İNCELEME: Tal Ben-Shahar "mutlu ol"
Kitaplar / / December 19, 2019
Mutluluk - Bir karakter özelliktir. karakterinde biri de tüm sürekli başkaları için bekleme süresi üçüncü, arama - her yerde bulmak
(C) elchin Safarli
Eğer mutluluk ne olduğunu biliyor musunuz? Merak etmeyin - hiç kimse bilmiyor.
Hatta ünlü vaiz Tal Ben-Shahar. "Nasıl yani?" - diye soruyorsunuz Sonuçta, Dr. Ben-Shahar yıllardır bu fenomeni araştırmalar yapmış, pozitif psikoloji onun oranı oldu Harvard'da ve şimdi mutluluk nedir idrak hevesli binlerce kişi tarafından ziyaret edilen onun konferanslar ve seminerler popüler.
Farklı yaş, köken, sosyal statü ve eğitim düzeyinden - Bu soru, yüzlerce kişiyi istendi (ve, gördüğünüz gibi, ayarlanır). aşka gelince, mutluluk birçok kitap, şiir ve şarkılar, filme pek çok film yazılı. Ama kimse henüz hafife her şeyi almak mümkün olacaktır Böyle bir tanım, ve tek gerçek nesnel tanım sağlamak için, onun formülünü getirmeyi başarmıştır.
Ben-Shahar dürüst mutluluk ne olduğunu bilmiyordum. Her ne kadar, bence, o çok yakın doğaya süzüldü.
mutluluk arketip
Profesör Ben-Shahar sözde "hamburger modeli." Geliştirdi Ona göre, insanlar 4 tipe ayrılır, "koşucu", "hedonist", "nihilist" ve "mutlu bir adam" (duygusal esenlik, geçmiş, şimdiki ve gelecekteki bağlı olarak).
Çocukken onun odasında priberet sonra tatlılar verildi? Hiçbir şey bir sebepten dolayı olur? Önce sıkı çalışma zorunda kalacak Tüm bunlar için, Tabii ki... o zaman iyi derece ile sertifika, (tercihen kırmızı) diploma, sonra iyi bir iş, iyi bir evlilik, geniş eve ihtiyacımız var. ilk iş, o zaman mutluluk - bir kez mutlu ol.
Tebrikler! Sen üyesi olan "keşmekeş."
Bu insanlar "kadırgalarda köle olarak.", bir ömür boyu yazın başarı standardı - tarafında onlar üzerinde. Kendilerini, bazen çirkin, amaçları zorlu ve büyük ölçüde bu hedeflere ulaşmak, kendilerini inkar ayarlayın. Ama mutsuz.
teklif kazanan veya pahalı araba satın, onlar sadece geçici bir rahatlama var olmasıdır. Bir şey kendisi için uykusuz geceler, stres ve yorgunluk, elde edildi. omzuma Çip. İşte burada - "Tombala!".
hedeflerin öfori kolayca mutlulukla karıştı. Tek fark çok hızlı çalışır olmasıdır. Sonuçta, ufukta yeni bir unclimbed zirveye tezgahlarında ve ırk dahil edilmesi zamanı.
"Gel! Biz, bir acele yaşamak zorunda - İkinci psikolojik arketip için koşucu" "diyor". hedonist için hiçbir yarın. şimdi ve burada sadece vardır. Ve onlar keyfi için tasarlanmıştır.
Ama aynı zamanda aşırı gitmek gibi yanlış olmasıdır. O duyguyla mutluluk karıştırır. Sevinç, cesaret, ecstasy - Birçok mutluluk durumunu belirtir nasıl.
Gerçekten de, pozitif duygular - mutluluk ayrılmaz bileşeni. Ama sadece bir tane.
Bu nedenle, zaman hedonist her yerinde sıkılmak: daha eğlenceli ve özgüvenini geliştirmek değil yeni şeyler teslim etmez lezzetli pahalı gıda, kadınlar zevk getirme. Varolmanın Hafiflik dayanılmaz hale gelir.
Sonuç olarak, bir kişinin çok bu deneyim yeteneği hayal kırıklığına mevcut, belirtileri içinde bulma gelecekte mutluluk yere katıldığı yarışta değil, sahip. O kendisine en azından tavrını dünyayı değiştirmek için olasılığını inkar ya. Nihilist tehlikeli bölgelerden kaçınarak ayağı ve sürüklenmesini koyar.
Ve keşmekeş üyesi ve hedonist ve nihilist kendi yöntemleriyle yanılıyorlar ama tek ve aynı içinde. Bunlar mutluluğun doğasını anlamış değilim.
evrensel eşdeğer
mutluluk arayışı genetik olarak bize yerleşiktir. Ve herkes kendi yolunda kendisine istiyor.
anlam ve keyfi - Ben-Shahar mutluluk çok önemli iki bileşeni ortaya koymaktadır.
Modern teknoloji yaşamın bir çok insanlar makineler tarafından değiştirilebilir olduğunu ileri öylesine bulunuyor. Robotik robotlar zeka ve performans kendisine (ve bazen üstün) aşağı değildir, insana bire bir benzeyen oluşturun.
Ama makinelerin ayaklanması olmaz. En azından sürece bilim adamları bir çip duyguları icat değil ve onun robotlar yaşamayan gibi.
Duygular - bu bizim iç saat. Onlar olmadan çalışma, egzersiz, seyahat, ayı çocuklara gitmek olmazdı. Her şey yaptığımız - neşe, coşku, sevgi ve diğer duyguları yaşamak için.
Ama mutlu olmak için yeterli değildir. Hedonistler aksi kazandı olurdu, ama biz duygusal olarak bilinir hangi yüksek hayvanların olanlar, çok farklı değildir.
Adam ona neler olduğunu zevk değil, aynı zamanda gerçek olduğunu fark etmek sadece istiyor., Sevinç bize getir Eylemler ve olaylar anlam ile doldurulacak. Özgül. Kutsal.
Anlam ve zevk - kaynaklarıdır. Ve bunların nasıl atılacağı konusunda, evrensel eşdeğer değerlerde "zengin olmak" mümkün olacak ne kadar bağlıdır.
Kitabın genel izlenim
Ben-Shahar, daha mutlu olmak için nasıl basitçe ne kadar genel hatlarıyla sermaye artırmak için öğretir.
Umutsuzca anlam eksikliği örtbas etmeye çalışırken, 300 sayfa su dökün nerede, "yemeye devam ederken kilo nasıl" serisinden eserler hakkında şüpheci. Kitap Benzer adlara rağmen, böyle değil, "mutlu olmak". O bilimsel ve pratik bir yaklaşım büyüler.
Bu çok sayıda psikolojik çalışmalar analiz ettik. Her bölüm egzersizleri sonra. Birçoğu - Basit bir zaman yönetimi (örneğin, "mutluluk planı"), ancak bunların uygulanması gerçekten yardım mutlu olmayı olacak. o vakit ayırmaya öğrenmek ve neşe getirmek ve hayatta tanıtılması anlam şeyleri yapacak En az değil çünkü.
bu kitap kolay değildi okuyun. o dünyamı kararttı olmasa - Uzun evren sonsuzdur olarak mutluluk, bu sadece olması gereken bir süreç olduğunu anlamışlardır.
Ama Ben-Shahar okuyucu "sakıncalı" bir çok soru sorar. Eğer dürüst bir şekilde kendini yanıtlarsanız, mayın kendi "Ben" uzun kazı kendilerini batırmak yapabilirsiniz.
Eğer zamanınız varsa, zaman zaman kendinize sorun: "Ben mutlu olduğum", sadece bu kitabı okumak gerekiyor. Bu soru anlamsızdır. Daha kendinize sormalısınız: "Nasıl daha mutlu olunur?".
Tal Ben-Shahar "mutlu ol"
litres.ru üzerinde Satınamazon satın