Sağlıklı bir yaşam tarzı sağlıklı garanti etmez
Sağlık / / December 19, 2019
Bu makaleyi okumadan önce, "sağlıklı bir yaşam tarzı" google. Arama motoru size bir milyondan fazla sonuçlar verecektir. Eğer "sağlık" ve "hayat" kavramı neredeyse ayrılmaz hale gelmiştir göz önüne aldığımızda Aksine büyük sayı, ancak bu şaşırtıcı değildir. Biz kendilerinin Let 's dava alırsak biz onların sağlığını koruyabilir, ancak gerçekten olduğu inancını güçlendirdi gibi?
son sonuçları araştırma Amerikalıların% 3'ünden az oranda tutun gerçeği de Mayo Clinic, sağlıklı bir yaşam tarzı ile genel saplantı rağmen bildirdi. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir çalışmada, dört bileşenden toplamı olarak tanımlanmaktadır: egzersiz, beslenme, vücut yağ yüzdesi - yukarı erkekler için% 20 ve kadınlar için% 30, reddedilmesine sigara.
Amerikalıların Yaşam ezici sayıda dört kriteri karşılamamaktadır. Ama bütün bu kuralları takip başlar bile, o sağlık artıracağını garanti etmez. Gerçekten sağlığını etkileyecek için, diğer taraftan sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin genellikle çok daha önemli faktörler için odak kayması gereklidir.
Halk sağlığı sağlığını etkileyebilecek bireysel risk faktörleri, odaklanmıştır. 2010 yılında, BM bu hastalıklara neden etkenler arasında sigara, düşük fiziksel aktivite ve kötü beslenme listeleyen "yaşam tarzı hastalıkları" kronik hastalıklar denir. ABD'de, 50 yıldır moda düşünce bu şekilde: 1948 yılında kardiyovasküler hastalık gelişiminde yaşam tarzının rolü okuyan yönelik Framingham Kalp Çalışması, başladı. 1960'larda, bilim adamları kronik hastalıkların çalışmaya odaklandık ve insanların düşünce yapısını şekil ayarını almıştır: sağlık sağlıklı yaşam tarzına bağlıdır.
Ancak şimdi, halk sağlığı araştırmacıları sağlığında değişiklikler garanti etmediğini yaşam tarzı değişiklikleri anlamak başlıyor. 2001 yılında, Ulusal Sağlık Enstitüleri 11 yıl sürdü ve Tip II diyabetli 5000'den fazla yetişkin katıldığı bir çalışma gerçekleştirdik. Çalışmanın amacı, yaşam tarzı yoğun müdahale, kilo kaybı hedefleyen olup olmadığını öğrenmekti diyabet, ikinci olan hastalarda ortaya çıkabilir ki, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak yazın. kilo vermiş çalışma katılımcıları, ancak, sorunların oluşma sıklığı kalp ile düşmemiştir.
yaşam tarzı değişiklikleri, daha iyi sağlık için yol baştan çıkarıcı olabilir düşüncesi. Sağlık kontrolünü ele geçirmek için bir fırsat gibi görünüyor. Eğer karşı karşıya olduğumuz hastalıkları tahmin ve bunları önlemek edin. tren ile gibi: trenin geldiğini görebilir ve sadece raylardan bırakmalısınız yaşamını ve sağlığını kurtarmak için. Ama bu yöntem hastalığı olan bir yolculuk değil.
Bir kişinin şansını tahmin yeteneğimiz belirli hastalık çok sınırlıdır almak. Sosyal, çevresel, politik ve hatta ekonomik: Çok fazla faktör risk düzeyi hasta olmak etkilemektedir. Nedenle, bireyin sağlık durumunu tahmin etmek daha milletin sağlık durumunu değerlendirmek daha kolaydır.
Astımlı hasta olsun veya olmasın tahmin etmek neredeyse imkansızdır. Ama ABD, daha onun beyaz yaşıtlarına göre% 6 oranında astım geliştirme olasılığında Afrikalı-Amerikalı çocuk yaşam içinde. Bu tahmin, tarihsel ABD'de Afro-Amerikan toplumunun sağlığını şekillendiren temel faktörlere dayanmaktadır.
Tekrar: Bireysel sağlık risklerini tahmin etmek oldukça problemli olduğunu, ancak belli bir toplumu tehdit hangi hastalıklar anlamak mümkündür. halk sağlığını korumak için - bir çare, araştırma hangi amacını bulmak için araştırma odaklanma - bu tehditlerle mücadele etmek için, bu nedenle bunların nedenlerinin ortadan kaldırılması ve gerek.
Örneğin, kurum Sanat çünkü girişimleri meme kanseri hastalığı tetikleyen çevresel faktörleri belirlemek için bu araştırma için para topluyor. Böylece, organizasyon genel insidansını azaltmaya çalışır.
obezite, sigara, alkol tüketimi ve güneş kremi ihmal: Tabii, kanser riskini artırabilir bazı yaşam tarzı faktörler vardır. Ama burada kanser riskini azaltmak için karar adam: kayıp ağırlık, içmedim ve sigara çıkın. o sürekli yaşam tarzı olumsuzlar bütün bu potansiyel yararlı değişikliklerin darbeler çevre, aynı kanserojen duman anda.
biz ciddiye dış etkenler sağlık, yaşam tarzı tehdit başa başlamadı da, hiçbir modifikasyon hastalıkların sayısında bir azalmaya yol olmayacaktır.
2009 yılında, TED'de yaptığı konuşmada Dan Byutner (Dan Buettner) anlattı, Yüz yıl için yaşamak nasıl. büyük ölçüde sonsuza dek mutlu yaşama şansını artıracaktır bir yaşam tarzı, - O, "uzun ömürlü optimal formülü" özel önemi vurguladı. Video 2,5 milyondan fazla görüntüleme getirdi.
Büyük kişisel gelişim ilgilenen bir çok insan görmeye: sağlıklı kalmak için arzu takdire ve hiç kimse esenlik peşinde vazgeçmesi gerekmektedir. Ama üzücü bir şey olduğunu, hastalığın diğer temel nedenleri üzerinde hayat koyarak, biz hastalıkların kitle oluşumuna yol açan faktörlerle kaybetmek dikkatine riske olduğunu.