmak, sonra dişler için özel koruması olmadan başlamayın. Hiçbir zaman ihmal dişli. Aksi takdirde, dişler yıllık spor alanına kırmak beş milyon biri olacak. kask ve kapaklar - - American Dental Association, koruyucu cihazlara göre yılda 200 bin diş tasarrufu.

ne kadar koruma ve ne kadar karşılaştırın - yeni dişler ve doğru seçim yapmak.

Aşınma koruması aşağıdaki spor yaparsanız: MMA, boks, güreş, hokey, futbol, ​​basketbol, ​​futbol, ​​su topu, skeytbroding, ragbi. Aslında, liste daha fazlası olabilir. Özel koruyucu ekipmanlar egzersiz sırasında ısırma gelen diş, aynı zamanda dil, diş etleri ve yanakları sadece kaydedin.

2. dil piercing yer alın

Dişçiler dil piercing ve tüm sert metal çubuk sevmiyorum ve nedeni ise:

• dişlere zarar ve hatta kırılabilir saplamak.
• ince diş etleri (böylece bile bir dişini kaybetmek anlamına) ve duyarlı hale neden Piercing olan dişeti üzerinde baskı oluşturabilir.
instagram viewer
• ağızda bakteri milyonlarca. mücevher onlar çarpın hızla sağlıksız bir ortam yaratmak için.
• Piercing ısırabilir ve taş da var, onlar çökmeye olabilir.
• Delinme şişme baştan sanki, o zaman nefes almakta zorluk olacak, iltihaplı hale gelebilir.
• takı nedeni alerji bazı metaller.
• O itaat sona erer, böylece, dil sinirleri zarar verebilir delme yüzünden. Genellikle bu geçici bir olgudur.
• Piercing diş röntgen görüntüleri etkileyebilir.

3. There jöleler

Şeker Hakkında, çünkü bunların çürüğü geliştirirHerkes bilir. Fakat diğerlerine göre daha tehlikeli bazı tatlılar. Bu tür zararlı olarak Dişe yapışan olanlar. jöle parçacıkları dişlerinin arasına sıkışmış ise, o kadar kolay orada onları çıkmak ve tükürük onları etkisiz olabilir. marmelat jöle, karamel ve daha tehlikeli kurutuldu, şekerlenmiş meyve, ilave olarak. Ama hepsi şeker yerine ile sürümlerinde varsa ve tatlı sokmak sonra bir tutam sadece dişlerinizi fırçalayın olabilir.

4. Treat öksürük şekerlemeler

Onlar boğazda öksürük ve boşaltma ağrısı kolaylaştırmak, ancak diş çürükleri varsa, çoğu şeker dolu oldukları için karmaşıklaşır Lolipoplar. Sürekli şeker eriterek, biz diş ve diş etleri imha bakteriler için zemin ıslahı ağız mükemmel daire oluşturun. Eğer şeker tercih ediyor, hiç şeker seçenekleri için kompozisyon ve görünüm bak.

5. dişlerini öğütmek

Aslında, geceleri pek dişleri gıcırdıyor. Bu olgu, bruksizm denen o kalıtım veya kaygı ve stresi suçlayacak. Genellikle dişler uyku sırasında eziyet, ama bazen uyanıklık sırasında kendini gösterir.

Genel olarak, bu zararsız bir durumdur, ancak dişlerinizi zarar verebilir: ince mine ve hasara neden veya dişin kaybı.

Birçok hatta uykularında dişlerini öğütmek için bilmiyorum. Ama her nasılsa crumble ve sonbahar çene ve dişlerde aşırı gerilim keçe, mümkün olduğu takdirde herhangi bir neden, boğaz ağrısı, kulaklarda, baş, sabah bruksizm suçlu olduğunu eğer.

stres için onun nedeni, bu gerekli ise psikologlardan bu sorunu çözmek için, ve dişçi yatakta sadece dişler için koruma ve değişim konumunu bildirecektir.

6. içme soda

Şeker ve asit - emaye öldürücü kombinasyon. limonata tatlandırıcı olsa bile, yine de minesini tahrip ve diş hassasiyeti neden olan asit kalır.

Eğer bir kamışla, sık içerseniz Soda dişlerinizi fırçaladıktan sonra en az 30 dakika içmek için iyi değil, ama.

7. şişe ve ambalaj açma

Dişler yiyecek ve gülümsüyor için tasarlanmıştır! başka amaçlar için kullanılması tavsiye edilmez. Dişler - Bu bıçak, hiçbir açacakları ve makas değil. Bu nedenle, ambalaj, şişe açmak iplik tutun Eşyaları gerekli özel aletler kesip veya dişlerinizi kırabilir.

8. İçecek meyve suları

Bunlar, tabii ki, daha sağlıklı soda, ama aynı zamanda şeker dolu. limonata ile aynı Hakkında. Yani ağızda şeker bırakarak önlemek için, su, meyve suyu aşağı yıkayın.

9. Patates cipsi var

İnce fiş ilk tükürük yapışan buraya etkisi altında daha sonra dişler arasında tarar ve küçük parçalara ayrılır. Her iki jel şeker etkisi. Gıda Böyle sıkışmış adet - bakteriyel plak ekimi için verimli bir zemin, bu yüzden en azından atıştırmalıklar sonra ağzınızı çalkalayın söyledi.

10. sürekli atıştırma

o, zaten açık olduğu gibi her zaman bir şeyler çiğnemek eğer gıda dişleri arasında sıkışmış değil öyleyse, sürekli ağzınızı çalkalayın veya dişlerinizi fırçalayın gerekir. karıştırılmamalıdır olmaz şüpheli aktivite, aynı zamanda, ama diş hassasiyeti artırabilir - Ama çoğu zaman bir fırça kullanmak. Gıda alımı ve sert meyve ve yardım dişleri temizlemek olduğunu sebze atıştırma düzenleyen iyidir. örneğin, elma veya havuç için.

11. kalemler ve kalem üzerinde Chew

Genellikle insanlar kalem veya kalem ucu, çiğnemek endişesi veya konsantre çalışıyor. Yani dişleri veya diş etlerine zarar verebilir. Stres zararsız yolları rahatlatmak için deneyin. Örneğin, şekersiz uygun bir sakız.

12. çok kahve İçki

Favori sabah kahve fincanı maalesef dişlere zarar verebilir. yüzünden kafein çürük gelişmesine ağız ve tükürük sıkıntısı derivasyonlarda kuruluk hissi. Eğer şeker ile kahve içerseniz, bu işlem hızlandıracaktır.

13. duman

sigarayı bırakmak için daha fazla neden ihtiyacınız var? Lütfen. Tütün ayrıca oral mukoza kurur ve dişlerdeki plak miktarını artırır. Ve hatta daha sık içenlerde periodontitis. Ayrıca sigara boğaz veya ağız kanseri riskini artırır ve ağız boşluğu genel tümörlerde.

14. kırmızı şarap içmek

beyaz masa örtüsü kırmızı şarap lekesinin yıkamak için ne kadar zor unutmayın. Şimdi bu içki dişlerinize için yaptığı düşünün.

Üç kırmızı şarap bileşeni lekeli dişler

• kırmızı şarap derin rengini veren kromojen.
• Bu boyalar kolayca diş içine nüfuz böylece, küçük bir hasar emaye asit.
• Tanenler - minesindeki boya düzeltmek maddeler.

lekeli dişlerin (örneğin, peynir) şarap proteini yemek yeme için bir bardak şarap sonra temiz su için veya boya aşındırmak kadar fazla tükürük, ayırmak için sakız çiğnemek.

Neyse ki, kırmızı şarap izleri kısa tutulur.

15. beyaz şarap içmek

Beyaz şarap kuvvetli boya değil, ama onlar bir aperatif sahip olan gıda olabilir. Bir taninler ve beyaz şarap kırmızısı gibi olduğu asitler, bu aynı boyalar diş düzeltin. Sadece ne yemek izlemek ve asit ürünlerin kullanımına (olan şarap) sonra 30 dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın olamayacağını unutmayın, bu nedenle değil minesi zarar.

16. çok yemek

Zorlayıcı aşırı yeme insanlar tatlılar, şeker, fast food sürü ve her şeyi tüketmek olduğunu düşündürmektedir çürük gelişmesine katkıda bulunur.

Bulimia nervosa, bir kişinin tükettiği tedbirler olmadan gıda ve kusmaya sebep - aşırı yemekten başlar başka yeme bozukluğu ile. mide içeriği yana -, bir asit, dişler ve çevrelerindeki doku yok olmasından sık kusma neden olmaktadır. Yeme bozuklukları uzmanları tarafından tedavi ediliyor ve bu diş hekimleri ve psikiyatristler ya da olmasın psikoterapistler.