Bu yazıda Japon yemek kültürü ve gelenekleri bahsedeceğiz. Japon sağlıklı gıda fanatik olan ve belki onlardan öğreneceğimiz şeyler var.
Japon kadınlar çok ince ve sağlıklı görünmek neden hiç merak? diğer yaşam tarzı oryantal kültürün ek olarak böyle devam mütevazı yemekler, sağlıklı ve doğal gıda ve içeren diğer yeme alışkanlıklarını sağlar. Hayatında değiştirmek istiyorsak, Japon kadınlara yedi ipuçları sunar ve belki sizi takip eder.
Küçük bir tabak kullanın
Japon gıda küçük boyutlu yemekler kullanın. Bu gıda küçük porsiyonlar ile ilgilidir ve daha ihtiyacınız daha yemeye daha kolay yardımcı olur. Sen de bu hile ve gıda bölümleri belirgin azalma olduğunu yakında bildirim deneyebilirsiniz.
yeşil çay İçecek bol
Büyük miktarlarda Japon günlük içecek yeşil çay. Yeşil çay kalp hastalığı olasılığını azaltır, aynı zamanda yaşlanma sürecini, kanser ve osteoporoz olasılığını engeller sadece düşünülür. yeşil çay bir ila üç bardak bir gün ve sonuçları takip etmeye çalışın.
afiyet olsun
Uzun bir yemek için gidip ışık hızı ile yemek alışık edilmiştir. Japon yavaşça her lokma çiğnemek ve zevk alışkın. Nasıl yardımcı olabiliriz? yavaş yemek böylece beynin doymuş hissediyorum önce yemek daha az, tokluk hissetmelerine 20 dakika kadar sürer.
Biraz işlenmiş gıda adam olarak vardır
Japon diyet içinde bulunan ana ürün - 's pirinç, balık, sebze ve soya ürünleri. Bütün bunlar gıda doğal ve doğaldır. Onlar atıştırmalıklar ve (herkes gibi) tatlılar gibi onlar çok daha az fast-food, yani Burger, Nuggets, patates ve bir çok yağlı yiyeceklere rağmen.
küçük porsiyonlarda bulunmaktadır
Dediğim gibi, Japonya'da gıda yerine tek bir büyük yemek, küçük tabak ve kaseler içinde sunulur. Bazen yemeklerini farklı gıdaların çok küçük porsiyonlarda bir sürü içerir ve Japon sadece biraz çalışıyoruz. Küçük porsiyonlarda - Bu kilo kaybı ve sağlıklı beslenme ana rehin biridir.
koruyucu maddeler, en az miktarda yemek yemek
süpermarketlerde satılan ürünlerin birçoğu, çok hızlı bir şekilde işe yaramaz hale gelir. Ve küçük sol ürünün ömrü bitmeden, daha biz dikkate almak gerektiği açıktır ve zaten genel kullanımda olmadığı bu ürünü. Üreticiler uzun depolama kullanımı, farklı kimyasal ve koruyucu için contrivances için vardır. bu ürünleri kaçının.
daha sebzeler
Japon tapıyorum sebze ve daha güzel yemek, o kadar iyi olduğuna inanıyoruz. Zor Bu kabul etmek değil ile, değil mi? Bunu başarmak için, onlar yiyecek bu tür domates, havuç, biber ve pancar gibi farklı sebze, bir sürü süsleyin. Genel olarak, gıda daha çekici ve daha parlak yapın. Diğer şeyler arasında, sebze büyük miktarda vücut için yararlı olan ve faydalı öğeleriyle içerir.