13 nedenleri Sürekli aç
Sağlık / / December 19, 2019
1. stres
hormonları suçlu. ağır stres, blunts açlık sırasında kana salınır Adrenalin. Ama aynı zamanda her zaman stres eşlik eder kortizol, özellikle uzun bloklar "protivogolodovoe" adrenalin eylem ve kolunu yakaladı her konuda çiğnemek hazırız. kortizol seviyeleri azaldığında tekrar arzu yoktur.
2. susuzluk
Yiyecek ya da içecek için: Ne istediğimizi feci, ayırt eder. Gıda da nem vardır çünkü, bizim ihtiyaçları kısmen karşılandığı bize görünüyor. ilk başta içmeye çalışın, ama bir kaç dakika sonra orada. Belki orada bir şey olduğunu ve istemiyoruz. Ve isterseniz, o zaman hareket etmeyeceğiz.
3. Kan şekeri Atlama
Eğer çerez şeker veya çörek, kan hormon insülin glikoz işleme yapar. Onlardan enerjiyi almak veya yedeklere göndermek karbonhidratları parçalayan. yiyecek doygun karbonhidratlar yerseniz Ama, insülin çok fazla göze çarpıyor. Öyle ki kandaki şeker miktarı önemli ölçüde düşecek ve siz aç hissettiğini.
4. diyabet
Bu hastalık sadece insülin ile ilişkilidir. çünkü ne zaman, sen yeterince yemek olabilir, ancak vücut enerji içine gıda işlemez
diyabet İnsülin yeterli değil veya iş ile baş edemiyor. Ek belirtiler: susuzluk, yorgunluk, sık dürtü tuvalete gitmek.5. Düşük kan şekeri
Hipoglisemi - vücut yakıtı yoksun bir durumdur. Bu Diyabete veya uygunsuz diyet için ilaçların yanlış resepsiyona oluşabilir Düzenli yemek yaparken ya da bir yüksek iş yükü var ve karbonhidrat eksikliği şartıyla diyet. Gıda tamam ise, doktorunuza başvurun. Sen açlık provoke kan şekeri düzeylerini ölçmek ve hastalık için bakmak gerekebilir.
6. gebelik
Kadınların artar iştah başka hiçbir belirti varken Bazen, hamileliğin erken dönemlerinde olur. Hamilelik düşünmek için bir fırsat varsa, sadece testi yap.
7. Gıda oranı
Hatta vücut Yediğin fark zaman geçtiğinden böylece, yavaş aşağı ihtiyacını Orada atıştırma vardır. şeker düzeyini değiştirmek gerekir, mide doldurun. Bu zaman alır, artı ihtiyacı daha beyin değişikliklerini anlamak için. yavaşça çiğneyin - açlık az olacaktır.
8. Parfüm ve Görüntüler
Her zaman değil açlık hissi, vücudun ihtiyaçlarına kaynaklanır. En zevk çeker yiyecek bir dozunu almaya o şey lezzetli kokusu veya his bkz: Bazen trompe l'oeil boyun. Eğer her zaman aç ise, buna değer daha az sıklıkta mutfağa girip yemek yerinde oturup olabilir?
9. Yanlış gıda
tokluk üzerine farklı etkileri aynı ürünün bile yemekler. Örneğin, haşlanmış patates bir kısmından sonra düzenlenen hizmet patates hızlı bir şekilde seçilmiş bir açlık uzun bir süre ve sonra istenen bir durum değildir.
10. duygular
Sadece çünkü kendileri Buzdolabını bacakların stres. Bazen can sıkıntısı, üzüntü, depresyon ele geçirildi. Belki sürekli kötü bir ruh muhabbeti? Başka bir eğlence deneyimi yeme yerine yapmaya çalışın ve zevk imkansız nedenini daha iyi anlamak. Bir psikolog yardımcı olabilir.
11. Aşırı aktif tiroid bezi
Let Diyelim ki her zaman gergin, üzgün hissetmek ve yemek istiyorsunuz. Ve hiçbir sebep yoktur görünüyor. Sonra endokrinoloğa yürümek: muhtemelen suçu tiroid hormonlarına. Sonra tedavisi ya da cerrahi gerekir.
12. tıp
Bazı ilaçlar iştahı değiştirebilir. Genellikle bu yan etkiler antidepresanlardan olmaktadır, ancak bazen açlık hissi antihistaminikler, antipsikotik ve kortikosteroid dayalı ilaçları etkiler. Eğer aç ilaç aldıktan sonra, doktorunuza söyleyin, ama kendinizi tedavi edilecek atma.
13. uyku eksikliği
açlık sorumlu hormonların - Uykusuzluk leptin ve ghrelin dengesini değiştirir. Yani bir şey daha etli ve tatlı ile yemek istiyorum.