Daha doğru adımları saymak nasıl yapmak fitness takip etmek

düşünün Cihazlar senin adımlarHemen hemen her zaman yalan. şey bilezik ve saatler hep ivmeölçer gelen bilgileri yorumlamak ve doğru jiroskop kalmamasıdır. en azından kısmen - Ama düzeltilebilir.

Bazı durumlarda, fitness izci yalan olabilir

Fikir hareket izci görmezden gelmektir ilgisiz için yürümeAma o her zaman başarılı olmaz. Örneğin, bir çivi üzerine çekiç etkisinden titreşim Eğer sokakta yürürken zaman meydana geldiğini çok benzer olabilir.

Bir kediyi okşayarak kahvaltı pişirmek, bulaşık yıkamak ya da bir bilgisayar fare kullanmak? Ayrıca adımları için sayabilir izci Bütün bu eylemler. İlave adımları yüzlerce sayabilirsiniz bilezik sadece birkaç dakika: titreşimli cihazların kullanımını cabası.

Bu aynı zamanda tüm vücudunu etkileyen titreşimlerin için de geçerlidir. Hala bir metro arabada oturan adımlar için günlük hedeflere ulaşmak için pekala mümkündür.

Nasıl daha doğru işe fitnes izci yapmak

Okuma talimatlar

Belki inanmazsınız ama en önemli an. Düzgün bir akıllı saati veya bilezik kurarsanız, doğru adımları sayabilir. Bu hepsi değil, ama yine de birçok cihazlardır.

baskın yandan bilezik giymeyin

Birçok izleyicilerin ayarında belirtmeniz gerekir hangi El Eğer bilezik giyerler. Kişisel ellilik her zaman etkin olacak - Eğer onun çatal tutun su ısıtıcısı ve benzeri dışına su dökülür. Eğer izleyicide giymek, o hataların olasılığı artacaktır. Yani daha başka elini kullanmayı tercih ediyorum.

Elinde asmak için izci izin vermeyin

Cihaz sıkıca kolunda oturmak gerekir. Günün sonunda takılmak ise çok daha büyük olasılıkla ekranında, ekstra basamak görmek için vardır. Ve hatta bu yüzden kalp atışı sensörü daha az doğru çalışacaktır.

Eğer inaktif olduğunda anları düşünün

Bu tavsiye doğruluğunu en üst düzeye çıkarmak isteyenler içindir. Cts İş veya eğlence için bilgisayarda aşağı gitar? önce ve sonra sayaç adımlarını karşılaştırın ve sonra fazlalığı çıkarmak. işleri yaparken Ya da sadece, izci çıkarın.