Kilo kontrolü için Hizmet Bakış FatSecret

Hedef seçimi

, Kaybetmek ağırlığa mevcut ağırlığı korumak veya kilo almaya: İlk FatSecret başlattığınızda üç hedeflerinden birinin seçmenizi ister. Gelecekte, servis seçilen hedefine ulaşmak için gerekli bilgileri verecektir. Sen nasıl istenen sonuçları elde etmek için diyet değişikliği için size tüketmek yaklaşık kaç kalori biliyorum ve edecektir.

parametreleri ekleme

FatSecret bireysel kullanıcı ayarlarına uyarlar. Bu nedenle, hedef seçtikten sonra size yaş, cinsiyet, boy, yaşam tarzı (örneğin aktif veya sedanter) yanı sıra gerçek ve istenen ağırlık göstergelerini vermeniz gerekecektir. DGC oranını (kalori önerilen günlük miktar) hesaplar bu veriler hizmetlerin temelinde, sen uymalıdır.

kalori muhasebe

hizmet bize kendinden bahset, sen FatSecret ile asli işine geçebiliriz - daimi sabitleme tüketilen ve yakılan kalori. Bu amaçlar için, sekme "blog" dir. Bunu Açılış, sen ürünler ve gün boyunca yiyecek için kullanılan parçalar eklemek mümkün olacak. Ya egzersiz ve diğer aktiviteler Nişanlı olduğunu söyledi. Sistem tüm kalori çevrilecektir.

veritabanı projesi ünlü markaların yanı sıra büyük restoranlar yemeklerin gıda ürünlerinde kalori hakkında bilgi içerir. Bu bilgiler FatSecret hesaplanırken kullanılan ve el gereksiz verileri yapamayacağı edilir. doğru ürünü, ürün veya yemeğin bul dizinde dahili veya arama formu kullanabilirsiniz.

hizmet mobil cihazlar için web siteleri ve uygulamaları şeklinde kullanılabilir. Bu yüzden herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde verileri girebilirsiniz. Tarayıcı tabanlı ve mobil sürümünde elemanların bir düzenleme biraz farklıdır. Ama bunların hiçbirini hakim olan, kolayca diğerinde yönlendirebilirler.

Takip ilerleme

Düzenli ve düzgün kalori hakkında veri girmek, yalnızca emin RAC ile sayı denk geliyor, o yapmak zorunda kalacaktır. Eğer fark varsa, seçilen diyet ayarlanması gereklidir.

Daha fazla kontrol için periyodik da ağırlık değişim grafiğini görüntüler sekme "Ağırlık", tartı sonuçlarını yapabilirsiniz. sekme "Raporlar" konulu olabilir kalori dinamiklerini gözlemleyin.

FatSecret başlayanlar bolluk parametrelerini ve en sezgisel arayüzü caydırmak. Eğer merkezini keşfetmek için biraz zaman harcamak zorunda Yani. Ama ilgi ile ödenmiş her dakika udelonnaya: Eğer kilo kontrolü için uygun ve etkili bir araç olsun. Buna ek olarak, tamamen özgür.