Can çim kazanmak kaygısı

Mayo Clinic bir doktor otlar yatıştırıcı etkisi hakkında bilinen ve onlar çok zarar olup olmadığını açıklar.

Brent Bauer

En yüksek kategori, Mayo klinikte Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Programı Direktörü Hekim.

Evet, otlar yardımcı olabilir. Ama doğal ortalama zararsız daima yapmaz. Ve bitkisel ilaçlar yan etkileri vardır. Onları alarak önce, düzenli herhangi ilaçlar alıyorsanız Alerji veya özellikle doktorunuza mutlaka kontrol edin. Diğer ilaçlarla otlar Etkileşimleri ciddi sonuçlara yol açabilir.

Kava (Kava)

Bu bitkinin köklerinin içecek sakinleştirici bir etkisi vardır. Bu rahatlama ve zihin netlik için alınan ve aynı zamanda yaygın anksiyete bozukluğunda tavsiye edilir. Bir süre için bu takviyeleri içeriği karaciğer bozukluğu Cava düşünüldü. Ancak son çalışmalara göreGeleneksel ve modern kullanımda Kava hepatotoksiklik: dönülmüş tahmin Pasifik kava paradoks hipotez., Bitki kendisi değil, ve nasıl yetiştirildi. Bazı yabancı maddeler ya da zararlı bakterilerin edildi toksik sadece hammadde.

çarkıfelek

Birkaç göregenelleştirilmiş anksiyete tedavisinde Çarkıfelek: pilot çift kör oksazepamla randomize kontrollü çalışma. klinik araştırmalarbir eklenti Sertralin için Tedavisinde, Reaksiyon Zaman Hastalarda Yaygın Anksiyete Bozukluğu olarak Passion Flower Özü Etkileri., Çarkıfelek özü mücadele anksiyete yardımcı olur. Ama diğer otlar ile birleştirilir genellikle takviyeleri, bireysel bileşenin etkisini tespit etmek zordur.

talimatlara uygun alınırsa Çarkıfelek güvenli kabul edilmektedir. Nadir durumlarda, uyuşukluk, baş dönmesi ve yönelim bozukluğu gibi yan etkilere gözlemlenmiştir.

kediotu

Kediotu stres ve kaygıyı azaltır, fakat hiç çalışmıyor ve ılımlı dozlarda güvenli olarak kabul edilir. Ancak, bir doktora danışmadan fazla iki ya da üç hafta boyunca yapmayız. uzun süreli kullanımı ile ya da aşırı dozda oluşabilir başağrıları, Sersemlik.

papatya

Yapılan araştırmalara göreA, çift-kör, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, oral Eczane papatya (papatya) ekstresi uygulaması, plasebo kontrollü bir çalışma randomize edildi.Bu bitki endişeyi azaltır. Aralıklı alımı papatya güvenli kabul edilmektedir. Ancak dikkat: bu olabilir ince kan. Diğer ilaçlar krovorazzhizhayuschimi ile alınamaz.

Buna ek olarak, papatya bütün aile Asteraceae duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu kasımpatı, kadife çiçeği, nergis, papatya içerir.

lavanta

Bazı araştırmalara göreLavanta ve Sinir Sistemi., Oral uygulaması (yani ağız yoluyla) ve anksiyete bozuklukları için lavanta aromaterapi yararlı. Bununla birlikte, veriler yetersizdir. Kabul lavanta içindeki kan basıncını düşürmek için, kabızlık ve baş ağrısı, artan sedasyon ve diğer ilaçlar yol açabilir.

melisa

İlk bilgilere göreMelissa officinalis L. Pilot deneme Hafif-orta derecede anksiyete bozuklukları ve uyku bozuklukları muzdarip gönüllülerin tedavisinde yaprak ekstresi., Oğulotu böyle sinirlilik ve huzursuzluk gibi anksiyete belirtilerini azaltır. Bu iyi vücut tarafından iyi tolere edilir ve kısa süreli kabul için güvenli kabul edilmektedir. Nadir durumlarda neden olabilir mide bulantısı ve midede ağrı.

Bazı otlar uyuşukluğa neden olabilir unutmayın. Bunları alırsan araç sürüş ve makine kullanma gibi, dikkatli olun.

Alarm Eğer yaşamak durdurma ise, değil kendi kendine ilaç yapmak, bir doktora danışın. ciddi formlar anksiyete bozuklukları gerekli tıbbi tedavi ve psikolojik destek.