Koşu uyuşturucu bağımlılığı aşmak için nasıl yardımcı olduğunu hikayesi

alkol ve kokain bağımlılığı rağmen ben bir şekilde yerel koşu kulübünü ziyaret etmek haftada birkaç kez başardı. İçimde orada görünüyorum nasıl bakıma yeterince haysiyet, ve çalışma şeklinde gövdeyi tutmak için en etkili yol oldu. Birlikte benimle grubunda tanıdık manuel terapist Jay koştu. Birkaç maraton katıldı ve beni denemek için kışkırttı. O bir alkolik ve uyuşturucu bağımlısı olduğunu biliyorlardı. O gol çeşit önüne koymak bağımlılıktan motive etmek ve kurtuluş için gerekli olduğu düşünülmektedir.

Bir hafta Big Sur maraton önce, onun içinde yer almaya karar verdi. Ben 16'dan fazla kilometre, hayatımda birkaç kez koştu, ama düşünce Bundan önce bu kadar zor değildi. Sadece durup bir ayağını koymak devam etmeyin. Pam Bunu yapabilen inanmıyordu, ama onların "eğitim" hafta, içkiyi bırakmıştı gerçeği ile memnun gibiydi. Jay maraton önceki gün çalıştırmak için değil anlattı. Onun tavsiye dinledi, ama ilgisi yoktu çünkü, ben sadece oturup orada ve endişeli. Sonuç olarak, birkaç saat sonra ben Canneri Row bir barda oldu ve birlikte arkadaşı Mike burun beyaz parçayı inhale.

- Yarın bir maraton koşuyorum - Ben burnundan tozu fırçalama söyledi.

- Sen dökün.

- Gerçek-gerçek. Ben başında gelecek otobüs, almak için, Carmel 5:30 am olmak gerekir.

Mike saatine baktı ve gözlerini devirdi.

Ben saatime baktım:

- Bu iğrenç bu.

Saat sabahın ikisi idi.

İki kez dişlerimi fırçalanmış ve kolonya boyun ve koltukaltı serpilmiş, eve koştu duş aldı. Birkaç aspirin tabletleri yutmada ve içme suyu, otobüsleri yakalamak için, Carmel ile karşılaştım. tepelik sarma yol sallayarak 42 kilometre neredeyse beni öldürdü. Mide içi dışına döndükten sol ayak bileği zonklama ve kızarma oldu - ı olmalıdır burkulan Onun gece - ve gerçekten tuvaleti kullanmak istedi. Daha da kötüsü, o yanımda oturuyor adam çok girişken ve her zaman bir konuşma korumaya çalışırken. Ona kusmak vermedi bu yüzden zar zor ölçülü. Sonunda sadece bir tişört ve şort giymiş otobüs, düştü, ben bu formu sabah soğuk için çok uygun olmadığını fark etti - hafifçe sıfırın üstünde oldu. Yani, ben, hasta olduğunu ben uyuşturulmuş, korkmuş ve dondu.

Yıllar boyunca, "stratejik kusma" nin beceri hakim ve sadece doğru zamanı uygulamak için karar verdik. çalıların içine gidiyor, mide temizlemeye çalıştı. Daha iyi hissettim ve bir muz şeyler başardı enerji içeceği aperatifler ile masada. hoparlörler ulusal marşı yankılandı Daha sonra, ben biraz yürüdük ve servis personeli gitti. içeceğin ikinci bölümünü Yutkunma, ben silah sesi duyan ve içgüdüsel eğildi. Ama I kimse ateş etmedi. Bu muhtemelen, ırk başladı. Ve hatta başlangıç ​​çizgisine yanında duran değildi.

Ben yolda koştu ve yavaş yavaş üç bin katılımcı kalabalığı kıyılmalan yetişti. Biraz giderilmiş kalabalık, ben adımlarını hızlandırdı. Biz önünde nazik yeşil tepeler aydınlatıcı, maun ağaçları, sisin içine güneş parlıyordu korusu boyunca koştu zaman. Tenindeki Alkol kokusu ve çevresinde yaptığı kokusu düşünüyorlardır. onbeş kilometre azından ben uzun köprüyü geçerek ve daha sonra üç kilometre uzunluğunda kasırgası Point üstüne tırmanmaya başladı. Jay bu yükselişi hakkında bana uyarmıştı. Güçlü bir rüzgar yüzüme esiyordu. Mide sıkı bir yumruk gibi sıkılı. Ben üstüne var ve henüz başka köprü aşağı koştu. Yarım mesafe işaretinde tekrar kusmak durdu. Bir adam benim için eğer her şeyi sordu.

- Hayır. Hangover. Bira bulamazsınız?

Güldü.

- Highlands Inn. Yirmi üçüncü mil üzerinde! - O bir yana adım, ağladı. - Her zaman gürültülü var.

O ben düşünce şakaVe ben de öyle düşünüyordum düşünüyorum, ama 37 kilometresinde o soğuk bir bira dışında başka bir şey düşünmek olamazdı. Ben Highlands Inn arayışı içinde başını çevirdi. Son olarak bir sonraki dönüş için buzdolabı yanındaki bahçe sandalye üzerinde oturan bir düzine insanlar gördüm.

- Başka dört buçuk kilometre, - bunlardan biri bağırdı. - Kutlama başlamak mümkündür.

Bazı koşucular kendi alkış ve sallayarak karşıladı; Diğerleri sadece fark ve sadece ileriye bakmadan kaçtı.

Durdum.

- Pivka bulmuyorsun?

Birisi bana bir kavanoz uzattı. Ben başını geriye atarak ve Süzdüklerini. Olanlar, bu memnun. Ben kabulüyle hafifçe eğildi başka kavanoz içti aldı ve geğirdi. Tüm "Bana beş ver". Sonra koştu ve sonraki bir buçuk kilometrelik lezzetli keçe - çok daha iyi bütün sabahtan daha. doğa etrafında güzel - kayalık burunlar, koyu kum ile servi gövdeleri, uzun plajları sarma ile. Ve soluk pamuk sis bantlarında erir ufka, Pasifik Okyanusu'nun saf mavi.

Sonra yol müzisyenler oynanan benzin istasyonu, kıyıya döndü. monte seyirci bağırdı ve bayraklar ve posterlerini salladı. için dilimlenmiş çilek tepsileri gülümseyen ve tutma kenarda Çocuklar koşucular. Taze çilek kokusu, birden poplohelo. Bacaklarım ben kenarda koştu büklüm, yol verdi ve ben tekrar kustu. Sonra ayağa kalktı ve çenesini silerek, bükülmüş ileri yürüdü. ağızları açık olan çocuklar bana baktı. "Fu" - bunlardan elli biri.

Ben tam bir enkaz haline çevirdiğim. Ama lanet maraton bitirmek için ne olursa olsun karar verdi. İlk Sadece yürüyordu anda, daha sonra çalıştırmak için zorladı. Ayaklarım kuadriseps ağrıyan yanıyordu. Ben kelime "40 kilometre" ile bir işareti gördüm. alanın yakınında, bir çitin arkasında ardından turuncu gelincikler neredeyse yatay rüzgarda eğilerek büyür, atları otlayan, dikenli tellerle donatılmış. Ben Carmel Nehri köprüden dik tepeye ve ran yükseldi. Sonra uzun zamandır beklenen bitirmek çıktı. Sana dümdüz tutmak için kendimi zorladım dizlerini kaldırıp ellerini salladı. ", Angle Bekle hepsini göstermektedir. Eğer bir sporcu değil, bazı pisliksin bana göster. "

Ben az üç saat otuz dakika biraz daha sonucuyla bitiş çizgisini geçti. seramik madalya tükendi boynumu koymak Yardımcısı maraton. Çevremdeki tüm arkadaşlar sarılma, tokalaşarak, mutlu. Birisi ağlıyordu. Ve ne hissetti? Bazı memnuniyeti - evet, öyleydi. Döndüm. Ben bir şey elde edebilirsiniz Pam, arkadaşlar kanıtladı ve ben. Ve tabii ki, rahatlamış - bitmişti ve ben daha koşmak zorunda olmayacağını rahatladım. umutsuzluk karartıcı: Ama bütün diğer duyguları koyulaşır gölge hala yoktu. Sadece 42 kilometre koştu. Lanet maraton. Ayrıca yedinci gökte olmalıdır. Sevincim nerede? Yakında eve döndükten sonra, ben Telefonu biraz tanıdık uyuşturucu satıcısını çevirdi. […]

Ocak 1991 yılında evimizin yakınında bir park içinde büyük bir Viktorya evde bulunan bir rehabilitasyon merkezi "Beacon Evi" gitmeyi kabul etti. Pam'i ve ailesini memnun etmek yaptım ve o fark kısmen: Bir az şey ılımlılık Ben zarar veremezler. Bütün gece Yürüdüm önce. adımları Tırmanma ilk gününde rapor itidal Yirmi sekiz, Bavulumu gördüm. Pam kaldırıma onu bırakarak ayrıldı.

Gerekli kağıtları dolduran sonra, ayrı bir binada bulunan kliniğe, incelenmek üzere gönderildi. Ben vücuda gitti ve yanında bir çok sıradan görünümlü insanlara bekleyen odasında oturdu - çocuklar, yaşlılar çiftler, hamile bir kadın ile anneler. Başımı işareti yaktı üzerinde düşündük "bağımlısı." Onun belaları, o Emekliler Amerikan Derneği eski dergi aldı ve geri getiriyorlar, sandalyesinde huzursuzca orzal. Nihayet onlar beni aradı ve ofise gittim.

Genç hemşire gerekli kontrolleri yapın ve beni sorgulamaya nezaketini. Bunu ders olmadan yapacak düşünmek rahatladım. Sınav sona erdiğinde, ben ona teşekkür ve kapıya yöneldi.

O dönüşü teşvik elimi yakaladı.

- Biliyorsun her iki istesin eğer, aslında bırakabilen. sadece kararsızlıkVe kararlılığını yoksundur.

Bu sözler Kendimi bin kere kendime söyleyerek. o bir stetoskop aracılığıyla duyduğumuz Sanki kalbime dinlerken.

Önce, ben sadece bazı kusurlu olduğunu biliyoruz; Şimdi sağlık çalışanı teyit aldık. Ben utanç yanma, ofis ve kliniklerde fırladı.

Sadece yer, acilen "Beacon Ev" e geri gitmek gerekir söylendi, ama plaj çekti birkaç blok - ve sahilde ben harcadım 'Segovia' denilen penceresiz bir bar var saat. Okyanus boyunca bir bardak bira yürüyün - Öyle ihtiyacım vardı.

Ama onun büyük bir hata işlemekten anladı. Pam ve kafa Onlar öfkeli. Onlar ben merkezin kurallarına uymayı ve yirmi sekiz gün ders geçemiyor eğer, o zamanlar onlar kabul etmeyeceğini temizlemek yaptık. Bu nedenle, başka seçeneği yoktu ama hatta hemşire çapraz beni koymak rağmen, bu kursu almak. Ben dolaştım "Beacon evinde."

Şimdi detoks gerekiyordu. Bir süredir tutturmak tamamen alışkınım - ve pek çok kez yaptık. titreme, anksiyete, ajitasyon, terleme, bulanık bilinç - - ve hatta memnuniyetle bunu düşündüm ben ne olacağını biliyordu. Bunu hak. Yatakta yatan Hafta sonları, odanın bir ucundan yürüdü veya masaya sola dönerek "Adsız Alkolikler Büyük Kitabı."

Sadece kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için dışarı çıktı; O da acıyı uyuşturmak olabilir sanki, sebze, rulo ve hamur işleri haşlanmış gözbebekleri kendini doldurma, garip bir şevk ile gıda peşinden ayrılmıyor.

On Pazartesi benim ilk istişare vardı. Bir terapiste konuştuk ve yapılacak müzakereler korkar hiç. yüksek tavanlı ve ahşap kaplama ile odaya - Ben ofisine gitti. büyük pencereler sayesinde lantan ve çam ağaçları ile güneşli yeşil çim bakan. Benim danışman bir yaklaşık otuz şeyin adam temiz traşlı, giyen gözlük ve tüm düğmeleri ilikli gömlek oldu. O John olarak tanıttı ve elini sıktım. O küpe vardı bir kulakta, altın kahverengi taş kümesinde, çok göz gibidir. Onunla karşısındaki kanepeye doymuş su bir sürahi dökülmüş ve tek bir hamlede içti.

- Yani benimle ilgili biraz, - dedi. - Ben Ben içmiyorum beşten fazla yıldır. İçme ve ilaçlar, bir çocuk olarak başladı. Üniversitede, ben tutamadım. etkisi, ticaret, her şeye altında sürüyor.

Onun dediklerini merak etti. Ben konuşacağım dedim. Sonra biraz rahat ve şunları söyledi:

- Öyle Sesler.

Biz Yaptığım işten gelen ve ne kadar süre için olduğum yerler hakkında biraz konuştuk "içecek."

- Eğer bir ilişki var, kendin için düşünüyor musunuz? - John istedi.

- Sadece diyemeyiz. Ben sadece başlattığınızda, duramıyorsun biliyoruz.

- Ayık olmak istiyorsun?

- Evet düşünüyorum.

- Neden?

- Ben amacıyla değişikliğe ihtiyacın olduğunu biliyorum Çünkü evlilik kaydet ve işlerini kaybetmezler.

- It en iyi, ama ayık olmak istiyorum şey yapmak? kendi iyiliği için mi? Dışında evlilik ve işten.

- Ben içki gibi, hem de kokain heyecanını tadını çıkarın. Ama son zamanlarda ben arzu durumunu elde etmek için daha fazla uyuşturucu ve alkol gerekir. Bu beni rahatsız ediyor. Bu kaçmak için uzun sürüyor.

- Neyden dikkatini dağıtmak için?

- Söyleyemem - Ben sinirli güldü.

Ben devam kadar bekledi.

- İnsanlar Harika bir hayat ne söyleyip duruyorlar. Bir seven karım ve ben iyi bir performans gösterdiğini bir iş var. Ama mutlu hissetmiyorum. Hiçbir şey hissetmiyorum.

Ben kişinin tür olmaya çalışıyorum Sanki ben başka temsil etmektedir. taleplerini bir onay işareti koyarak gibi.

- Ve başkalarının görüşüne göre olmak zorunda nasıl?

- Benden daha iyi olan birisi.

- Kim öyle düşünüyor?

- Tümü. Baba. Eşi. ya

- Ama bir şey seni mutlu ediyor? - John istedi.

- Ben mutlu olmanın ne demek olduğunu bilmiyorum.

- hissediyorsunuz mutluNe zaman diğer satıcıların daha fazla araba satmak?

- Özellikle değil. Tıpkı rahatlama hissediyorum.

- Neyden Rölyef?

- öyIeymiş devam kadarıyla. İnsanların hakkımda gerçeği öğrenmek çalacağı gün geciktirir.

- Ve bu gerçek ne?

- Ben ağlama, gülme veya seviniyoruz ve düşünen insanlar bakmak gerçeği: "Ben hissetmedim Neden" Ben duygu yok. Ben olduklarını iddia sadece. Ben insanlara bakıp bir şey hissediyorum gibi görünüyor yapmak için bakmak anlamaya çalışıyoruz.

John gülümsedi.

- Çok boktan bir durum, değil mi? - diye sordum.

- Pek sayılmaz. Yaklaşık olarak herhangi bir alkollü ya da uyuşturucu bağımlısı düşünüyorum.

- Gerçekten mi?

- Evet. Bu nedenle, içinden hislerini uyandırmak için çalışıyoruz alkol veya uyuşturucu.

Ben rahatladım ve minnettar oldu.

- Oh, kesin bir şey var.

- Eh, ne anlar gerçek duyguları bir tür deneyim?

Bir dakika düşündü.

- Ben çalıştırdığınızda söyleyebilirim.

- Bir de bana sor: ne zaman ne hissediyorsun koşmak.

- O gibi beyinleri ve bağırsaklar dışarı temizleyin. Her şey yerine düşer. başka bir düşünce atlamak kes. Ben odaklanabilirsiniz. Sadece herhangi bir saçmalık hakkında düşünme durdurun.

- bu iyi çalışıyor gibi görünüyor.

- Şey, evet.

- Yani ne zaman koşmak mutlusunuz?

- Mutlu değil mi? Bilmiyorum. Muhtemelen, evet. Gücüm hissediyorum. Ve yeteneği kendini kontrol etmek.

- Öyle mi? Güçlü ol? Kendine hakim?

- Evet. Ben öyle hissettim neredeyse hiç hayatımda vardır. Dedikleri gibi Genellikle, zayıf, omurgasız hissediyorum. Güçlü olsaydım, hemen her şeyin bir son vermek olurdu.

- O karakterin eksikliğinden hiçbirinde değil, - John söyledi.

- Ve ben sadece bu olduğunu düşünüyorum.

- Değil hiç. Ve bunu anlamak gerekir. bağımlılık - bir hastalıktır. Senin suçun değil, ama şimdi bunu bildiğinize göre, ne yapacağına karar gerekir.

Ben gözlerinin içine baktı. Hiç kimse bana bunu söyledi. sadece ben suçlu insan olduğumu.

Sonraki dört hafta içinde, grup ve tek danışmanlık ziyaret, ben içimde bir şeylerin tayascheesya derine fark etti ve hangi alkol ve uyuşturucu gerektirir - benim yapmıyor. Kendimi imha dair hiçbir mantıklı nedeni vardır. Aynı bir tıklama ile sayılar, üstüne çıkıp istediklerinde içimde orada gizli kod kombinasyonu çeşit ve. Bilim bunu açıklayamam, sevgi kazanamaz, hatta yakın ölüm ihtimalini durmadı. Ben bağımlı oldum ve danışman söylediği gibi, bağımlısı kalır. Ama - ve bu en önemli şey - Ben yok canlı bağımlı olarak.

Charlie Engle - ultramarafonets, kavşak Sahra parti onlarca triathlons rekor. ve eski alkollü ve uyuşturucu bağımlısı. kitabında onun bağımlılığı vardı anlattı, onunla mücadele ve nasıl koşmak hayatını kurtardı için.

satın

Layfhaker yayında sunulan malların alımından bir komisyon alabilirsiniz.