Sana bir kalıntı varsa yapmaya, dün ne yapacağını değil, ne ölseydim

biraz gitti ve tekrar hayata gelmek istiyor arifesinde olanlar için birkaç ipucu daha da kendini incitme.

Dün çok eğlenceli oldu ve şimdi sen titreyen elini SMS iyi arkadaşı olduğunu asla - asla hiçbir şekilde - Eğer içki çok şey olmayacaktır. Kafamda her hışırtı verilen yankılanan ve ağız daha iyi olduğunu anlatmak için değil böyle oluşturulur. Eh, bir kalıntı ile başa çıkmak ve ne hakkında edelim konuşma ilahi formunda kendini koymak için çalışıyor, kaçınılmalıdır.

Bir akşamdan var yüzden mi?

Akşamdan kalma alkol zehirlenmesi bozunma ürünleri ve damarlarda sıvı eksikliğinden kaynaklanmaktadır oluşur. alkol bir diüretik etkisi, hem de bu şekilde kan şekeri seviyesinin azaltılması, mide duvarına edici olarak, kan damarlarını genişletir. Sonuç olarak, konsantre etmek uyuşukluk ve yetersizlik hissediyorum.

o alıp bir kalıntı kurtarmak mümkün mü?

Ne yazık ki, tıp güçsüz olduğunu. Ama bu kez gerçekten şifa durum vardır. Tuvaletin kucaklama olmadan yapılmazsa, özellikle de vücudun sıvı dengesini geri yardımcı olmak için mümkün ve gereklidir. dehidratasyon belirtileri - bir ağız kuruluğu, susuzluk ve baş dönmesi. Bu örneğin potasyum, sodyum ve glukoz gibi elektrolitler, sıvıların sağlık düzeltmek için en iyisidir.

Ne yapmalı?

1. uykuya

Uyku kesinlikle bir kalıntı hayatta kalmak için en iyi yoldur. ana doktor şimdi bu yana - bu size şifa kadar zaman, neden uyuyamıyorum?

2. yumurta yemek

Yumurta karaciğerde arayan asmak-aldehid asetik asit yok sistein içerir.

3. Suyun İçecek sürü

büyük miktarlarda İçme su Kan damarlarında sıvı eksikliği ile başa çıkmak için yardımcı olur, ama aynı zamanda mide içeriğini etkisiz hale getirir. Bu sodyum dengesini yeniden ve önceki gün kırık glikojen Tuzlu su ve şeker eklemek için zarar vermez.

4. meyve yemek

Bilimsel meyve vücuttan toksinlerin ortadan kaldırılması sürecini hızlandırmak kanıtlanmıştır. Onlar da artık ihtiyaç böylece, vitamin ve diğer besin bir sürü içerir. Muz da elektrolitler, özellikle de potasyum açısından zengindir.

5. multivitaminler almak

İlk olarak, sende, el olacak varsa bir spor, şekersiz içmek içebilirsiniz. Ama sonra yine dün ne kaybettiğini telafi etmek için bir multivitamin alın. Buna ek olarak, yardım için B ve C vitaminleri alkol arıza toksik ürünlerin kurtulmak.

6. bir ücret yapmak

Bu imkansız bir görev gibi görünebilir, ancak tam anlamıyla ter hale getirecek bazı egzersizleri yapmaya çalışabilir. Aralıklı egzersiz elbette kolay değildir, size verilecek, ancak oldukça hızlı bir şekilde ayaklarının üzerinde geçirebiliriz. mide hala huzursuz özellikle atlama aynı zaman nakarat, At.

7. İbuprofen almayın, parasetamol veya aspirin

Biz dünden sonra sabah gerekenler - Sen ibuprofen veya parasetamol tableti arkadaşlarından duymuş olabilirsiniz. Belki bu şekilde size ve hafifletmek başağrılarıAma aynı zamanda ve karaciğere zarar. Aslında karaciğer bile sabah yine dün alkol geri dönüştürür ve ilaç kez değil daha kolay bu görevi olduğudur. Hatta mide kanaması yol açabilir alkolle birlikte yatak eski güzel aspirin gitmeden önce tableti kabul etti.