Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl
Sağlık / / December 19, 2019
Ebeveyn olmak - karmaşık ve çok gergin. Tıp alanında yayınlanmış Her gün yeni bir araştırma, ve çocuğunuz bir çocuk yapabilir kronik hastalıkların listesi neredeyse her gün güncellenen. Egzama, astım, alerjiler, laktoz intoleransı ve bu tür dikkat süresi sendromu gibi davranış sorunları - Tüm bu kabuslar ve engeller canlı şeklinde gelir.
Ama sürekli bir korku ve çocuktan kendini kurtarabilir - tüm bu sorunların, sadece onun çamur içinde yaşamak için mutlu olalım eğer. Bu görüş son zamanlarda daha çok destekçileri haline gelmiştir.
Ebeveynler kendi sağlığı için tehlikeli olarak kabul edilen şeylerden çocuğu korumak için deneyin. Sürekli bir antiseptik sabun ve bebeği çevreleyen herşeyi ile tedavi. Sonuç kesinlikle zıt elde edilir: Çalışma dergisinde Mesleki Çevresel tarafından yürütülenLidia Casas, Ana Espinosa Alicia Borràs-Santos.Çocuklarda ağartıcı ve enfeksiyon iç kullanımı, çok merkezli, kesitsel bir çalışma. Bu antiseptik ile temas fazlası olduğunu çocuklar,% 20 daha fazla tarafından soğuk algınlığı buldum.
Aynı görüş Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein):
Mikroplar, taze gıda, doğada kalmak çocuğun sağlığını güçlendirmek için yardımcı olacaktır. İlaçlar uzun ormanda yürüyüş yapabilirsiniz ne yapacağını mümkün değildir.
Geçtiğimiz birkaç yıl içinde bu belirgin hale gelmiştir: mikrobiyomları kişi - bağırsak mikroorganizmaların benzersiz bir topluluk - Bağışıklık sistemi ve insan sağlığı için çok önemlidir. Daha çeşitli seti, daha iyi ve aşırı sanitization bu çeşitliliğin bedenlerimizi mahrum bırakmaktadır.
Bu durumda, toprağın bir çay kaşığı gezegende mikroorganizmaların aynı sayıda kaç kişiyi içerir.
Tabii ki, hiç kimse çağrıları kara kaşık var. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor: köylerde ve çiftliklerde yetişen çocuklar, muzdarip çok az olasıdır alerjiler ve astım, düzenli büyük miktarlarda maruz çünkü mikroorganizmalar.
Çocuğun sağlığı güçlendirilmiştir için, oldukça sık (göletler yakınındaki ormanda, parkta) açık havada yürümek ve toprağı yaşayan gıda yetiştirilen yemek. Çocuklar vücutlarını mikropları olsun gerçeği önemsemeden çamur, kirli oynamak ve eğlenmek gerekir.
Bu kuantum fiziği ve sihir değil. Bunlar sağduyu dayanır ve araştırma bulguları tarafından desteklenen basit ilkelerdir.
Yani çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olacaktır
1. niteliğine kal
Genellikle çocuğunuz açık havada yürümek. o, çim, ağaçlarda oynamak çamura kirlenmesine izin - bunun için onu azarlamak yoktur. Yani bağışıklık sistemini eğitmek gerekir.
2. Brees
kemik üzerinde pişirilir Broth, çocuğun bağışıklık sistemini destekleyen sağlıklı yağlar içerir. Suyu çorba için bir üs olarak veya ayrı bir çanak olarak kullanılabilir - karar.
3. yumurta
yumurta kolesterol açısından zengin, bağışıklık sistemi ve beyin için gerekli. Tavuk de beslenirse, yumurta ihtiva kolin ve yağ asitleri, omega-3, sağlık, hafıza ve dikkat için gerekli.
bu maddeleri ihtiva eden vitamin genellikle çocuk konsantrasyonunun artırılması için bir tablet olarak satılmaktadır. aldanmayın yapın: her şey senin çocuğun doğru beslenme sağlayabilir gerekir.
4. acı bir tadı olan ürünler
Soyun meyve ve sebzeler, otlar, çayKaranlık çikolata - Bu ürünlerin hepsi sonrasında acı tat tarafından birleştirilmiştir. bunun sorumlusu olan maddeler, yardım, bağışıklık sistemini güçlendirmek, iştah dengelemek kan şekeri düzeylerini stabilize etmek.
5. fermente gıda
Davul salatalık, lahana turşusu, canlı yoğurt - faydalıdır mikropları ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirir probiyotik gıda bakımından zengindir.