Nasıl Ailenizde gizli depresyonu tanımak

Birçok kişi başkalarının ihbar şey yok bu yüzden onun iç şeytanları ile başa çıkmak için alışmaya başladılar. Ve biz bile sevdiklerimiz depresyona hayal bile edemiyorum. Lexi Herrick (Lexi Herrick), blogger ve pazarlama, gizli depresyon muzdarip olanların ortak alışkanlıklarını tanımladı. Layfhaker makalenin çevirisini yayınlar.

Lexi Herrick

Pazarlamacı ve blogger, kurucu HerTrack.com sitesi.

1. Bunlar yaşamın mutluluğuna izin

Depresyon - genel olarak düşünüldüğü gibi, sadece kötü bir ruh halidir. Depresyon yaşayan insanlar duygularını göstermek için değil bilinçli bir çaba yok. Kimse pek sürekli duygularını ve sorunlarını gizlemek yüzden, başkalarını rahatsız etmek istiyor.

2. Onlar iyi alışkanlıkları bir sürü doğurur

Depresyon psikoterapi ve ilaç yardımı ile oldukça ciddiye yöntemleri tedavi edilir. Ancak, buna ek olarak, depresyon yardım insanlar onun akli durumunu ayarlamak için bu iyi alışkanlıklar vardır. Bunlar müzik, spor, yürüyüş ve umutsuzluk içine dalma izin vermez başka eylemleri içerir.

3. Onlar yalnız olmaya korkuyorlar

Hiç depresyon ile karşılaştığı herkes bireysel değil aynı zamanda onun ailesi için değil sadece ne kadar zor anlıyoruz. o desteklemeye hazır olmadığı için bazen bir arkadaş veya ortağı uzak hareket edebilir. Doğal olarak, birçok korkar ve onların sorunlarını paylaşmıyoruz.

4. Onlar ustaca mazeret

depresyon hastası İnsanlar bazen hayatın normal akışını bozan, birçok zorlukla karşı karşıyayız. Bunlar genellikle kendi acıdan distract başkalarına bahaneler ve gerekçeler bulmak ve depresyon belirtilerini gizler.

5. Onlar uyku ve beslenme ile ilgili sorunlar

Küçük faktörler olduğu gibi görünüyor, ama aslında onlar iyi bir depresyon sinyali olabilir. Örneğin, sabit uyku sorunları (çok uzun uyku, ya da tam tersine, uykusuzluk), İştahsızlık veya duygusal sorunlara işaret edebilir iştahta artış.

6. Onlar kendi ruh halini etkileyebilir her şeyi takip

depresyon ile yaşamak zorunda kalan insanlar, vücutlarının gider kontrolü her şeyi deneyin. Onlar bu alkol biliyoruz - Bir depresan ve büyük miktarlarda içme daha ortalama kişi daha karmaşık anlaşma hangi ile duruma sebep olabilir. Farklı ilaçlar nasıl çalıştığını biliyorum ve bu arada alınmamalıdır. Ve onlar çok daha fazla olan tüm çünkü diğerlerinden daha onun ruhsal durumu hakkında düşünmek için.

7. Bunlar yaşam ve ölüme farklıdır

Değil depresyon ile tüm insanlar İntiharı düşünüyorum. Ancak, depresif ruh hali önemli ölçüde hayata karşı tavrını değiştirebilir. Biz bu tür düşünceler daha sık ortaya çıkar Depresyon sırasında, sık sık umutsuzluk anlarında onların ölüm farkındadır.

8. Onlar yetenekli ve etkileyici

Birçok yetenekli sanatçı, müzisyen ve yaratıcı insanlar depresyon geçirdi ya da diğer psikolojik sorun yaşamaktadırlar. Gizli depresyon insanlar bir şekilde kendilerini ifade etme eğilimindedirler gerçeğine yol açabilir eserlerinde.

9. Bunlar hayatın anlamı aradığınız

Herkesin bir amaca ihtiyacı vardır. Biz eylemlerimizin doğru yönde hareket ettiğini anlamlı olup olmadığını bilmek istiyorum. depresyondaki insanlar aynı eğilimindedir, ancak daha da önemli onlar için. Bu nedenle, genellikle aktivite türünü değiştirmek veya mutluluk peşinde çok enerji harcama yapabilirsiniz.

10. Bazen yardım istemek

Hatta depresyon ile yaşamayı öğrenmiş olanlar, yardıma ihtiyacınız olabilir. sadece güvenli değil insanların düşünceleriyle yalnız olmak zamanlar vardır. Bazen yardım isteyin. Onlar bir kişinin sürekli gerçek hislerini ve deneyimlerini gizlemek için çabalamaktadır oluşabilir edemez inşa güven ve samimiyet engellediği için bu anları özellikle önemlidir.

11. Hepsi diğer yanı sıra, sevgi ve anlayış gerek

Gizli depresyon muzdarip olanlar, sadece sevgi ve anlayış için ihtiyacı hissediyorum. Ve onların depresyon onlar hile istedikleri için değil, koruma uğruna gizlemek. hayallerini ve umutlarını korumak için kendilerini ve sevdiklerini korumak için.