Hafıza gelişimi - 4brain'den ücretsiz kurs, 30 günlük eğitim, Tarih: 7 Aralık 2023.

Hafıza her insan için hayati önem taşıyan bir beceridir. O olmasaydı asla kendimiz olamazdık, konuşamazdık ve hiç düşünemezdik. Ancak hafıza sadece vazgeçilmez bir beceri değil, aynı zamanda eğitimimizin ve zekamızın da önemli bir unsurudur.

Hafızanın, dikkatin ve düşünmenin gelişimi sıklıkla ilgili görevleri temsil eder. Zihinsel özelliklerimizin çoğu doğrudan hafızamızın nasıl geliştirildiğine bağlıdır. Örneğin, hızlı okuma, topluluk önünde konuşma veya zihinsel aritmetik becerilerinde ustalaşma süreci hafıza olmadan vazgeçilmezdir. Bu nedenle bilgiyi hatırlama yeteneği evrensel bir beceridir.

Bu kurs, hafızayı ve materyalleri özel olarak ezberleme yeteneğini geliştirmeyi amaçlayan çevrimiçi dersler sunar. Hafızanızı geliştirmeyi yeni düşünmeye başladıysanız sizin için idealdir. Zaten biraz bilginiz varsa ve konuyu mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde anlamak istiyorsanız Anımsatıcılar programımıza kaydolun.

Ancak bu kurs her ikisine de faydalı olacaktır. Tam olarak neyin dikkate alınacağını anlamak için, onu daha ayrıntılı olarak öğrenmenizi öneririz.

Dersin amaç ve hedefleri

2011 yılında Columbia Üniversitesi'nde Google Etkisi adlı bir çalışma yürütüldü. Bilim adamları bugün insanların internete güvenebileceklerini her zaman bildikleri için hafızalarını kullanmadıkları sonucuna vardılar. Ve bu sadece bazı karmaşık bilgiler için değil, aynı zamanda yazım kuralları gibi en basit şeyler için bile geçerlidir.

Ancak yine de hayatta, işte ve öğrenmede iyi bir hafızaya ihtiyaç vardır. Bu gerçeği tartışmak zordur ve önümüzdeki yıllarda herhangi bir şeyin değişmesi pek olası değildir. Bundan yola çıkarak size yardımcı olacak kursumuzu geliştirdik:

1. Bilgileri daha iyi anlayın. Bugün, kelimenin tam anlamıyla her yerden, kafamızın karışmasının kolay olduğu çok çeşitli veri akışlarının bombardımanına maruz kalıyoruz. İyi bir hafıza, yararlı ve gerekli bilgileri belirleme ve gereksiz ve güvenilmez olan her şeyi atma becerisinin geliştirilmesine katkıda bulunur.
2. Daha etkili bir şekilde öğrenin. Mükemmel bir hafıza, okulda olmanıza, yüksek lisansı bitirmenize veya niteliklerinizi geliştirmenize bakılmaksızın her alanda faydalı olacaktır. Hatırlama yeteneğiniz ne kadar gelişmişse, o kadar çok şey bilir ve uygulamaya koyarsınız, bu da başlı başına etkililiğinizi artırır.
3. Düşünmeyi geliştirin. Düşüncenin kalitesi beyindeki sinir bağlantılarının miktarına ve kalitesine bağlıdır. Verilerin sürekli algılanması, işlenmesi, ezberlenmesi ve çoğaltılması beyin sağlığı üzerinde olumlu etki yaparak zekayı daha çevik ve canlı hale getirir.
4. Hastalıkları Önleme. Bildiğiniz gibi yaşla birlikte insan beyni kaçınılmaz olarak değişikliklere uğrar ve bunun sonucunda bozulur. kısa süreli hafıza, bilişsel yetenekler azalır, hastalık gibi tehlikeli rahatsızlıklar gelişir Alzheimer. Düzenli hafıza geliştirme egzersizleri tüm bunlardan kaçınmanıza yardımcı olur.
5. Daha fazlasını hatırla. Bu, gelişmiş belleğin en belirgin avantajıdır. Ancak bu sayede hem önemli bilgileri veya okuduğunuz kitapları hatırlamakla kalmaz, hem de uzun süre kafanızda tutabilirsiniz. hayatın parlak anları, hoş duygular ve neşeli izlenimler ve aynı zamanda en havalı olanlardan daha iyi "görünecekler" fotoğraflar.

Gelişmiş hafıza olmadan, kişi dünyada tam olarak işlev göremeyecektir. Elbette şu anda sahip olduklarınızla yetinebilirsiniz ama neden ileriyi düşünüp bugün zekanız ve potansiyelinizi geliştirmek için çalışmıyorsunuz? İnanın bana, uyumlu gelişim için harcanan zaman ve çaba, karşılığını alacaktır!

Bellek ve hatırlamak nedir?

Bellek, birkaç öğeden oluşan bir sistem olarak anlaşılmaktadır:

1. Ezberleme, yeni bilgilerin algılandığı ve bu bilgilerin genel düşünme sistemine ve çağrışımsal bağlantılara kaydedildiği bir hafıza sürecidir. Ezberlemenin temel işlevi, ezberlenen materyalin içeriği üzerinde düşünce ve aklımızın çalışması sonucunda anlamsal bağlantıların yaratılmasıdır. Ezberleme çok önemli bir süreçtir ve kursumuzda gelişimine büyük önem verilecektir. Ancak bu süreç tek süreç değildir.
2. Depolama, bu bilgilerin işlenmesi ve özümsenmesi de dahil olmak üzere bilgilerin sistematik olarak bellekte biriktirilmesi sürecidir. Bilgiyi hafızaya kaydetmeden insanın öğrenmesi mümkün değildir. Ayrıca düşünme ve konuşma gibi önemli yetenekler de doğrudan bu sürece bağlıdır.
3. Hatırlama, hafıza olarak da adlandırılan hafızada saklanan bilgilerin temsil edilmesi ve tanınması işlemidir. Üreme istemsiz veya gönüllü olabilir. Kursumuzda gönüllü (özel, bilinçli) üreme konusuna özel önem verilecektir.
4. Unutmak da vurgulanabilir. Bu aynı zamanda bir hafıza sürecidir, daha doğrusu onun gelişimiyle ilgili bir sorundur. Öğrenilen bilgiyi yeniden üretme yeteneğinin kaybı kısmi (eksik veya çarpık olarak çoğaltma) veya tam (çoğaltmanın ve tanımanın imkansızlığı) olabilir. Ayrıca bu kursta unutma problemini çözme hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

İnsan hafızasının özellikleri

Hepimizin hatırlama konusunda farklı yetenekleri var. Bazıları için daha kolaydır, bazıları için ise daha zordur. Ayrıca farklı şeyleri farklı şekillerde hatırlıyoruz.

Bellek, her insan için bireysel özelliklere sahip bir yetenektir. Ancak tüm insanlar için evrensel olan hafıza kalıpları vardır. Ve bu derste tartışılacak olan şey, bu hafıza kalıpları ve gelişim yöntemlerinin yanı sıra ezberleme teknikleri ve yöntemleridir.

Hafıza nasıl geliştirilir?

Bu konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşırsak, bir kişinin hafızasını geliştirmesine, eğitmesine ve iyileştirmesine yardımcı olan bir dizi teknik ve eylemi tanımlayabiliriz. İşte bunu yapmanıza izin veren şey:

• derneklerin oluşturulması;
• kelimelerle oynanan oyunlar (örneğin, ters telaffuz);
• bulmacaları ve bulmacaları çözmek;
• tarama sözcüklerini, bulmacaları vb. çözme;
• yaratıcı aktiviteler;
• çeşitli literatürün düzenli olarak okunması (yüksek sesle dahil);
• kültürel ve eğitimsel faaliyetler (müzeleri, sergileri, okuma kulüplerini ziyaret etmek);
• önemli bilgilerin sistematik tekrarı;
• yazı ve şiir;
• hikayeler icat etmek ve anlatmak;
• dikkat ve konsantrasyona yönelik oyunlar ve görevler;
• olağandışı aktiviteler (örneğin, iki elle yazmak);
• yabancı dil öğrenmek;
• özel uygulamaların kullanımı (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate ve diğerleri).

Elbette hafızanın (ve genel olarak düşünmenin) gelişimi için sağlıklı bir yaşam tarzı kurallarına uymak büyük önem taşıyor. Buna doğru beslenme, abur cuburdan kaçınma, yeterli miktarda temiz su, sağlıklı uyku, egzersiz ve stresli durumları en aza indirme dahildir. Bütün bunların bir rolü var çünkü vücudumuzun, özellikle de beynimizin işleyişinin verimliliği, genel yaşam kalitemize bağlı.

Ve her şeye ek olarak, buna yönelik teknikler, örneğin Aivazovsky yöntemi, anımsatıcılar, tablolar gibi hafızanın geliştirilmesinde mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Schulté vb. Bu aynı zamanda, çoğu zaman sadece daha az değil, aynı zamanda herhangi bir programın ayrı kullanımından daha etkili olduğu ortaya çıkan özel kursları da içerebilir. yöntemler. Bizim kursumuz da bu tür kurslara ait, sonrasında sizi okuyacağınız konularla tanıştırmak istiyoruz.

Kurs nasıl alınır?

Sunulan kurs, giderek karmaşıklaşan konuları yavaş yavaş kapsayacak şekilde yapılandırılmıştır. Bu nedenle kendinize ve yeteneklerinize güveniyor olsanız bile tek bir dersi bile kaçırmamanızı ve dersleri aynen anlatıldığı sıraya göre almanızı öneririz. Sonuçlarınız buna bağlı olacaktır.

Bildiğiniz gibi kurs altı dersten oluşuyor. Uygulamada görüldüğü gibi, her 1-2 günde bir ders almak en etkili yöntemdir. Bu, materyalin tam olarak algılanmasına, analiz edilmesine ve anlaşılmasına katkıda bulunur. Pratik görevler ise ilk günden itibaren pratik yapmaya başlamanıza yardımcı olacaktır. Alıştırmalara ve görevlere yeterli zaman ve dikkat ayırmayı unutmayın. Genel olarak kursta karmaşık hiçbir şey yoktur, bu yüzden size sadece iyi şanslar dileyebiliriz.