Nerede kan basıncını yapar ve iyi olup olmadığını, neden basıncı ölçmek için
Eğitim Programı Sağlık / / December 19, 2019
Dünyada en yaygın ölüm nedeni - kardiyovasküler sistem hastalıkları. onları bir yıl 17 milyondan fazla kişiyi die ki, bu üç biri. Ve 9500000 vakası - bu hipertansiyon komplikasyonları olduğunuhipertansiyon üzerinde WHO Global özeti.
Hipertansiyon - yüksek kan basıncıdır. kalp damar kan olan yayar pompa ve duvarlarında hareket - ve kan basıncı almak. o daha çok çalışmak zorunda olduğu için yüksek tansiyon itibaren en çok etkilenen kalbidir.
Normal olarak, sistolik (üst) basıncı - 120 mm Hg, o tespit edildiğinde, kalp sözleşmeler, ejeksiyon sırasında kan. Diastolik (alt) - 80 mm, kalbin gevşeme an tespit edilir.
Bu rakamlar mutlak değildir: 130 ve 105 mm sistolik basıncı - hala normdur. 140 geçer, ve alt 90 sistolik basınç, aynı zamanda yüksek tansiyon ise (hipertansiyon)Yüksek Tansiyon. Kan bütün organlara akmaz olduğunda, kalp yetmezliği gelişir.
Nedeniyle kan damarı duvarlarının güçlü basınca bozulabilir. Onlar daha ince ve çıkıntı anevrizma oluşur. Ve böyle bir ince deforme konteyner kırmak ve neden hayatı tehdit eden bir durumdur olabilir.
Dışında yüksek tansiyon olmasından - bir kısa yol kalp krizleri ve felç, bu durum diğer organları etkiler. Örneğin, böbrekler ve sinir sistemi. sonuçlar - Kronik böbrek yetmezliği ve ensefalopati (beyin rahatsızlığı).
Nerede hipertansiyonu yapar
artan basınca yatkındırlar Temelde hasta insanlar. Eğer istatistiklerine tekrar bakarsanız, o gezegenin üçte şanslı değildi anlaşılmaktadır.
Bu durumda, sıklığı artmaktadır. Ve Dünya Sağlık Örgütü uzmanları şehirlerin büyümesi ve hipertansiyonun sözde davranışsal faktörlerin etkilediğini yaşam tarzı değişikliğini suçlarlar:
- Sigara ve alkol. Nikotin ve etil alkol damarlarının daralmasına ve dolayısıyla daha itme kalbe giden kan.
- Bir sedanter yaşam tarzı. Nedeniyle kendi huzurlu çalışma çok zorlaşır için bile, insanlar biraz, kalp taşımak ve kan damarları tembel olmasından.
- Kilolu. Sadece yağ kalp de dahil olmak üzere, iç organlarda depolandığı için.
- Stres. Sabit gerilim kan damarlarını etkiler.
Yaş özel bir rolü oynamaz. daha sık olur 65 olsa Basınç, 25 yıl ve 65 yükselebilir.
Nasıl yüksek tansiyon tanımak
Er daha iyi hastalığın başlangıcı hakkında bilgi. İlaçlar yardım etkin bir baskıyı azaltmak ve diyet ve hastalığın erken evrelerinde sağlıklı bir yaşam tarzı mükemmel sonuçlar göstermektedir.
Yüksek kan basıncının başlangıçlı hiçbir belirtisi yoktur, çünkü yetişkin hastaymış arasında her üçüncü, ama herkes, bunu biliyor.
Yükleme başladıktan sonra ne zaman basınç artar, insanlar genellikle baş ağrısı, nefes darlığı olduğunu düşünebilirler, akciğer görünür uykusuzlukVe yorgunluk rulo çok çabuk. Bazen hastalar kalp atım daha sık günün sonunda şişme ayakları fark hissediyorum, bazı burun kanamaları vardır.
Eğer risk altında olup olmadığını öğrenmek için, semptomların başlamasından önce hipertansiyon izlemek için. Onların hasta veya hasta hipertansiyon, gergin ve içecek ne kadar sıklıkla düşünenler unutmayın. Eğer sigara içiyorsanız, risk altında otomatik olarak bulunmaktadır.
ev elektronik tansiyon aleti bir ilk yardım çantası satın alın ve tansiyonunuzu kendiniz ölçün. herhangi bir sonuca yapmak için, sabah ve akşam basıncı ölçmek ve sonuçları kaydetmek için biraz zamana ihtiyacım var. İdeal olarak, bu tür izleme ortalama görmek ve gemilerin durumu hakkında sonuçlara varmak için birkaç hafta için en az gereklidir. Bu kontroller yılda bir kez en az gitmek gerekir.
Eğer risk altında değil iseniz, en azından zorunlu tıbbi muayeneleri kaçınmak değil ve kan basıncı kolluğu kontrol etmek için bir konuk sormaya çekinmeyin.
Ne baskısı yüksek ise
ilk baskıyı arttırmıştır neden, kontrol için doktora gelmek.
Hipertansiyon birincil, daha sonra tek başına ortaya çıkan bir hastalığın altında yatan vardır, ve ikinci, zaman yüksek tansiyon - başka bir hastalığın sadece bir sonucudur.
Doktor yazdıklarınızı kontrol edecek ve uygun tedaviyi seçecektir. Kural olarak, bu baskıyı azaltarak, bir tablet oluşur ve diyet ve alışkanlıklarını değiştirir.
Birçok durumda, hipertansiyon ilaçları olursa olsun sabah basınç ve nasıl hissettiğini olmuştur ne, yaşam için her zaman almak zorunda.
Bir doktorun bu soruyu sor. Bu davanızı ise, "daha iyi hissediyorum." Çünkü, tedaviyi atmayın
Nasıl yüksek basınca karşı korumak için
Tüm yapabileceğimiz - Risk çık. Bu hipertansiyon durumunda gerçekten işe en iyi yoldur.
Örneğin, her bir ilave 5 kg 5,2 puan arasında bir ortalama ile basınçlıHipertansiyon ile ilgili sorular ve cevaplar. Daha ne damarları tutmak için yapılması gereken:
- daha az tuz yiyin. marjinal oran - günde 5 gram, bir çay kaşığı olduğunu. Bu tuz bitmiş üründe içerdiğini içerir.
- sebze ve meyvelerin günde en az 400 gram bulunmaktadır.
- Her yarım saatte bir günde aktif bir şeye ayıracak. mutlaka işten sonra yürüyüşe çıkmak ve ortalama oranı üzerinde birkaç durak almak için yeterli sabahları spor veya koşu, gitmez.
- Sigara içmeyin ve alkol eğilme.
- daha az canlı aracılığıyla. duyguları yönetmek Öğrenme zor ama gereklidir. kalbi sevindirmek, endişe durdurmak.