Bilgi oburluk. Nasıl bir diyet gitmek için?
İpuçları / / December 19, 2019
Biz aşırı bir bilgi çağında yaşıyoruz. Her birimiz en azından en ilginç makaleleri ve kitap okumak için bir girişimde paramparça edilir, en iyi müzik haberleri dinlemek en başarılı filmlerini izlemek. Ve yine her şey yeterince zaman değil. Üstelik, heterojen içerik tokluk aşırı ve ayrımsız kullanımından ilgisizlik ve baş ağrısı, yakında başlar. Bu nasıl medya çılgınlığının başa çıkabilir?
Sadece tek bir cevap - kendileri için özel bir diyet bilgisini geliştirmek ve kesinlikle buna uymak. Bu yazıda bunu öğreneceksiniz.
1. birden fazla hesap oluşturma ve farklı etkinlikler için farklı çorba kullanmak
dizginsiz tüketim ve yemeklerin Modsuz çeşitli bilgiler temel nedeni - bu dinlenme durumunda istihdam geçiş kolaylığı var. Hiçbirimiz hiç bir çorba yemeği, pilav ve meyve salatası karıştırmaya düşünürdüm, öyle değil mi? Peki neden bu kadar vardır kolay karıştırmak Gün çalışma ve eğlence takipçiliği sırasında?
Tükettiğimiz zorunda farklı türde bilgiler paylaşmak için, farklı etkinlikler için ayrı cihazlar kullanmak en iyisidir.
Örneğin, tüm çalışma görevler için, size eğlence ve oyun siteleri için dizüstü kullanabilirsiniz - tablet TV programlarını izlemek için - TV. kesinlikle kurulan Hedefinize göre her cihaz bu kurala ve kullanmaya çalışın.
2. faaliyetleri yardımcı seçer bilgi
Sebzeler bize sağlıklı, unlarımızın ürünleri aşırı kilo yol açabilir yapmak ve bir fincan kahve neşe verir. Gıda aynı şekilde sağlığımızı etkiler olarak, bilginin tüketimi bizim duygusal ve zihinsel sağlığı üzerinde hareket edebilir.
Eğer yeni bir proje başlatmak için cesaret istiyorsanız Örneğin, size ilham dinlemelisin TED konuşma okutmanlar. Ve sadece yatmadan önce rahatlamak gerekiyorsa, ilginç bir dedektif ve sakin müzik için 's zaman. Eğer size yardımcı olacak şekilde tersi değil, bilgileriniz menüsünü seçmek için deneyin.
3. Kendinize sorular sorun
insanlar şişman erkekler olmak temel nedenlerinden biri, anlık dürtüler ve arzuları ile başa çıkmak için yetersizliğidir. Bir adam güzel bir lezzetli pizza veya kek görür ve onlarla bir şey yapamaz. o masada her şeyi yok edecek kadar durduramaz.
Benzer bir şekilde, bilgi aşırı yemek beraberdir. İlginç bir bağlantı veya parlak bir resmin duyuruya bakın yeni dizi - ve sen yoksun, bitti. şeyi unut ve zaman ve sonuçları hakkında düşünmeden, lezzetli, güzel, sulu bilgi tadını çıkarın.
Bu nedenle, kendinize şu soruları sormak için her zaman alışkanlığına öneriler geliştirmek:
- Ne amaçla bu makaleyi, bir film, bir kitap başlar?
- Gerçekten size ilginç oluyor, ya da sadece başkasının tavsiyesi izleyin?
- Hayatında hiç bilgiye Faydalı?
- Bu konuda en iyi malzemedir?
Bazen öfke senin bilgi iştahına bu konularda ve zamanının saatlerce tasarruf sadece bir dakika geçirmek gereklidir.
4. tüketimini Organize
Herkes tanıdık bir kurumda ya da kendi mutfakta ziyade gündelik eatery veya sokak tezgahları yakın yemeyi tercih ederim. Eğer tanıdık çevresi etrafında evler, hepsi bizzat seçilmiş ve uygun porsiyon, kalite şüphe ürünlerinde değil.
Kabaca aynı şey bilgilerinin tüketimi ile olur. Dur ne sipariş değildir yiyecekleri pişirmek görünmez bütün bu Twitter, Facebook ve haber siteleri, acele. Rahat bir ayarlama RSS-istemciNerede Internet üzerinden tüm sizin için krem kaldırmak için gidiyoruz. Anahtar kelimeler ve kaynaklar tarafından Filtre bilgisi sadece en kullanışlı bırakın ve son derece küçük dozlarda tüketmek.
5. açlık grevine başlamak
Aralıklı açlık az zamanki açlık mide göre beyin için faydalı bir bilgidir. İlk başta, çok büyük bir mola alma ve onun açlığını gidermek için günaha hissetti ve ardından biriken toksinler başınızı terk başlar ve tam aydınlanma geliyor. Tek fark enformasyon ofisi çok daha güvenlidir ve kesinlikle sağlığa zararlı olmamasıdır. Yani tam bir çevrimdışı olarak geçirebilirsiniz birkaç gün, ayırmaya birkaç ay içinde tekrar deneyin emin olun.
Biz gereksiz bilgilerin akılsız tüketime harcadıkları zamanı listesi miktarı dikkatli bir sayım çarpılmasına yol açacaktır.
Haber beslemeleri, diziler, stateek değersiz ve boş kitaplar futbol kendisi geçerken, biz hangi çok iyi olabilir istihdam şey daha kullanışlı, onlara değerli zaman harcamak. Sıkı bilgi diyeti tam bir hayat yaşamak ve küçük şeyler tüm üzerinde israf durdurmak için başlamak için yardımcı olacaktır.
Ve nasıl bilgi her tarafından bize saldıran mili ile anlaşma yapmak?