Kışın cilt bakımı nasıl
Sağlık / / December 19, 2019
Cildin artan duyarlılık - Apart bağışıklık kış ile uyuşukluk, ilgisizlik ve sorunlardan başka sıkıntı ile karşılaşabilirler. Çünkü, aşırı sıcaklıklar, soğuk nüfuz eder ve çok kuru hava ile ısıtılan bir rüzgar tesislerinde, bu acı sürekli kabuklu, sıkılır, kuru ve hatırı sayılır rahatsızlık verir hale gelir.
soğuk ve kurumasını cildi korur, sebum, ve hasar üretiminde Ödünç yavaşlatır azaltılır. Cilt susuz olmasından Bu yol açar, bu sıkıcı ve esnekliğini kaybeder.
Bütün bu mevsimlik yanlış anlamaları önlemek ya da en azından, bir asgariye indirmek aşağıda listelenen basit ipuçlarını izleyin.
Nasıl içten ciltler için bakım
Yüz derisinin özen gösterin kozmetik yardımıyla, sadece dışarıdan gereklidir, ama aynı zamanda iyi dengelenmiş bir diyet yardımı ile, içinden. Ne içmek ve yemek böylece onların yeme alışkanlıklarına dikkat etmelidir sizinle başlamak için, cilt üzerinde büyük bir etkisi vardır.
Bol bol su için
İnsan vücudunun su ortalama% 70 üzerindedir. Vücutta su dengesinin korunması olmadan normal işleyişi mümkün değildir. İçeriden beslenen ona bir şey vermezsen cilt, nemli ve esnek radyant olduğunu da hayal etmek imkansızdır.
bayat olarak, gelebilir, ama ilk şey tavsiye olarak Temiz su içmek. Nasıl, ne zaman ve nasıl - Sadece sen. sıvıların eksikliği telafi etmek için günde bir çift gözlük için en az unutmayın.
güç için dikkat
Sağlıklı ve dengeli beslenme kadar yüksek şeker içeriği ile aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmak, deri üzerinde büyük bir etkisi vardır.
Emin diyet yeterli omega-3, harici hasara karşı korumak için cildin kabiliyetini geliştirmek içerdiğini olun. asidin vücut, daha fazla yağlı balık (somon, sardalye, pisi balığı, ton balığı) yemek gerekir emin olmak için. Balık şey değilse, balık yağı kapsülleri ile değiştirebilirsiniz.
fındık (ceviz, cevizler, badem: Aynı zamanda, omega-3 içeren diğer ürünlere daha yakından bakmak gerekir ve Macadamia), yağ (zeytin, keten tohumu, mısır, ayçiçeği, kolza tohumu, soya fasulyesi), soya, su kabağı, avokado, ıspanak.
onun yenilenme sürecine kadar cilt ve hız durumunu iyileştirmek için, antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yiyin. biber, pancar, yeşil fasulye, yaban mersini, ahududu ve siyah frenk üzümü: Çoğu zaman bu parlak sebze ve meyveleri olduğunu.
vitaminler hakkında unutma
Kışın, farkedilir var Vitaminlerin eksikliği Vücutta, bu nedenle doğru miktarda onları almak emin olun.
Özellikle bize yiyecek almak nasıl olduğunu ve doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini eksik akut. mantar, balık yağı, ton balığı, sardalye, karaciğer, yumurta, tereyağı, krema, yumurta sarısı, maydanoz vasıtasıyla bunun eksikliğini telafi edebilir.
Ancak, herhangi bir vitamin veya takviye kullanmaya başlamadan önce, bir uzmana danışmak en iyisidir unutmayın.
Nasıl dışarıdan cilde bakımı için
kış yüz cilt görünüm sağlıklı ve elastikiyetini kaybetmemiş için, bakımın normal programını ayarlamak ve daha yumuşak temizleyiciler kullanmak biraz gerekir.
Yıkama kuyu
kışın cildi zarar etmemek için, birkaç temel ilkelerine uyun:
- Su cilt overdry için, çok sıcak yıkama yok;
- alkali içeriği yüksek olan sabun kaçının;
- (Yumuşak köpük veya köpük, yağ, makyaj temizleyici) saflaştırılması için en nazik vasıtaları kullanarak;
- deterjanlar alkol sülfatların boşaltmak ve cilt engeli ve neden kuruluk, pullanma kırmak için seçin;
- Yüzünüzü ovmak ve "gıcırtılı" olarak yıkanmış araçları pes etmeyin. Bu cildin lipid bariyerini bozar.
Doğru sezon nemlendirici seçin
Her zamanki nemlendirici kışın çok etkili olması pek mümkün değildir. Tek yapmanız bile - çok şanslı kusursuz cilt, nemlendirici, koruma ve gıda ile kesinlikle gereksiz olmayacaktır.
Eğer sahip olabileceği cilt türü ne olursa olsun, evrensel tavsiyeleri dinlememiş: kış yağ (yağ) üzerinde daha yoğun ve zengin krem almak yerine su bazlı olmalıdır için.
İyi bir kış kremi seçmeye yönelik ipuçları:
- krem şu yazıtları bir kavanoz bakarak: Yağ bazlı (yağ bazlı), hassas ciltler için (için hassas cilt), bariyer tamir ve lipid Yenileyici (lipit tabakası ve koruma karşı geri dehidratasyon);
- krem rengi bir bileşenler mevcut olduğunda, tutma, deride su olması gerekir: üre, gliserol, hiyaluronik asit, silikon, sorbitoller, yağ;
- vermek tercih antioksidan içeren ve cilt üzerinde koruyucu bir film oluşturur kremler.
gündüzleri hem de geceleri sadece cilt ihtiyaçları Bakımı. kabul ideal bir kış araçları serum, bez maskeler ve doğal yağlar. Jojoba, badem, avokado, hindistan cevizi ve argan içerikli kullanım ürünleri denemek için değer.
Ne satın almak:
- havuç yağı, kolajen, elastin ve üre christina, 1740 ruble kuru cilt kremi nemlendirici →
- avokado yağı ve aloe özü Sağlık ve güzellik, 1140 ruble ile krem Nemlendirici →
- Nemlendirici ayçiçeği tohumu yağı ve hidrolize hiyalüronik asit Holy KARA 2300 ruble →
- Nemlendirici kolajen, üre ve Ölü çiçeği yağı Scala, 895 ruble normal bir cilt için →
- pantenol, shea yağı ile ve YENİ HATTI, 889 ruble badem krem Yatıştırıcı →
- Nemlendirici jojoba yağı Weleda, 880 ruble olan erkekler için →
- Karmaşık on A'PIEU doğal yağlar, 679 ruble ile kuru ciltler için krem Nemlendirici →
- silikon yağı ve balık otu Dermalogica, 3585 ruble ile krem Yenileyici →
- Nemlendirici yağı erik çukurlar, badem yağı ve esansiyel yağ Weleda, 1098 ruble asitleri →
"Hayır" kese ve Peelingden Say
Kışın, yüz cilt kimyasal saldırıya ve aşınmaya çeşitli özellikle duyarlıdır., Soyma maskeleri temizlik kullanımı, scrubs sadece gereksiz yere zaten zor günler geçiriyor cildi tahriş edecek.
Bu nedenle, kış döneminde haftada bir kez için aşındırıcı peeling (scrubs) ve maskelerinin kullanımı ile sınırlı ya da bunları bile terk edilmelidir. Bunun yerine, nemlendirici ve maske besler daha fazla dikkat edilmelidir.
göz çevresinde dudak bakımı ve cilt atın
Göz çevresindeki dudaklar ve cilt - Kış aylarında özellikle hiçbir yağ bezleri olduğu yerde, koruma alanı gerekiyor. Nedeniyle dehidratasyon ve sert kış rüzgar kuru havaya onlar birincil derecede risk altındadır.
dudak bakımı için genel öneriler:
- sıhhi ruj merhem taşımak unutmak ya o mum veya E vitamini içermezler - daha hızlı mikro-çatlakların şifa teşvik etmek;
- Onlar, cildi kurumaya eğilimi parlak tercih olarak mat ruj kaçının. Hala mutlaka cilt koruyucu dudak kremi nemlendirmek uygulamadan önce, bir mat ruj karar ediyorsanız;
- Geceleri dudaklar için bakım. Onları shea yağı ya da onlara alerjik değilse hindistan cevizi yağı uygulayın;
- En önemlisi, gerçekten istediğiniz bile soğuk değil yalamak dudaklarını yapmak.
Göz çevresindeki derinin düzeni korumak için, ilk etapta, yağ bazlı bir beslenebilmek için her zamanki krem değiştirin. yatmadan önce nemlendirici veya besleyici yapılabilir Göz çevresi cilt için maskeYanı sıra special kullanımı gibi yamalar.
Ne satın almak:
- pantenol La Roche-Posay, 1570 ruble ile Dudak →
- hiyalüronik asit, balmumu cila ağacı ve shea yağı, kakao ve badem LOGONA, 420 ruble ile Dudak kremini Nemlendirici →
- Shea yağı, balmumu ve vitamin E Afrodit, 288 ruble ile koruyucu dudak balsamı →
- hiyalüronik asit, E vitamini, F ve C Ecocraft, 680 ruble ile göz çevresindeki cilt için krem Yenileyici →
- kakao yağı ve kafur Makyaj Fabrikası, 640 ruble ile Dudak kremini Besleyici →
- shea yağı, jojoba yağı ve hiyalüronik asit KLEONA, 475 ruble ile Krem Göz →
- Argan Yeni hat, 278 ruble ile Göz Kremi →
Yüz cildi zarar vermeyecek nasıl
yüz cilt kışın kesinlikle güvenli amacıyla, belirli günlük yaşamda nasıl davranması bilmemiz gerekir. Bir duş almak düzgün yürümeye hazırlamak Doğru, odadaki uygun sıcaklık da bir kozmetik bakım ve beslenme gibi cilt için önemlidir oluşturun.
yürüyüşe Cildinizi koruyun
Eğer acı soğuk dışında ayakta uzun bir yürüyüş ya da olacaksa, kullanmak gerekir nemlendirici veya sert hava koşulları için tasarlanmış özel bir krem. Kural olarak, bu tür kremler eczanelerde bulunabilir. Tutarlılık, onlar bir merhem gibi daha fazladır.
dışında gitmeden önce yarım saat için, o emmek böylece, ciltte krem uygulayın ve çevresel etkilerden yüzünü korumak başladı. dudaklarına dikkat ve üzerlerinde koruyucu bir merhem ya da ruj uygulamak unutmayın.
Hiçbir hava anomaliler gözlenir ise sadece yayına geçmek için kısa bir süre gerekiyorsa, ya, sıradan kullanabilirsiniz nemlendirici Kış dönemi için.
Eğer, oyun spor veya yürüyüş ve güneşli dışında kayak gidiyoruz, o güneş ışığının etkilerinden daha cildi korumak ve gereklidir. Evet, kışın da yaz daha zayıflar, ama bu koruyucu krem kullanımını ihmal edilmemesi gerektiğini anlamına gelmez. kış sezonu seçmeliyim için krem SPF 15 veya daha yüksek.
egzersiz ek olarak, kuruluk ve kızarıklığa degiskenlik önlemek için, giysi karşısında veya özel bir maskenin en gizlemek mümkün olduğunca deneyin.
Bir duş sağa dön
Herhangi kış sıcak duş veya banyo düşüncesi ile ısındı olur Nasıl, cildinizi zarar vermek istemiyorsanız, uzak Daha yaklaşırken onları sürmek için daha iyidir. sıcak su önlemek ve bunun yerine cilt nemi doğal oranını korumak için sıcak yıkama deneyin.
sıcaklık koşulları yanı sıra, aynı zamanda sıkı bir zaman çerçevesi vardır: kışın önlemek cilt kuruluğu değil daha 5-7 den dakikadır duş önerilir. duş çıkan sonra cilt su dengesini geri krem nemlendirir emin olun.
apartmanda sağlıklı mikroklima oluşturun
Kış merkezi ısıtma kapalı hava çok olur çünkü kuruVe bu yüz derisinin durumu üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. daha rahat hissetmek için, aşağıdaki yönergeleri kullanın:
- alım rutubetlendirici ve% 30 ile% 60 aralığında bir nem muhafaza;
- 20 ila 23 ° C aralığı içinde iç sıcaklığı muhafaza etmek deneyin;
- Odayı düzenli olarak havalandırın.
Sonuç önüne aldığımızda
- Dengeli bir şekilde temiz su içmek ve yemek unutmayın.
- Bir duş alın ve kendinizi sadece ısınmak yıkayın, ancak her durumda, değil sıcak su.
- Dudaklarınızı yalamak etmeyin ve cildi ovmak yok.
- Dolum kosmetichku ürünler aşağıdaki: sıhhi yağ ya da merhem, yumuşak temizleyici, nemlendirici, besleyici ve koruyucu kremler yağ bazlı.
- alkolde suya dayalı ve en yüksek fon kullanmayın.
- güneşte uzun süre açık havada ise güneşten gelen kullanın.
Eğer acilen baharın başlangıcından önce canlandırmak zorunda kalmazsınız soğuk aylarında cilt için uygun bakım ile bu yüzden bizim tavsiyem oldukça basit takip etmeye çalışıyorum.
ayrıca bkz👩
- Bir kuruşa 25 güzellik ürünleri
- Neden dudakları çatlamış ve ne yapacağını
- parlak bir cilt Kuralları: 20, 30, 40 ve 50 yıllık bir kişi için bakım nasıl