Sağlığınızı düzeltecektir limonlu 12 kesmek,
Sağlık / / December 19, 2019
1. bir elektrolit kaynağı olarak limon
Limon bile böyle bir kombinasyon kendi elleriyle spor içmek idealini oluşturmak mümkün kılar bilmiyorum böyle potasyum, magnezyum, sodyum ve kalsiyum ve birçok kişi gibi elektrolitlerin zengindir.
Bunun yerine çok fazla şeker içerirler içecekler üzerinde para harcama, sen çok daha sağlıklı bir içecek yapabilirsiniz (ve daha az para için bunu) evde.
3 bal yemek kaşığı ve bir çeyrek kaşığı tuz ekleyin, 1 litre suya limon suyu karışımı 40 ml: Bu mümkün reçete biridir. çıkışta 4-5 porsiyon için bir içki almak için.
2. bir bağışıklık güçlendirici olarak limon
Eğer hasta hissediyorum ederse, bağışıklığı güçlendirmek için, limon suyu ve bal ılık bir bardak su içmeye çalışın.
Bir limon C vitamini günlük değerinin yaklaşık% 50'sini içerir Hep birlikte bu aynı zamanda bir limon içerdiği kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, bakır, gibi mineraller, bir doğal bağışıklık güçlendirici sahiptir.
3. bulantı ve tutması için bir çare olarak limon
Yol tutması o seyahat veya eğlence sırasında olur, özellikle en hoş bir şey değil. Hiçbir ilaç ve eczaneler yakın varsa da el altında değil, ağzınızda bir dilim limon tutmaya çalışırken. Bu daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Limonlar - muharebe bulantı için mükemmel bir araç.
4. Doğal Antipohmelin olarak Limon
Bazen hayatta sabah biz durumlar da vardır üzgünümDün çok fazla kuvvetli içki içti. Bir bütün ani Bu sizin başınıza ise, bir limon yardımcı olacağını biliyoruz.
Limon bulantı mücadele ve (bir parti sırasında kaybedildi) vücut elektrolit malzemeleri de karaciğerden toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
suya bir limon sıkın ve bu bölümü içilir.
5. mide gazı için bir çare olarak limon
Şişkinlik farklı nedenleri de olabilir. Ama tıpkı hareket hastalığı gibi hastalık yanlış zamanda bize sürünüyor.
Eğer karın bölgesinde sabah ve his rahatsızlık uyanabiliyorsanız, özel bir tarifi tarafından hazırlanan bir içki var. limon yarımları, çeyrek portakal, nane yaprakları ve dilimler halinde 4-5 salatalık dilimleri, kesme al (tercihen buz üzerinde) bir soğuk su süzme litre tüm alt birçok. Bu yardımcı olmalıdır.
6. Limon arıtma karaciğer
İnsan karaciğer - güvenmek gelmiş çok daha önemli vücut çoğumuz fazla. Vücutta yüzden fazla farklı fonksiyonların uygulanmasından sorumlu olan en az nedeniyle. toksinler ile Tıkanmış karaciğer sağlığını ve refahını etkileyen vücuttaki birçok süreçlerin ihlali neden olabilir.
senin karaciğer temizlemek için harika bir yoldur - limon kabuğu kullanmaktır. D-Lemonnier denilen turunçgiller (limon, portakal) zengin maddenin kabuğu,. Bu etkili karaciğerden toksinleri içeren vücut toksinleri kaldırır.
7. kanserlere karşı koruma olarak Limon
Limon ve limon suyu - doğal antioksidan güçlü kaynaklarıdır - C vitamini C vitamini genellikle nedenidir vücutta serbest radikallerin oluşumunu önler kanserli tümörler.
Bu nedenle, günde bir kez, en az limon veya limon suyu biraz kullanmak için bir kural olun.
8. Limon mücadele obezite için bir araç olarak
Tabii ki, bir limonu yediği gerçeği vücudunuzun ince yapmazlar. Bununla birlikte, diyetle birlikte ve beden eğitimi limon günlük tüketim hızla ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olur.
şey limon metabolizmayı hızlandırır ve gün boyunca aktif kalmaya izin enerji ile vücudu sağlamasıdır.
Limon suyu ile karıştırılmış su içinde ezilmiş kırmızı biber (kırmızı biber) küçük bir miktar ekleme metabolizma kadar sizi ve hızı enerji.
9. vücut kolesterol seviyelerinin düşürülmesi için bir araç olarak limon
2013 yılında, Beşeri International Journal ve Sosyal Bilimler yüksek tansiyon hastası insanlar arasında anket düzenledi. Katılımcılar üç gruba ayrıldı. Birinci grup limon suyu ile bir bardak su verildi. Katılımcıların ikinci grup bir elma verildi. Üçüncü bir grup verildi ve bir elma ve bir bardak su edildi. Ve biz eğitim verme olmalarını istedi.
Deney tamamlandıktan sonra ilk grubun katılımcıları kolesterol düzeylerinde en önemli düşüş kaydedildi. çıktı edilmiş ve elma ve limon suyu olanlar, ikinci yerde olmak.
Buradan, bilim adamları limon yeme gerçekten kan kolesterol düzeylerini düşürmek için yardımcı olduğu sonucuna varmışlardır.
10. böbrek taşı karşı bir koruma olarak limon
Zaten limon insanlara yararlıdır biliyorum. Ama biz nitelendirdiler tüm özellikleri değil.
limon kullanımı, aynı zamanda, ihtiva sitrata böbrek taşı oluşumunu engellemektedir. Bilim adamları zaten idrarda sitrat kalsiyum diğer maddeler, taşların görünümünü genellikle yol ile birbirine yapışmasına izin vermez kanıtımız bulunmaktadır.
böbrek taşı ortaya çıkmasını ya da büyümesini önlemek için her gün su limon iç.
11. Astımda yardımcı olarak Limon
Nedeniyle limon onun anti-enflamatuar özelliklere astım semptomlarını rahatlatmak için de yararlıdır. Bu solunum yolları açmak, iltihabı azaltır ve bir kişinin daha kolay nefes almayı.
göre limon suyu bir çorba kaşığı yemeklerden bir saat önce Kabulü, araştırmaYetenekli astım semptomlarını hafifletmek.
Önemli! Bir şişeden Limon suyu taze olarak vücudumuz aynı etkiyi üretmez. bilim adamları Michigan Astım Girişimi Biz bir şişe limon suyu astım krizi tetikleyebilir sonucuna vardı.
12. stres ve uykusuzluk için bir çare olarak limon
Onların ruh ve uyku kalitesini etkileme limon kullanarak için aromaterapi bir araç olarak kullanmayı deneyin.
Bunun için gerekli olan tek şey - bu taze limon ve su bir kap var. Su kaynatın içine limon suyu sıkmak ve limon artıkları ekleyin. Sonra yakın karışımı ile kabı yerleştirin ve sadece aromasını teneffüs.
O limon aroması alçaltır kanıtlanır stres, Anksiyete ve sakinleştirir zihin. Bu hap ve sakinleştirici uyku için harika bir alternatiftir. Deneyin.
Gördüğünüz gibi, limon ve sağlığı iyileştirmek için kullanımı yollarının yararlı özelliklerinin listesi oldukça büyüktür. o kadar önemli değil, tüm ipuçlarını, ya da sadece bir kaç limon alışveriş listesindeki ana ürünlerden biri olmalı aslında kalıntıları yararlanmak ister.