Neden pul pul çivi ve ne yapacağını
Eğitim Programı Sağlık / / December 19, 2019
Neden pul pul çivi
Sağlık Sorunları
Tırnak plakasının karaciğer, böbrek, pankreas, bağırsak problemleri daha yumuşak ve daha zayıf olabilir. nedenler de antibiyotik, stres, sinir yorgunluğunu bir resepsiyon olabilir.
Vitamin ve mineral eksikliği
Sürekli sıkı diyet veya yağsız diyet vitamin eksikliği yol açabilir. Ve sağlık, cilt, saç ve tırnakların durumunu etkileyecektir. miktarı yeterince yemek olmadığını kontrol edin:
- Kalsiyum. Yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri, tohumlar, fındık ve soya bulunur.
- Silikon. O meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve tavuk yumurtası içindedir.
- Magnezyum. Onlar fıstık, ceviz, ıspanak ve fasulye açısından zengindir.
- Kükürt. Onun birçok hayvan ürünleri (domuz, sığır, balık, kümes hayvanları, yumurta ve sakatat) ve bezelye.
- Fosfor. peynir, süzme peynir, balık ve deniz ürünlerinde bulunduğu.
- Vitamin A, B1, B3, C, D, E, içeriklerine Şampiyonlar domuz karaciğeri, çam fıstığı, mantar, yabani gül, yumurta ve badem kabul edilir.
Eğer, esasen diyet değişikliği multivitamin kompleksleri çekmeye başlamak için yakın gelecekte planı yoksa, besin eksikliği telafi etmek için.
kötü manikür
Ne yazık ki, hatta sağlıklı bir diyet bağlı kalarak, ciddi zarar verebilir TırnaklarınBlunt makas ve törpü kaba veya eğer kullanılırsa kalite araçları ile işe yanlıştır. Ayrıca tırnak platin uzun tırnak vernik veya jel giyen naraschonnyh olabilir yağma.
aşırı temizlik
Düzenli genel temizlik tutmak istiyorsanız, eldiven giymek unutmayın. Agresif deterjanlar ve ellerin yukarı ciddiye karışıklık cildi kuru hale getirmek için olabilir bulaşık için bile geleneksel bir jel, ve tırnaklar - donuk, zayıf ve kırılgan.
Tırnak için ne sloilis değildir
sağlık durumunu kontrol edin
Zayıf peeling çivi çeşitli hastalıkların bir göstergesi olabileceği için, doktora gitmek iyi olurdu. Eğer kendi sağlıkları konusunda şüpheler yoksa, genel kurallara uyun:
- Yeterince uyuyun. Bir kişinin tam iyileşme için karanlıkta ve dış uyaranlarla olmadan uykunun 7-9 saat uyku ihtiyacı var.
- Rahatlayın. Daha az stres, daha fazla mutluluk - esenlik, sağlık garantisidir.
- günlük rutin gözlemleyin. uyku ve dinlenme yanı sıra, onların zamanlama düzenli egzersiz ve temiz hava getirmek için yararlı olacaktır.
- Ye değişiyordu. diyet olarak daha doğal ve kaliteli gıdalar, güçlü çivi olacaktır. Bu eczane veya vitamin seçim kalsiyum ve süt ürünleri tüketmek özellikle önemlidir, bu önemli değil.
Do manikür doğru
- Manikür iyi güvenilir profesyonellerden yapılır. Sadece kendini güveniyorsan, temiz araçlar tutmak ve aseton olmadan oje çıkarıcı tercih vermek unutmayın.
- Naraschonnye çivi ve jel tırnak üst üste uzun 4-6 hafta aşınma ve 1-2 hafta tırnak plakasını geri için daha sonra bir mola tavsiye edilmez.
- Uygulamadan önce özel vernik-tabanını kullanın renkli kaplama Tırnaklarda.
- Doğru dosya eklenmesi: hafif tırnak plakaya dik tutmak ve aynı yönde hareket eden, seramik ya da cam törpü konik.
Tırnaklarınızı katmanını davranın
tırnağın ucu pul pul, ne yazık ki başlarsa, hasta kaydedilemez. Etkilenen bölge kaldırılan davranıp onun halefi büyüme bakmak başlamalıdır. Ve o sağlıklı olduğunu, o beslenme, hidrasyon, güçlendirilmesini ve iyi kanlanma ihtiyacı var.
gıda
Tırnaklar düzenli Yeterli besin elde edilmelidir. Bu gün için, çivi çeşitli yağlar veya meyve suları üzerinde uygulanır. Zeytin, ayçiçeği, hardal, hindistancevizi veya yatmadan önce başka herhangi bir bitkisel yağ ovmak. 10-20 dakika ellerinden tutarak gündüzleri Berry suları (kızılcık, siyah veya kırmızı kuş üzümü) kullanımı.
nemlendirme
Katman tırnaklar özel tepsiler yararlı olacaktır. Tedavi sırasında yeterli Ayda 3-4 prosedürleri önlemeye yönelik, haftada onları 5-6 kez yapmak.
Böyle banyosu - çalışma günü sonunda dinlenmek için mükemmel bir fırsat. filmler dahil, tıbbi bir çözüm ile parmaklarınızın dalarak onu bir kap önünde daha rahat, set düzenlemek ve rahatla.
- Tuz banyosu. tuz bir çorba kaşığı ılık su, 200 ml içinde çözülür. 15-20 dakika boyunca orada Parmak tutun ve ardından ellerinizi durulayın ve en az bir saat bekletin yoktur.
- Bitkisel banyosu. Kuru iğneler ya da papatya çay kaşığı kaynar su bir fincan dökün. banyo rahat bir sıcaklığa soğuyana kadar 10-15 dakika bekleyin ve 20-30 dakika boyunca ellerinde bırakın. Bu suyu kullanmadan önce ısınıyor, bir hafta boyunca buzdolabında saklanabilir.
- Jelatin banyosu. zerre jelatin yarısı kaşığı sıcak su, 250 ml içinde çözüldü ve bu karışım soğutmaya edilir. 10-15 dakika boyunca bu jöle çözeltisi içinde parmak muhafaza edin.
- limonlu Banyo yağı. herhangi bir bitkisel yağ, 100 ml rahat bir sıcaklığa ısıtılır. Yarım limon suyu ve A vitamini biri ampulün içeriğini ekle 20-25 dakika boyunca banyoda çivi tutun ve sonra tırnak plakasının hafif masaj ve etrafında deriyi olun.
- Bira banyosu. elma suyu aynı miktarda ılık bira yarım fincan karıştırın. 10 dakika boyunca banyo tutun.
- Çay tepsisi. Güçlü yeşil çay yarım bardak olarak, bitkisel yağ iki çorba kaşığı ekleyin. Böyle bir çözeltide, çivi 10-15 dakika batırılmış olabilir.
Kan dolaşımını iyileştirmek
Soğuk sezonunda sıklıkla dondurma olan Parmak ve tırnak plakasının normal kan akımını kesintiye. Yani kış aylarında bile tırnakların basit yönergeleri izleyerek, mükemmel:
- Tut sıcak sadece ayakları ama elleri. Kalın eldivenler erken yaşlanmış cildi korumak için, ve tırnaklar pul pul ve kırılma olmaz.
- Sadece ılık suyla ellerinizi yıkayın.
- Ayda bir, bir kompres yanan olun. Onun için, el kremi veya bitkisel yağ aynı miktarda kırmızı biber, yarım çay kaşığı karıştırın. Ortaya çıkan hamur sıcak sıcaklıklara rahat ısıtın ve 15-20 dakika boyunca çivi uygulanır. Sonra sabun ve suyla ellerinizi iyice yıkayın. İşlem sırasında, parmaklarınızla yüzünü dokunmamaya özen gösterin.
güçlendirme
Mevcut ve tanıdık bileşenleri kullanarak kolayca çivi daha güçlü:
- Limon suyu. Tırnak plakasını beyazlatır, aynı zamanda o güç ve elastikiyet verir sadece. tırnaklar günde 1-2 kez limon suyu sürün. Ya da sadece yarısında narenciye kesilmiş ve 10-15 dakika boyunca düz içine parmaklarınızı tutun.
- Tuz. ellerinizi su ile ıslatılır ve küçük masa tuzu da parmak uçlarını daldırın. Yavaşça 30-60 saniye boyunca her çivi tanelerini ovmak ve sonra ellerinizi yıkayın ve nemlendirici uygulayın. Bu prosedür haftada bir kez yapılması yeterlidir.
Eğer çivi peeling hakkında endişe ediyorsunuz? Eğer sorunla mücadele gibi? yorumlardaki güzellik sırlarını paylaşın.