farmakolojik emzikler ve beklenen performans asılsız olduğu - Birçok nootropic ajanlar, zihinsel aktiviteyi uyaran yani maddeler savunuyorlar. Ancak, birçok doğal nootropics, olumlu etkinin bilimsel araştırmalarla kesinleşmiştir vardır.
1. kafein
Kahve ve çay - en popüler nootropics. tehlike ve kafein yararları hakkında aynı zamanda, en tartışmalı çeşitli verileri bulabilirsiniz.
nootropic etkisi
Bu bir gerçeği sorgulanamaz: Kafein ruhu üzerindeki uyarıcı etkisi vardır.
kafein etkisi alımı birkaç dakika sonra görünür ve birkaç saat 20 dakika arasında sürer. Bir canlılık bir dalgalanma, artan zihinsel kapasite, konsantrasyon artar hissediyor. Bu kanıtlanmış etkileri ve tek keçe bir fincan içtikten sonra bir şey olmadığını kimse iddia bile, dozajı artmalıdır. Bu kafein içeriği kahve çok daha azdır çay, özellikle doğrudur.
kafein eylem bittikten sonra "akşamdan kalma" gelir: enerji dalgası telafi secde. İçecek kahve kendi sorumluluğunuzdadır düşer. fayda veya zarar - - Dahası kafein düzenli tüketimini getirir, kimse kesin olarak söyleyebiliriz. Daha ziyade, may, ama bakış zıt noktasını savunmak için güvenle konuşacak biri vardır.
Her iki şekilde de, hormon sisteminin işleyişinde doğrudan ve hızlı müdahale - bu en ilaçların etki ilkesidir.
Vücutta kahve düzenli tüketimi bile amfetamin, bir çalışmada kanıtlanmıştır en zor ilaçların birine tolerans geliştirirKafein asimetrik etkileşim amfetamin kaynaklı aktivitesini azaltır. .
2. glisin
Glisin iyi en güvenli ve en yaygın nootrop olarak bilinir. Bu, gıda aldığım ve tıbbi araştırmalar maddenin etkinliğini teyit o basit amino asittir.
nootropic etkisi
bilimsel olarak kanıtlanmışGABA ve Glisin. inhibitör nörotransmitter - O, glisin, beyin içine alma GABA bir sıçrama tetikler. Bu nedenle, glisin, merkezi sinir sistemi üzerinde bir geciktirici etki gösterir. Birçok nedeniyle küçük eczane doza hemen etki hissetmiyorum. Ancak, bir kerede ise bir on kez, yarım saat uyuşukluk hareketleri, rahat hissedeceksiniz ve uyku isteği, birden fazla hap alacak. merakını tatmin etmek için deney yapmak korkmayın değildir: glisin bile büyük dozlarda tamamen güvenlidir.
Glisin aynı zamanda, NMDA reseptör aktivitesini aktiveGenç ve orta yaşlı yetişkinlerde hafıza ve dikkate glisin (bioglycin) yararlı etkileri. hafızadan sorumlu olduğuna. Böylece, sedasyon ek olarak, zihinsel yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi glisin vardır. Özellikle uzun vadede.
3. boğa
Taurin iyi enerji içeceklerinin tüm hayranları bilinmektedir. Ama sadece çünkü soda, bunu elde edebilirsiniz: Madde Yaşayan her organizma bulundu.
nootropic etkisi
Taurin enerjiyi içmekten enerji patlaması hissediyorum eğer öyleyse, yol inhibe merkezi sinir sistemi üzerinde etki o içerdiği kafein ki suçludur. taurin olumlu etkisi büyük ölçüde bizim bilişsel yetenekleri, özellikle bellek belirleyen hipokampus, hücrelerin gelişimini artırmak için yeteneğidir. En azından, fare taurin umneyut danTaurin yaşlanma farelerde hipokampal nöron artırır. .
4. Gotu kola
Gotu kola veya Centella Asiatica - bitki, tropikal ülkelerde yaygın. Bu sinaptik düğümlerde asetilkolin düzenleyici sinyal oranı salgılanmasını uyaran maddeler içerir. Bizim iklim bölgesi buluştuğu bu bitki sert, fakat eczanelerde olabilir Centella asiatica özü ayıklamak için.
nootropic etkisi
Doğu'da, Centella asiatica uzun süreli kullanımı hafıza ve zihinsel yeteneklerini geliştirir inanılmaktadır. Bu bilimsel bir gerekçe olduğuCentella Asiatica üzerinde Farmakolojik İnceleme: Bir Potansiyel Bitkisel Kür-all. . Hemen alımı sonrasında rahatlatıcı bir, sakinleştirici etkisi yaşayabilirsiniz.
5. ginkgo biloba
dünyanın en sert yapraklı bitkilerle biri: o hastalık ve parazitlere karşı dayanıklıdır, kolayca fakir topraklarda soğuk ve kötü bir his tolere edebilir. Ginkgo Çin'de yetişir.
nootropic etkisi
Normal çoğunlukla ginkgo tavsiye dozlarda nootropic etkisi. Yani bir kişinin birlikte resepsiyon sorunlarına olsaydı, olduğunu konsantrasyon, Mood, çalışma kapasitesi, etkisi fark olacaktır. Ginkgo demans gelişimini ve diğer beyin hastalıklarının tedavi önlemek için kullanılır. Bir konsantrasyon üzerinde olumlu etkisi ve kanıtlanmış uzun süreli bellekGinkgo biloba: diferansiyel etkileri arayışı içinde nöropsikolojik gelişme-seçici yorum özgüllük. .
6. Snoudon
Başka bitki doğu. Snoudon yararlı özellikleri bir yeri vardır: normal basınç ve olası satış ve kalp tıbbi tedavi almak ve iştah artırır. Bu uyarıcı ve MSS etkileri vardır.
nootropic etkisi
Bilim adamları Snoudon bir bütün olarak vücudun dayanıklılığını yanı sıra zihinsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkisi artar buldukSnoudon gülü L etkinliği ve etkinlik:. Randomize klinik çalışmaların sistematik yorumu. . Rhodiola kabulü sırasında yorgun hissederseniz etkisi fark olacaktır.
Snoudon ayrıca serotonin üretimini etkiler. Bitkinin sıkıntısı durumunda normal seviyelere hormonunun miktarını kurtarır, ama onun aşırı üretimini teşvik etmez.
7. L-Theanin
Başka nootropic madde kafein ek olarak, yeşil çay içerdiği. Küçük bir doz - biz bir fincan içtikten sonra belirgin bir etkiye hissetmediklerini sebep. Konsantre L-theanine eczanede satın alınabilir.
nootropic etkisi
L-Theanine'nin yeterli dozda kabul kişinin durumu, o barış ve huzur hissettiğinde meditasyon bir devlet benzer, ancak aynı zamanda hazırolda halel gelmez.
L-Theanin önemli ölçüde beyindeki alfa aktivitesini artırırL-Theanin, çay doğal bir bileşenidir ve üzerindeki etkisi
mental durum. : Bir kişinin daha olur Bu araçlar stres dayanıklı ve sakin. Aynı sedatif etkisi gözlenmez. Ek olarak, L-teanin olumsuz etkilerini yumuşatma, kafein ile bağlantılı olarak büyük işlerçay için süre: ruh, kan basıncı ve kafein ve Theanine'nin bilişsel performans etkileri tek başına ve hep uygulanan. .
8. Leuzea
Leuzea - kim şüpheci Nootropil için tüm bu cevabı. neye ihtiyacınız - hızlı Leuzea dair önemli bir nootropic etkiyi yaşamak istiyorsanız. Bitkinin infüzyon tamamen zararsızdır, eczane satın alınabilir ve hemen etkisini hissedeceksiniz.
nootropic etkisi
Leuzea sıklıkla nedeniyle tonik etkisi sporcular tarafından kullanılan. Bu kabartmalar bir el gibi gerçekten yorgunluk, merkezi sinir sistemini uyarır. fareler üzerinde yapılan araştırmalarRhapontcum carthamoides özüt etkileri (Willd) Iljin (Leuzea) öğrenme ve hafıza ile ilgili sıçanlarda. Biz entelektüel yetenekleri üzerinde olumlu etki alan bu levzei gösterdi.