Sağlıklı bir yaşam tarzı olarak, hayranlarını öldürüyor
Sağlık / / December 19, 2019
Resmi olarak ortoreksii - sağlıklı beslenme ile ilgili marazi sabitleme - yoktur. Bu tanı kartlarında elemeleri ve yazma içinde yapılmış değildir. Ama insanlar sadece sağ yemek olduğunu düşünerek, zaten hasta.
Ortoreksiyu Dr. Steven Bratman 20 yıl önce bireysel hastalığı çağıran başladı1997 Ortoreksiya Deneme.. Tüm açılardan bu anoreksiya veya bulimia, fakat dikkat gibi yeme bozukluğu benzer şekildedir Hasta aşırı yeme kilo değil odaklanmak, ancak tüm gıda mümkün olduğunca sağlıklı olduğu gerçeğine (uygun değil Hasta). Ve bu arzu sadece yemek kullanışlı ürünler Bu sapkın halini alır ve bir kişinin normal olarak yaşamasına izin vermez.
sağlıklı gıda olarak Ortoreksiya masquerades olarak
İyi niyetleri ile başlar: o, kendileri bakmak doğru yemek ve genel sağlık dikkat çekmek gerekmektedir. Bu, doğru ve şık. Biz, BZHU kalorazh umuyoruz. Bununla hepsi çok kullanılan ve bu kısaltma ne olduğunu deşifre gerekmez.
İlk herşey eğlenceli ve keyifli azından sağlıklı olmak için serin olduğu için. Sıkılır çeşitli ritüelleri, yap blog. daha da kullanışlı ara egzersiz sonrasında gerekli olan tam protein, sosyal ağlarda kullanışlı katı kahvaltı ve akşam ise.
Sonra bazen bir şeyin sağlıksız yemek zorunda olduğu ortaya çıktı. Bir şekilde bu aksaklıklarla mücadele etmek zorunda ve her nasılsa bir utanç. Bir yiyecek günlüğü davranışlar ve tüm araştırma diyet okuyun hakkında ve aniden bu karışıklık gibi - pizza arkadaşlarıyla bir restoranda. O tam buğday değil!
deneyimleri hakkında bir kullanıcı Quora ortoreksiiBen sağlık dikkat çekmek başladı. Araştırmanın bir ton yeniden okumak ve karbonhidrat karar verdi - bu kötü, şeker - zehir. Sonuç olarak, ben gıda tadını ve sadece yaklaşık kilo değil nasıl düşünmek durdurdu. Ben durağı vermedi Ama en kısa sürede atıştırmak açgözlülükle düşer.
Ne zaman sağ ve akşam yemeği için - bir zaferdir. Son bir ay için burun doğal özdeş lezzet koklama değildir. gurur vücut çok faydalı ürünler doyurmak olacak, çünkü hiçbir koruyucu kaymış değil, yoktur.
Hiç kimse nedeniyle dünkü biftek ama sadece kızartma tavası gelen, bir çift değildi gerçeğine katlanmak bilmelidir. Bu korkunç. Bu yemek ya da sadece tuvalete gitmek ve ağzına iki parmak sopa değil daha iyiydi.
Hakkında ve göz hasta ortoreksiey:
- panik kadar bir şey sağlıksız yemek korkuyorum.
- Diyet geri çekilme için kendini cezalandırmak, "yanlış" gıdalar için kendilerini utanç.
- daha sıkı hale gelmektedir diyet dışında başka bir şey, düşünemiyorum.
- Diyet iş, ilişki, dostluk daha önemlidir.
Gıda hayatını yönetmek başlar. kafede bir toplantıya, düzgün yemek formüle Program kabın bölümünü getiriyor olamaz çünkü rahatsız edici düşüncelerin uyku ve hatta bir ağır düşmek depresyon.
Neden sağlıklı beslenme bir kabus haline gelir
Neden gram protein ve karbonhidrat dengesini altüst etti, çünkü ekstra kalori deliriyorum? Sonra insanlar gönüllü olarak anoreksi açlıktan ölür veya eğlenceli bulimia sahip mide öldürmek neden aynı.
bozuklukları Yeme - Bu yemek hakkında değil, sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgili değildir. Gıda - bu tek kişi döngülerinde gider hangi nesnedir, ne zaman yapamaz bu sorunla başa çıkmak için.
Ne sorundur - herkes kendi cevabı vardır. Bu kompleksler ve psikolojik travma ve çeşitli bozukluklar. Sağlıklı gıda terapisti anlamalıdır çeşitli nedenlerden dolayı, dini fanatizm dönüşür.
Bunun hepsi çünkü birisi ilgisi olduğu veya gerçek problemler yeterli değildir aslında, anlaşılmaz acı bir çeşit gibi görünüyor. Bazılarına göre, yeme bozuklukları ABD'de nüfusun% 4.5 etkilenirABD popülasyonunda değil aksi belirtilmediği sunum yeme bozukluğu.. Gerçekten de çok büyük.
Ve biz Devletleri ilgisi olduğu gerçeği, tehlikesi yoktur anlamına gelmez. Yeme bozuklukları moda temsil eder. Yirmi yıl önce, anoreksiya vejetaryenlik ile geldiOrtoreksiya: sağlıklı beslenme size karşı döndüğünde.Bugün birden nedeniyle çevresel ürünlerin ve zarar rahatsız. Örneğin, gluten ile atık ürünleri, çölyak hastalığı (glüten intoleransı) etkilenmez, ancak.
Nasıl hasta olduğunu biliyorum
diğer yeme bozuklukları daha tehlikeli Ortoreksiya, o mükemmel kapağı çünkü. o sağlıksız bir davranış - O (anoreksiya nervoza olduğu gibi) aşırı inceliği veya sabit aşırı yemek olduğu açıktır. Ama sağlığı için her şeyi yapar bizzat sorunları şüpheli? Aksine, ben irade ve azim kıskançlık gücünü görmek istiyor.
net tanı kriterleri ortoreksii yılındaOrtoreksiya: Can Sağlıklı Beslenme Sağlıksız ol?. Anket Steven Bratman kendinizi kontrol etmek İhtiyacıYetkili Bratman Ortoreksiya Self Test.:
- Ben işlerini engellemekte olduğu, çok zaman seçme ve sağlıklı gıda hazırlama adamak çalışmaya, arkadaşları ve ailesi ile iletişim kurarlar.
- Eğer abur cubur, tecrübe ve his utanç ve suçluluk yemek varsa. Onlar yanlış gıdalar diğer insanlar yemek olarak izlemek için bile zordur.
- Benim ruh hali, dinginlik ve mutluluk ben yemek ne kadar iyi bağlıdır.
- Bazen (Bu seçenek her zaman sıkı bir diyet tutmak zorunda çünkü bunların, hastalık insanlara geçerli değildir) Ben bayram masada örneğin diyet hafifletmek istiyor, ama bunu yapamaz.
- Hep, diyet sıkılaştırır sağlıklı yeterince görünüyor diyet yiyeceklerden atmak ve arz komplike kurallar ile gelip.
- Ben doğru düşünün, ama kaybetme ağırlığı çok fazla olduğu ve besin eksikliği belirtileri vardır, yemek: Saçlar döküldükten, deri, bir sorun, zayıf hissediyorum oldu kayıp adet döngüsü.
En az bir ifadeye katılıyor, yavaşlatmak zamanıdır. Sizin sağlıklı beslenme bir saplantı haline gelmiştir. İyi beslenme yanılsama arkasına saklanmak ne düşünün ve kendinizi anlayamıyorum eğer, kişi bir terapist.