Ben 15 ay var gibi kahve ve alkol ve ne bunun geldi vazgeçmek
Sağlık / / December 19, 2019
o daha iyi uyumak için nasıl başladığını Tobias van Schneider, ufak tefek şeylere daha az zaman harcar, 1000 dolar tasarruf bir ay.
Tobias van Schneider
Ünlü tasarımcı, platformun kurucularından portföy Semplice tasarımcıları karşılamak için.
Tam olarak 15 ay, ben alkol ve kahve içmedi. Facebook ve Twitter arkadaşlarım benim deneyim hakkında konuşmak beni istedi. Bunu fark kahve ve içki vazgeçerek bazı yan etkileri yaptı - pay onları bu makalede.
1. Bir ay 1000 dolar tasarruf
İkinci ayın sonunda, ben hala fazladan 1000 dolar olduğunu fark ettim. Lot, ha? Ancak her gün biraz harcama, böyle bir faz kayması toplamıdır nasıl görmedi.
New York'ta yaşıyor. Ben 1000 dolar bir ay geçirmek, yani - bu sadece $ 33 bir gün. 1000 dolar faz kayması kolaydır - 2-3 kokteyl şarap evinin bir kaç şişe, 10 $ her gün mal oldu.
Bunu ben sence alkollü? İnanın 1-2 kokteyl akşam içmek - Bu New York için normaldir. Ve başka bir yerde çıkıyorum, ben gıda veya atıştırmalıkların buna eklersiniz. Sen içimi kolay olarak olmayacak, ben bir şeyler yemek istiyorum. Siz farkına varmadan, 1 000 dolar olarak çoktan harcanmış durumda.
2. Boşta gevezeliği daha az zaman harcamak
Çok yakında böyle bir şey fark ettik: my diyet yumuşak sosyal etkileşim bazı yönlerini beni mahrum. İşte onu fark etmeye başladı şudur:
- Sadece yere gitmek istemiyorum. Ben içmiyorum neden Çok sıkıcı tekrar tekrar anlatmaya. Evet, kesinlikle. Ve hatta bir kokteylchik imkânsız.
- Ne zaman bir arzum yok, çünkü ben, reddetti, içmek için bir şirket tanıdık davetler tüm bu dedikoduları ayık dinlemek için.
- Hala onlarla gitmek, o bir saat en fazla orada kalabilir. O kadar çok ayık kişi sarhoş şirkette konsantre olabiliyor.
- Ben hevesli bir parti müdavim değildi ve alkol vazgeçerek sonra tamamen kulüplere gidiyor durdu. O alkol ile bağlantılı her şey yavaş yavaş hayattan silinir olarak izlemek eğlenceli olduğunu. çok vardı nasıl Örneğin, ben fark arkadaşlarOnlarla iletişim sadece bir içki birlikte olması için arzu dayanıyordu.
"Ve Biz de istiyoruz içmiyorsun?" - Bu hayatımızın sloganıdır. kimse "Çünkü gerçekten Çocuklar, en, ayık bir araya gelip konuşmak oturalım." Bu, daha halt, neden? Neden toplamak? "Let birer içki gitmek!" - yani kendini açıklıyor itiraz var. Herkes bilir neden ve sonra ne olacak.
3. Daha iyi uyku başladı
dramatik diyet Alkol Dışlama artmış uyku kalitesi. Ben uyumadan bahsetmiyorum ve kalitesidir. Herkes bira veya bir kadeh şarap sonra uykuya dalmak için daha kolay olduğunu bilir - "uyuyan doz" tanınmış Ama uyku uğrar kalitesidir.
Şimdi daha iyi uyku ve daha enerjik uyan. Tam anlamıyla yatmadan önce sabah bira bir çift gözlük yok etmek için kullanılır. Eğer 20 biraz yaparsanız Tabii, o zaman bu duyguların aşina olması olası değildir. Her şey zamanla gelecektir.
4. Hiçbir kahve - az panik, daha az stres
benim kişisel duygular geri kalanı için aynı olduğu değil aslında. Burada her şey bireydir. Kahve vazgeçmek, daha sakin ve rahat oldu. Ben de kahve karıştırılır arttı kaygısindirim sistemi ile ilgili sorunlar mıydı. kafein benim diyet dışına gidince, ben daha rahat hale gelir ve kral olarak kakao var.
Tüm bunlara rağmen, ben kokusunu seviyorum ve kahve tadı. Yani bazen serpmek içecek kafeinsiz. Şimdi yaz içeceği kışın buzlu çay - sıcak.
İlginç olan şu ki, "kahve içmek" - ziyade gerçekten bir içkinin keyfini arzusu daha da büyük bir sosyal etkinliktir. Ama bu etkinliğin başka bir şey kahve kendisi değiştirerek kaydedilebilir.
Özetlemek gerekirse, benim karardan mutluyum ve alkol tekrar kahve ve içmeye düşünmüyorsanız söyleyebiliriz. Ama aynı şeyi gerektiğini söylemiyorum. Eğer memnun değilseniz, mutlu musun - değişiklik şey gerek. Ben senin alışkanlıkları Ben meraktan değiştirdi. O döndü Ve, benim yeni devlet gibi.
P. S. başka sorular kaçınmak için sadece söylemek: Sigaradan veya başka bir şey içmem, herhangi bir ilaç içinde serpmek yok. sadece beni bağımlılıkları - Bir internet var.
ayrıca bkz🍷☕️
- Alkol karştramazsnz neler
- kafein yaklaşık 9 mitler, hangi utanç inanmak
- Hatta ılımlı içme sağlığa zararlıdır: Bilim adamları son kararını verdi