Kütüphane atlet: okunmaya değer olan kitaplar

Listede sunulan tüm kitaplar, yazarlar Layfhakera kitabın başlığını tıklayarak okuyabilirsiniz inceleme, detaylı yazdı.

Herhangi triatlet kütüphanede yer gurur alacak kitabı. "Triatlon. Olimpiyat mesafe "triathletes severler için yararlı bir özet şudur: bulunabilir eğitim ve tatbikatlar hakkında kapsamlı bilgi, yarışmalar, sağlık ve denge geziler eğitimi. Ayrıca dikkat ve dinlenme ödedi.

Brian MacKenzie tarafından kitap sayesinde öğreneceksiniz Ben içinde yayınlanması. Buna ek olarak, bisikletin başını karşılamak ve yüzmek, sen teoriyle fonksiyonel eğitim ve CrossFit teorisi ve pratiği hakkında bilgi almak olabilir. Ve en önemlisi, bir program hazırlamak kendilerini alıştırmaları ve kendi yaratmak mümkün olacak, biohakinge hakkında bilgi.

insan potansiyeli nedir? Gerçekten sonsuz. kitap "en zor dayanıklılık yarışı" kendileri iman yapacak ve yeni başarılara ilham veriyor. Sıradan insanların yer aldığı en zorlu yarışları, 50 öğreneceksiniz. Tüm hikayeleri sporcuların hazırlanmasını, duygu ve gözlem yansıtan fotoğrafları, eşlik eder.

Kitap bütün kalbi çalıştıran ya da sadece onu seveceksiniz ile seven herkes içindir. Hala düşünme ve ultra maraton koşusu katılma çalışıyoruz eğer, özellikle bu kitabı okumalıdır.

meraklıları kendileri için çok faydalı şeyler bulacaksınız koşu ve hala "Run gibi onların tembellik ifadeler haklı herkes - garip ve verimsiz "" Ben 300 $ için en iyi koşu ayakkabıları aldım ve hala topuk ve tendonu, "bunlar nafile ve başarısızlığını anlayacak zarar bahane.

Hepimiz biliyorum ne kadar sahte histeri üzerine geldiğinde sağlık etrafında: kimse gibi pozisyon ispatlamıstı "dan etlik piliçler bir kanser "halkın kafasında baskılı edilir ve zaten her yerinde bunu konuşuyor gibi konumlandırılmış gerçeği.

sağlıkları hakkında Eğer gerçek bir sporcu gibi, bakım, ama inanmıyorum birçok Bir histeri, kitabı AJ Jacobs' Yukarı okumalısınız dair doğrulanmamış söylentiler Ölüm sağlıklıdır. "

AJ Jacobs - Esquire dergisinin kıdemli editörü. O dünyanın en sağlıklı adamı olacak kadar bir yıl geçirmek karar verdi. Her ay, hatta daha sağlıklı olmak konusunda tavsiye almak için onun vücut parçaları biri ya da bir gövdeye ve yetkili uzmanların yardımıyla dikkat sarf edilmiştir.

Chrissie Wellington "Sınırlar olmadan Life" ın Yazarı gerçekten güçlü ve esnek kişi denilebilir: Bu dört kez en zor Ironman yarışma serisinde kazanamadı olduğunu.

Chrissy kitap kısmen biyografik olarak kabul edilebilir. Yazar, herhangi bir kişinin yaşam seyrinde meydana deneyimleri ve endişeleri ile başlayan, hayatı anlatır. o kamu hizmetinde çalışmış ve nasıl ona hiç tatmin getirmedi nasıl Hakkında, bir kişi olarak geliştirmeye izin verilmez. Ve profesyonel triatlon sadece 30 yıl o önemli sonuçlar ve çarpıcı zaferler elde etti ki hayatında çıktı.

Yazar, kişisel deneyimleri ve gözlemleri paylaşan aslında yanı sıra, kitapta profesyoneller ve amatörler hem de faydalı olacaktır ipuçları çok şey var.

Daha iyi Mack olarak bilinen kitabın yazarı, çağdaş triatlon "pantheon" arasında olağanüstü bir adam çağrılabilir.

İşte Chris mesleki başarılarının kısa bir özeti:

kariyerini% 76 triathlons (1993 sayılarak 200'ün) Won. O yarışmanın 88% olarak podyumda yer tuttu. Yazım sırasında Ironman yarışlarda 12 galibiyet attı (gün yarış 180 km ve 42 km maraton ile bisiklet, 4 km'lik yüzme dahil). Ironman mesafe hızlı 8:00 düzenlenen Dört kez, parça iki farklı türde olsa. İki kez o (2007 ve 2010 yılında) Hawaii'de ana Ironman kazandı. başlıkların sayıda tutucu.

Kitapta, Chris Profesyonel bakış ile bugün "diye yola tuttuğu yerde" bu sporu başladı ve nasıl bahsediyor. Ayrıca, fiziksel ve psikolojik hazırlık ve diyet profesyonel triatlet tavsiyelerle doludur "Ben kazanmak için buradayım". Chris ve doping ve yasadışı ilaçlara onların tutum bölünmesiyle, ağrı ile başa çıkmak için nasıl söyler.

"On Adım rahat... kuvvete On adımlar... Yirmi Adımlar rahat... çabaya Yirmi Adımlar... Yüz adım... bir çaba ile yüz adımları, "rahat - bu eğitim için benim en etkili mantra biridir ve öğretti Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelson, maratonda ilk Olimpiyat şampiyonu

kitap kelime ve soyutlamaların uzun Klav özelliklerini içinde yorgun tüm rayları ile memnun olacaktır. kitap işaretleri, grafikler ve formüller ile doludur. Sen yarış hakkında Jack Daniels kapsamlı bilginin oluşturulmasında bulacaksınız, VDOT tablo (oksijenin maksimum hacim, ,) Dakikada tüketilen hem profesyonel sporcuların yararlı olacaktır zamanlama, eğitim ve aşıklar.

"Arthur Lydiard ile Running" haklı olarak sağlık koşu için kapsamlı bir rehber çağrılabilir. Kolunun altında bu kitapla, o bir maraton bin kişi koştu (ve birçoğu ileri yaşta idi). diğer döndü ve varsa size olsun!

Kitabın yazarları "tam kapasite Life," Jim Loher ve Tony Schwartz - Gerçek spor psikologlar. Kitap öncelikle iş için tasarlanmış olmasına rağmen, insanlara faydalı olacaktır spor yapan: Yazarlar sürekli belli spor sonuçlarına başvuru yapmak ve başarılar.

Bonus: Layfhakere üzerinde sporcu okumak

• VİDEO: spor yapmak için kendinizi motive etmek için nasıl
• koşu çeşitlendirmek ve bir spor alanına kenti nasıl açılır?
• En Layfhakera göre 2014 yılında uygulamaları iPhone spor
• Tribesports Eğitim - her spor için evrensel uygulama
• Spor salonunda eğitim çeşitlendirmek Nasıl
• Ne spor salonu ve koşu yorgun eğer
• Neden birlikte daha iyi çalıştırmak
• Spor 40 yaşından sonra: Sert ve sağlık bakımından riskli olmamasını yetiştirmek nasıl
• kucağında bir çocukla Spor? Evet!
• Çevrimiçi spor: iş iş akışına fitness yapmaya nasıl

Ne düşünüyorsunuz, hangi kitapları kütüphanede bir atlet olmak zorunda?