Nerede omurganın fıtık ve ne yapacağını yok
Eğitim Programı Sağlık / / December 19, 2019
Çoğu zaman bu bir ihlal farkedilmeden gider olduğunu. Eğer hapşırma, öksürme, bazen arkada bir sancı, egzersiz sırasında artar, açıklanamaz fark ederseniz - bu onu, omurlar arası fıtık olabilir.
Ancak, belirtiler ve diğer vardır ve bazen hiç görünmez... sürece fıtık siyatik ve hatta felç gibi daha ciddi bir şey etrafında dönmüyor olarak.
Bir omurilik fıtığı nedir
Bu bozukluğun resmi adı - bir bel fıtığı (omurlar arasında düz oluşumu).
elastik şekil değiştirirken diskleri izin omurga Esnek ve o devraldı yükü, emerler. Ve tüm iyi olabilir, ama tekerlekler olur - bir şey son derece güçlü değil.
ABD Mayo Clinic Araştırma Merkezi Uzmanlar karşılaştırıldığındaBel fıtığı jöle, her halka: İç - yumuşak nükleus pulposus, yoğun tendonların fibröz halka içine alınır.
Biz öne eğilmek zaman, bu yüzden bile yük ile, vertebra sıkıştırılır ve önce "jöle ile donut" dışarı sıkmak deneyin. Çoğu durumda, omurlar arası diskler bu yükü dayanabilir.
nedense tendonun halka zayıflamış Ama eğer; yırtılabilir - ve intervertebral mesafe dışarı onun yumuşak çekirdek dışarı çıkmış. Bu durum omurganın herniasyonu denir.
Tehlikeli omurilik fıtığı
- omur omur üzerinde artan basınç. conta aralarında ince haline geldiği için nedenleri açıktır. Sonuç olarak, birbirlerine karşı omurları ovmak, bir var ağrıVe gelecekte - inflamatuvar süreçlerin bir çeşitliliği.
- Spinal sinir köklerine fıtık basıncı. Bir sinir kökü sıkıştırmak da oldukça acı bir şey. Ama bu sadece acı: sinirler üzerindeki basınç siyatik yol açabilir ve hatta felç edebilir. Ve spinal sinirler bacaklarda ve iç organları, çok acı ve eller, ayaklar, mesane, karaciğer, böbrek muhtemel arıza ve iletim sinyallerinin verilen.
- Fıtık komşu kan damarlarının karşı bastırır. Bu nedenle organ ve dokulara kan akışının kötüleşir. Genellikle beyin muzdarip.
Nerede omurilik fıtığı yapar
En yaygın nedenleriBir bel fıtığı BELİRTİLERYani neden lifli halkanın zayıflaması.
- Düzenli olarak alt sırt ya da omuz yüklenirken, bir şey ağır pick up etmeyin.
- Eğer arka yaralamıyorum aksi düşmek veya.
- Eğer duruş ile ilgili sorunlar var mı - skolyoz veya kambur duruş oturan alışkanlığı.
- Sen zaman oturuşta harcamak.
- Eğer Osteokondrozis yaşıyorlar.
- Sen aşırı kilolu.
- Omurga günün stresinden kurtarmak için zamanı yoktur, çünkü bunların Sürekli yeterli uyku,.
Spinal fıtığı belirtileri nelerdir
Yine, belirtilerin kezBel fıtığı fıtık değişiyordu ve bazı durumlarda hepsi de olmayabilir. Bu nedenle, en iyi yolu zaman sorununu takip etmek - bu normal bir kontrolleri en az bir ayak hastalıkları uzmanı veya terapist. Ve tabii ki, gönderimlerini o geri sinyalleri göz ardı etmeyin.
İşte oluşan bel fıtığı nasıl davranacağını var:
- Zaman zaman alt sırt veya servikal omurgada görünen kaynağı bilinmeyen, acısını ağrıyan.
- bazen kaydırma veya eğme ani hareketlere eşlik çekim ağrı.
- uyluk veya bacakta verilir Sırt ağrısı,.
- omuz veya kol verilmiştir servikal omurga, ağrı.
- ayak parmakları ve / veya kasıklarda hissizlik veya karıncalanma katılım.
- ürogenital sistem bozuklukları: inkontinans veya idrar tutma, kabızlık, ishal, ereksiyon ile ilgili sorunlar.
- Düzenli baş ağrısı, baş dönmesi.
- At Yarışı kan basınç Hiçbir neden yokken.
Bu belirtilerden en az birini görürseniz, doktorunuza danışmalısınız. genellikle şikayetleri ve muayene tanı için yeterlidir - hekim fizik muayene gerçekleştirecektir. Bu çalışmalar fıtığı yerini tespit etmek için bel ağrısı ve olası diğer nedenleri ekarte bir uzmana sağlayacaktır: Bazen röntgen, BT veya MR gerekebilir.
bel fıtığından tedavi nasıl
yeterince sık yapmak, iyi sağlığını kazanması içinBel fıtığı iki adım.
1. Ağrı kurtulun
İyi rahatlatmak ağrısı ibuprofen veya naproksen temelinde normal OTC ağrı kesiciler. Gerekli dozaj bir doktora reçete. Görev başa çıkamaz eğer O güçlü ilaçlar, reçetesiz tavsiye eder.
arka kaslarda azaltmakta gerginlik olduğu ilaçlar - Ayrıca, antikonvülzanlar ve kas gevşeticiler gerekebilir.
2. Omurganın dikkat çekmek nasıl Öğrenme
omurgayı destekleyen küçük kaslarını güçlendirmek için eğitim - Hepsi aynı, doktor büyük olasılıkla terapi egzersiz reçete edecektir. Onların sayesinde sırt kolayca yük taşımak mümkün olacak.
Buna ek olarak, fizyoterapist ağırlık kaldırma nasıl söyleyecektir ve ani önlemek için öğreneceksiniz hareketler - büküm ve omurganın fleksiyon.
3. Ameliyat olmam
Cerrahi tedavi ancak aşırı durumlarda reçete edilir:
- Ağrı 6 hafta boyunca devam ederse.
- fıtık progresif parezi (bacaklarda zayıflığı) veya pelvik işlevleri (mesane ve bağırsak, kontrol kaybı) başarısızlığı eşlik etmesi durumunda.
Çoğu zaman, cerrahlar intervertebral disk sadece ana kısmını kaldırın. Bu sinir uçları üzerindeki baskıyı hafifletmek için yeterli. Çok nadir durumlarda, hasarlı disk tamamen kaldırılır.
Başka ne deneyebilirsin
İşte iyi sağlığını geri yardımcı olabilir en yaygın alternatif tekniklerdir. Ama bu doğru değildir.
- akupunktur. bazı çalışmalardalomber disk hernisi Akupunktur: sistematik bir derleme ve meta-analizi. Bu akupunktur gerçekten kronik sırt ağrısı rahatlatmak olabileceğini göstermektedir. Ancak, araştırmacılar bu konu daha çalışmayı gerektirdiğini kabul eder.
- Kiropraktik (ayak bakımı). Spinal manipülasyon en az bir ay sürer sırt ağrısı için orta derecede etkilidir kanıtlar vardır. Ancak, elle tedavi mümkünSpinal manipülasyon Yan etkiler: Sistematik Derleme Ciddi pobochka - inme kadar.
- masaj. düzgün idam masaj Kronik sırt ağrısı için kısa süreli rahatlama sağlar.
- yoga. fiziksel aktivite kombinasyonu, nefes egzersizleri ve meditasyon da yardımcı olurkronik nonspesifik bel ağrısı için Yoga tedavisi Bazı insanlar kronik ağrı kurtulmak.
ayrıca bkz🧐
- Neden sırt ağrısı ve ne yapacağını
- Bir spor güç olup olmadığını nasıl sağlıklı bir geri korumak için
- sırt ağrısı 3 egzersizleri