İlişkiler psikolojisi - kurs 10.800 ruble. Senkronizasyondan itibaren, eğitim 4 ay, Tarih 5 Aralık 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
İlişkiler okulda öğretilmiyor. Bize kişiliğimizi nasıl bulacağımızı, aşkı aşık olmaktan nasıl ayıracağımızı ya da taciz ve gaspın nasıl farkına varacağımızı açıklamıyorlar.
Kurs sırasında psikoloji hakkında temel bilgileri edinecek ve ilişkileri neyin yok ettiğini ve neyin onları kurmaya yardımcı olduğunu öğreneceksiniz.
Bunu ilginç ve keyifli hale getirmek için çeşitli formatları tek kursta birleştirdik
Blok 1
Psikoloji: mutlu ilişkiler
web semineri 1
İlişkiler nedir ve aşkın arkadaşlıktan farkı nedir?
Sevgi arayışı doğuştan gelen bir ihtiyaçtır. Web seminerinde ne tür bağlılıkların olduğunu, sevgi, dostluk ve aile bağlarının ortak yönlerini tartışacağız. Şuna da bakalım:
diğer insanların ruhumuzu nasıl şekillendirdiği;
gerçek yakınlığın ne olduğu ve bağımlılıktan nasıl ayırt edileceği;
gerekli yalnızlık ile yalnızlık arasındaki çizgi nerede;
“başka bir insana yansımak” ne anlama geliyor ve bunu neden istiyoruz?
web semineri 2
Çatışmaları çevre dostu bir şekilde nasıl çözebiliriz?
Her ilişkide kavgalar olur. Bu iyi! Bazen birliği güçlendirerek daha güvenilir ve emniyetli hale getirirler. Ancak bazen küçük farklılıklar bile ayrılığa yol açabilir. Web seminerinde şunları öğreneceğiz:
ilişkilerde çatışmalar neden kaçınılmazdır;
çevresel açıdan nasıl kavga edileceği ve aynı zamanda tüm sorunların nasıl çözüleceği;
bir partnerle diyalog sırasında nelerden kaçınılmalıdır;
Karpman üçgeni nedir ve bundan nasıl çıkılır?
web semineri 3
İlişki sorunları nereden geliyor?
Tüm ilişki sorunlarının nedenleri vardır. Bazen ebeveynlerin etkisi, bazen de acı verici deneyimler ve önyargılardır. Web seminerinde şunları öğreneceğiz:
sevilen birine bağlanma tarzının zor dönemlerdeki davranışlarımızı nasıl etkilediği;
bir partnerin acı verici deneyimiyle ne yapılacağı;
ilişkilerle ilgili önyargılardan ve yanılsamalardan nasıl kurtuluruz;
birbirimizi “görmenin” ne anlama geldiğini ve bunu nasıl öğreneceğimizi.
web semineri 4
Yaşam senaryosu ilişkilerimizi nasıl etkiler?
Kendimizi tekrar tekrar aynı hoş olmayan durumların içinde buluyoruz. Buna genellikle "kader" veya "kötü şans" denir, ancak aslında bu hayatın senaryosunun sonucudur. Web seminerinde bu senaryonun ne olduğunu çözeceğiz ve ayrıca şunları tartışacağız:
itici güçler ve talimatlar nelerdir ve nasıl bir yaşam senaryosu oluştururlar;
senaryo beklentilerinin ilişkilerimizi nasıl etkilediği;
okşayan ekonomi nedir ve sevgi ve neşe eksikliğinin bizi nasıl etkilediği;
Psikolojik oyunlar nasıl toksik ilişkilere yol açıyor?
web semineri 5
“Toksik ilişki” nedir ve zamanla bundan nasıl kaçınılır?
Bazen ilişkimizde her şeyin yolunda olup olmadığı sorusuna cevap vermek zordur. İçlerinde psikolojik ya da fiziksel şiddete yer olduğunu kabul etmek daha da zordur. Web seminerinde şunları öğreneceğiz:
ne tür bir toksisite var: gaz aydınlatma, manipülasyon, istismar, karşılıklı bağımlılık;
istismarcının nasıl tanınacağı ve hangi kişilerin şiddete yatkın olduğu;
“karşı bağımlılık olgusu” nedir;
neden birçok insan zehirli ilişkiler içinde kalıyor ve bu ilişkilerden nasıl çıkılacağı.
web semineri 6
Sağlıklı ilişkiler nasıl kurulur?
En güçlü birliktelikler üç temele dayanır: ilgi, yakınlık ve ortak değerler. Web seminerinde bu balinaları nasıl besleyip büyüteceğimizi öğreneceğiz. Şuna da bakalım:
sevgiye ulaşmak için sekiz ihtiyacın karşılanması gerekir;
Sağlıklı simbiyoz nedir ve var mıdır?
kendimizi neden başka bir kişi aracılığıyla tanımlayabildiğimizi.
Blok 2
Aşkın dili
web semineri 1
Bir ilişkiden ne istediğimizi anlamak
Aşk ve duygularla ilgili fikirlerimizin nasıl oluştuğunu, bunların ilişki kurmaya nasıl yardımcı olduğunu ve engellediğini öğrenelim. Bizi yetiştirenlerle ilişkilerimizi analiz edelim, duygularımızı, hislerimizi tanımlamayı öğrenelim.
Video: İhtiyaç Teorileri
Alıştırma: Önemli Yetişkinlerle İlişkiler
Video: Duygular ve duygular
Alıştırma: Duygular ve metaforlar sözlüğü
web semineri 2
Bir ortağın istenen ve gerçek imajını karşılaştırıyoruz
Aşık olmanın aşktan ne kadar farklı olduğunu ve neden rasyonelleştirme ve idealleştirmenin ruhun koruyucu mekanizmaları olduğunu öğrenelim. İdeal bir partner imajının nasıl ortaya çıktığını, bizi ona çeken şeyin ne olduğunu ve bunun gerçek hayatta gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini anlayalım.
Video: Aşk ve aşık olmak
Alıştırma: Partner imajı
web semineri 3
Kişisel sınırlar oluşturmak
Sınırların nasıl oluştuğunu anlayalım, bir ailenin yaşam döngüsünü tanıyalım ve birlikte yaşamadan önce neden ayrı yaşamaya ve kendinizi tanımaya değer olduğunu öğrenelim. Bir çiftte ilişkilerin gelişiminin farklı aşamalarındaki krizlerden bahsedelim.
Video: Psikolojik sınırlar
Alıştırma: Roller ve Sorumluluklar
Video: Aile yaşam döngüsü
Alıştırma: Aile ilişkileri ve rolleri konulu anketler ve anketler
web semineri 4
Çift olarak iletişim kurmak
Bir partnere yakın olurken kişisel alanı ve değerleri nasıl koruyacağımızı öğreneceğiz ve bağımlı ve bağımlı ilişkilerin neden ortaya çıktığını anlayacağız.
Partnerimizle bize uymayan şeyler hakkında doğru konuşma pratiği yapalım ve çatışmaları çevre dostu bir şekilde nasıl çözebileceğimizi öğrenelim.
Video: İletişim Döngüleri
Alıştırma: Bir partnerle iletişimin analizi
Video: Sağlıklı İletişim
Alıştırma: Diyalog, Tetikleyiciler, Çatışma
web semineri 5
Sevginizi göstermenin yollarını arıyorsunuz
Partnerimizin hangi eylemlerini sevginin tezahürü olarak gördüğümüzü ve duygularımızı nasıl ifade ettiğimizi anlayalım. Çiçek ve iltifat almak istiyorsanız ancak partneriniz bunu önemli görmüyorsa ne yapmanız gerektiğini öğrenelim.
Video: Beş sevgi dili
Alıştırma: Çiftler halinde modaliteler
web semineri 6
Hayalinizdeki ilişkiyi kurmanızı engelleyen şeyin ne olduğunu belirlemek
Aile içi ve önceki partnerlerle olan ilişkilerin mevcut ilişkileri nasıl etkilediğinden bahsedelim. İlişkilere hangi değerleri ve gelenekleri kattığımızı ve bunun onları nasıl etkilediğini belirleyelim.
Video: İnançlar, stereotipler, senaryolar
Alıştırma: Aile Değerleri
Blok 3
İletişim psikolojisi
ders 1
İnsanları neyin motive ettiğini anlamayı öğrenmek
Bazen diyalog iyi gitmiyor ve muhatap bizi hiç duymuyor gibi görünüyor. Ve çoğu zaman her şey onun ego durumuyla ilgilidir. Bu dersimizde bu olgunun ne olduğunu çözeceğiz ve Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuğun zihinsel durumlarının kişinin iletişim sırasındaki düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl belirlediğini anlayacağız. Ayrıca muhatabınızın hangi ego durumunda olduğunu nasıl belirleyeceğimizi ve onunla etkili iletişimin anahtarını nasıl bulacağımızı da öğreneceğiz.
Ders 2
Manipülasyona direnmeyi öğrenmek
Kırıcı ipuçları, değersizleştirme ve gizli tehditler, muhatapların bizi psikolojik bir oyunun içine çekmek ve kendi isteklerini empoze etmek için kullandıkları tipik manipülasyonlardır. Ders sırasında manipülasyonun nasıl çalıştığını anlayacağız ve Karpman üçgenini anlayacağız. Ayrıca manipülasyona direnmeyi ve oyundan çıkmayı da öğreneceğiz.
ders 3
Şiddetsiz iletişimi öğrenmek
Tehdit ve hakaret olmadan memnuniyetsizlik nasıl ifade edilir? Ve manipülasyona başvurmadan istediğinizi nasıl başarabilirsiniz? Bu dersimizde bu soruların cevaplarını bulacağız ve şiddetsiz iletişimin ilkelerini öğreneceğiz. Nasıl iletişim kuracağımızı ve ilişkileri bozmayacağımızı anlayacağız, istekleri net bir şekilde formüle etmeyi, duygularımızı açıkça iletmeyi ve kritik durumlardan etkili bir şekilde kurtulacak şekilde iletişim kurmayı öğreneceğiz.
ders 4
Eleştiriyi kabul etmeyi ve yetkin bir şekilde özür dilemeyi öğrenmek
Bazen eleştirilere aşırı tepki veriyoruz. Örneğin işimizle ilgili geri bildirimleri kişiliğimize yönelik eleştiri olarak alırız. Bu derste eleştiriden nasıl yararlanacağımızı, utançla nasıl başa çıkacağımızı ve geri bildirimi nasıl kabul edeceğimizi öğreneceğiz. Ayrıca özürlerin neden zehirli olabileceğini de anlayacağız.
ders 5
Kişisel sınırları belirlemeyi ve hayır demeyi öğrenmek
Bazen muhatabın tarafsız bir açıklaması bile bizi kızdırır. Bu neden oluyor ve bu konuda ne yapmalı? Bu dersimizde bu sorulara cevap vereceğiz ve muhatapımızın ne zaman sınırlarımızı ihlal ettiğini, ne zaman kendimizi aşırı düşündüğümüzü anlamayı öğreneceğiz. Sınırlarımız gerçekten dışarıdan ihlal edilirse ne yapacağımızı da anlayacağız.
Blok 4
Bilinçli bir çocuk nasıl yetiştirilir?
web semineri 1
Eğitim ve ebeveynlik nedir
Ebeveynlik sürekli bir denge arayışıdır. Kabul ve talep, aşırı koruma ve izin verme, bağlanma ve ayrılma arasında. Web seminerinde size ve çocuğunuza uygun oranı nasıl bulacağımızı öğreneceğiz ve şunları öğreneceğiz:
Bir kişinin çocukluğu gelecekteki yaşamını nasıl etkiler?
Bir çocuğa karşı hangi yetiştirme ve tutum modelleri mevcuttur?
Ebeveynliğin iki temel işlevi nedir?
Ebeveynler neden çocuk yetiştirmede her şeyi etkilemiyor?
Ebeveynlerin bireysel özellikleri, çift olarak deneyimleri ve ilişkileri çocuğu nasıl etkiler?
web semineri 2
Çocuğunuza sevginizi ve kabulünüzü nasıl gösterirsiniz?
Çocukların ebeveynlerinden ilgi ve özen görmesi ve hissetmesi önemlidir. Bu nedenle ebeveynlerin temel görevlerinden biri, hangi sözlerin ve eylemlerin çocuğuna sevildiğini hissetmesine yardımcı olacağını anlamaktır. Web seminerinde bunun nasıl yapılacağını öğreneceğiz ve şunları da öğreneceğiz:
Koşulsuz sevgi ve kabul nedir?
Neden Bütün Çocuklar Sevildiğini Hissetmek İçin Farklı Sözlere ve Hareketlere İhtiyaç Duyar?
“Sevgi dilleri” nedir ve nasıl kullanılır?
Çocuk ve ebeveynler arasındaki güvenin adalet ilkesiyle nasıl bir ilişkisi vardır?
Ayrılık sırasında, bir çocuğun ebeveynden uzaklaştırılması sırasında ne gibi zorluklar ortaya çıkabilir?
web semineri 3
Talepler hakkında nasıl konuşulmalı ve sınırlar nasıl belirlenmeli?
Bir çocuğu nasıl şımartmazsınız ama aynı zamanda onu her durumda azarlamazsınız? Bu, ebeveynlerin çocuk yetiştirme sürecinde karşılaştığı ana sorulardan biridir. Cevabı web seminerinde bulmaya çalışalım ve şunu da öğrenelim:
Eğitimsel sınırlar nelerdir ve kişisel sınırlarla nasıl ilişkilidir?
Eğitimsel sınırlara neden ihtiyaç duyulur ve nasıl belirlenmelidir?
Neden "yapamazsın" ve "yapabilirsin" gibi yasaklama gereklilikleri pek işe yaramıyor ve hangi alternatifler var?
Aile kuralları nelerdir, bunları nasıl formüle edebilirsiniz ve çocuğunuzu bunlara uymaya nasıl motive edebilirsiniz?
Çocuğu bir şey yapmaya zorlamamak ve istemek neden önemlidir?
web semineri 4
Çocuğunuzun davranışına nasıl yanıt verilir ve yönetilir?
Ebeveynlerin sözleri ve eylemleri sadece çocuğun davranışını değil, aynı zamanda özsaygısını ve öz imajını da etkiler. Web seminerinde bir çocuğu nasıl doğru bir şekilde teşvik edeceğimizi, teşekkür edeceğimizi ve eleştireceğimizi öğreneceğiz. İletişim teknik ve tekniklerine bakalım ve şunu da öğrenelim:
Bir çocuk için geri bildirim nedir ve nasıl çalışır?
Bir çocuğu kibirli olmaması için nasıl övebilirim?
Çocuğunuza bağırmadan veya cezalandırmadan yanlış bir şey yaptığını nasıl söyleyebilirsiniz?
Ceza faydalı olabilir mi?
Aktif dinleme nedir ve çocuğunuzla iletişimin geliştirilmesine nasıl yardımcı olur?
web semineri 5
Çocuğunuzun duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilirsiniz?
Yetişkinler gibi çocukların da duygusal ihtiyaçları vardır. Bunlar sevgi, korunma, anlayış, şefkat, destek, rehberlik ve özerklik ihtiyaçlarıdır. Web seminerinde onları nasıl memnun edeceğimizi öğreneceğiz ve şunları da öğreneceğiz:
Duygular neden birçok yetişkin için zor bir konudur?
Çocuğun duygusal ihtiyaçları yaşla birlikte nasıl değişir ve ebeveynler bu değişikliklere nasıl uyum sağlayabilir?
Çocuğunuzun duygusal ihtiyaçlarını karşılamak neden önemlidir ve bunu yapmazsanız ne olabilir?
Çocukken ebeveynlerinizden yeterince duygusal destek almadıysanız kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?
web semineri 6
Bir çocuğun ruhu ve gelişimi nasıl çalışır?
Ebeveynler çocuğun ruhunun nasıl çalıştığını bilirse, çocuğun yaşına göre değişen davranışlarını anlamaları daha kolay olur. Bu bilgi aynı zamanda ebeveynliğin daha etkili olmasına da yardımcı olur. Bu nedenle web seminerinde çocuğun ruhunun ne olduğu hakkında konuşacağız ve ayrıca şunları öğreneceğiz:
Bir çocuk annesiyle birlikten tam özerkliğe nasıl geçer?
Çocuk büyüdükçe neden sakin dönemler krizlerle yer değiştiriyor?
Bir çocuk büyürken hangi krizleri yaşar?
Bir kriz sırasında ebeveyn olarak nasıl davranılır - şu anda neyin yardımcı olduğu ve neyin engel olduğu
web semineri 7
Anneler ne gibi zorluklarla karşılaşıyor?
Çocuk yetiştirmek her iki ebeveyn için de kolay bir iş değildir. Ancak ek zorluklarla karşılaşanlar annelerdir. Web seminerinde bunlar hakkında konuşacağız, onlarla nasıl başa çıkacağımızı öğreneceğiz, içsel destek ve gücü bulacağız ve ayrıca şunları öğreneceğiz:
Anne yeterliliği nedir ve nereden gelir?
Tavsiyeleri dinlemeli misiniz ve birbiriyle çelişen tavsiyeler denizinde nasıl kaybolmamalısınız?
“Kortizol çemberi” nedir ve bir annenin duygusal ve fiziksel sağlığının özelliklerini bilmek neden önemlidir?
Annenin duygusal durumu çocuğun durumuyla nasıl ilişkilidir, saldırganlık eşiği ve ayna nöronların bununla ne ilgisi vardır?
Annelik sırasında kaynaklar nasıl yenilenir ve dikkatli kullanılır?
web semineri 8
Siz ve eşiniz ebeveynlik konusunda aynı görüşlere sahip değilseniz ne yapmalısınız?
Ortaklar arasında eğitim konusunda diğer alanlara göre daha fazla anlaşmazlık var. Bu nedenle mümkün olduğu yerde uzlaşmak, mümkün olmadığında ise kişisel sorumluluk almak önemlidir. Web seminerinde ilk durumu ikinciden nasıl ayırt edeceğimizi öğreneceğiz ve şunları da öğreneceğiz:
Yakın yetişkinler farklı görüşler aktarırsa çocuğa ne olur?
“Tek ebeveyn kuralı” nedir?
Dinlenme şansınızı artırmak için partnerinizle nasıl konuşmalısınız ve hangi müzakere teknikleri yardımcı olabilir?
Ortak hedefler ve ortak zemin nasıl bulunur?