Bilim adamları 24 saat oruç metabolizmayı hızlandırır kanıtladık
Sağlık / / December 19, 2019
Şu anda yiyecek düşünmek oldukça yüksek bir olasılık yoktur. Belki akşam yemeği için yemek ne çanak karar vermeye çalışıyoruz. Ve belki lezzetli bir öğle veya gıda izin almak planını hatırlayın.
Geçen düşünmek, bunu bilmeniz: Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nden araştırmacılar bulunduOruç artırır hücrelerin rejeneratif kapasitesi kök oruç hakkında ilginç gerçekler. Deneme sırasında, bilim adamları 24 saat içinde fareler yem yoksa, bunlar bağırsak epiteli yenilenmesini sorumludur kök hücrelerin yenilenmelerini hızlandırdığını da anladım.
Aslında biz kök yaş olarak hücreler hızla yeteneklerini kaybederler yıpranmış organ dokuları restore olmasıdır. Ve bu bütün organizmanın durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Araştırmacılar gündüzleri oruç iki kez bağırsak kök hücrelerin iyileşmesini hızlandırdı bulundu. Anlaşıldığı üzere, hücreler yağ asitlerinin yerine glikoz bölerek enerjisini çizmeye başladı. Aynı zamanda onlar yağların metabolizması sorumlu bir gen aktive. Tabii ki, biz hala insanlar üzerinde testler yapmak, ancak böyle bir deneyin sonuçları muhtemelen olumlu olmaktır. fareler, kök hücreler bizimkinden çok farklı değildir.
Günlük oruç anlamlı metabolizmayı hızlandırır: Bunu yapmazsanız güven diyetler bilim inanıyoruz. Jimmy Kimmel ve Benedict Cumberbatch bak. Bunlar periyodik besin kısa vadeli reddedilmesi iyi şekil sayesinde kalır.
oruç dayalı diyetler, bu çalışmaya önce var. 2: 5 - Bir basitçe denir. Kısacası, beş gün her zamanki gibi yemek ve iki gün büyük ölçüde kalori kendinizi sınırlamak.
Diyet 5: 2: beslenme alışkanlığını değiştirmeden kilo →
Belki de bu tür bir yöntem metabolik hastalıklar diyabetik ve insanlar için uygun değildir. Bu durumda doktorunuza danışın ve daha az aşırı diyet denemek için daha iyidir. Ancak, sonuçlar yardımıyla elde açlıkGerçekten etkileyici.