Sağlıklı benlik saygısı. Nasıl güven kazanırsınız, kendinizi kabul edersiniz ve seversiniz - Skillbox'tan ücretsiz kurs, eğitim, Tarih: 5 Aralık 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Çevrimiçi eğitim alanında 2016 yılında kurulan Rus İnternet şirketi. Skilbox LLC'nin hakim hissesi VK'ya aittir. Şirket, Rusya profesyonel çevrimiçi eğitim pazarında lider olarak kabul ediliyor. Aynı zamanda dijital ekonomi ve çevrimiçi reklamcılıkla ilgili işlere yönelik eğitimlerde de liderdir.
Skillbox, çevrimiçi eğitim konusunda uzmanlaşmış bir Rus şirketidir. Skillbox kendisini talep edilen beceriler için çevrimiçi bir üniversite olarak adlandırıyor.
Hizmetin eğitim programları dört ana alana odaklanmıştır:
- tasarım;
- programlama;
- pazarlama;
- kontrol.
Platformda güncel konular ve talep edilen beceriler hakkında bilgi edinebilirsiniz. Tüm kurslar uygulamaya yöneliktir: Materyalin uygunluğunu izliyoruz ve istihdam ve staj konularında yardımcı oluyoruz.
Skillbox eğitim platformu 2016 yılında başlatıldı. Şirket Igor Koropov (1989-2020) ve Dmitry Krutov tarafından kuruldu. Daha sonra onlara Andrey Anishchenko ve Sergey Popkov da katıldı. Şirketin kuruluşundan bu yana genel müdürü Dmitry Krutov'dur. Skillbox, 2018'de Eğitim ve Personel kategorisinde ve 2019'da Teknoloji ve İnovasyon kategorisinde olmak üzere iki kez Runet Ödülü'nü aldı.
Şubat 2019'da Posta. Ru Group şirketin %3'ünü satın aldı, ardından hisseyi Mart ayında %10,33'e ve son olarak aynı yılın Aralık ayında %60,33'e çıkardı. Mail'in yıllık raporuna göre. Şirketin hakim hissesi olan Ru Group'un maliyeti 1,6 milyar ruble.
Kasım 2019'da RBC, şirketi Rusya'daki en büyük 35 Eğitim Teknolojisi şirketi sıralamasına dahil ederek Skillbox'u 6. sıraya yerleştirdi. 2020 yılında RBC tarafından derlenen en büyük 10 Eğitim Teknolojisi şirketi sıralamasında Skillbox 2. sıraya yükseldi.
Ekim 2020'de Posta. Ru Group şirketteki hissesini %70'e çıkardı. Kasım 2020'de platformun kurucu ortağı Igor Koropov Soçi'de öldü.
Psikoloji Adayı, Uluslararası Pozitif Kişilik ve Motivasyon Psikolojisi Laboratuvarı'nda Kıdemli Araştırmacı. Ulusal Araştırma Üniversitesi İktisat Yüksek Okulu Psikoloji Bölümü Kıdemli Öğretim Görevlisi, süreç odaklı terapist.
Benlik saygısının ne olduğunu, ne türlerinin var olduğunu ve nasıl oluştuğunu öğreneceksiniz. Kendinize karşı tutumunuzun yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini anlayacaksınız. Kendinize ilişkin olumsuz bir değerlendirmeden, öz değere ve kendini kabul etmeye nasıl geçeceğinizi anlayacaksınız. Benlik saygısı teşhisi yapın ve bunun hangi yönleriyle çalışmanız gerektiğini öğrenin.
Düşüncelerimiz, inançlarımız ve eylemlerimiz öz saygıyı nasıl etkiler?Hoş olmayan düşüncelerin nereden geldiğini ve özgüveninizi nasıl etkilediğini anlayacaksınız.
Öz şefkatin ne olduğunu ve neden özeleştiriden daha etkili olduğunu öğrenin. Kendinizle ilgili eleştirel düşüncelere ve olumsuz inançlara meydan okumayı öğrenin. Kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacak bir eylem planı oluşturun.
Çevre benlik saygısını nasıl etkiler ve diğer insanların size yönelik eleştirileri karşısında ne yapmalısınız?
Başkalarının kendinize dair algınızı nasıl etkilediğini öğrenin. İçsel desteği bulmayı ve başkalarına uyum sağlamadan kendi çıkarlarınız doğrultusunda hareket etmeyi öğrenin. Dış eleştiriyi kendi avantajınıza nasıl kullanacağınızı anlayacak ve olumsuz değerlendirmelere karşı daha az savunmasız hale geleceksiniz.
İçinizdeki Eleştirmen, Mükemmeliyetçi ve Sahtekâr ile nasıl pazarlık yapabilirsiniz?
Eleştirmen, Mükemmeliyetçi ve Sahtekar karakterlerinizle tanışın. Benlik saygısı üzerindeki etkilerini azaltmak için ne yapmanız gerektiğini anlayacaksınız. İçsel güveninizi artırın ve kendinizi desteklemeyi öğrenin.
Düşük benlik saygısı: nedenleri ve sonuçları
Ruhunuzun neden kendini amorti etmeye ihtiyaç duyduğunu, bunun size nasıl yardımcı olduğunu ve bunun arkasında hangi ihtiyaçların olduğunu öğreneceksiniz. Aile ilişkilerinin öz saygınızın oluşumunu nasıl etkilediğini anlayacaksınız.
Görünüm: kabul edildi değiştirilemez
Kişinin kendi görünümüne yönelik tutumlarının nasıl oluştuğunu ve güzellik kurallarına uyma arzusunun arkasında ne yattığını anlayacaksınız. Vücudunuzun bir haritasını yapın: İçinde neyi kabul etmeye hazır olduğunuzu ve neyi değiştirmek istediğinizi belirleyin. Aynadaki yansımanızı sevmenin ilk adımlarını atın.
Kendinize nasıl özen ve sevgiyle davranılır?
Kabullenme ve kişisel bakım uygulamalarında ustalaşın. Hayatta değişiklik yapmaya nasıl karar vereceğinizi öğrenin. Bir akış durumuna girmeyi, ustalığınızı geliştirmeyi ve başarıların farkına varmayı öğrenin. Sağlıklı öz saygınızı korumanıza ve kendinizi sevmenize yardımcı olacak psikolojik refah faktörlerini öğrenin.
Kendinizle olan bağınızı güçlendirmek. Düşük özgüvenin diğer tarafında
Hayattan nasıl daha fazla keyif alacağınızı ve kendinizle olan bağınızı nasıl güçlendireceğinizi anlayacaksınız. İç başarı kriterlerinizi belirleyin, güçlü yönlerinizi kullanmayı ve zayıf yönlerinizle çalışmayı öğrenin. Kendinizi nasıl destekleyeceğinizi ve iç kaynağınızı nasıl yenileyeceğinizi öğreneceksiniz.
Ders çalışmasının özetlenmesi
Dahili değişiklikleri değerlendirin. Benlik saygınız üzerinde çalışmak için başka bir plan yapın.
Mini ders pratik psikoloji. Klasik koçlukta hedef belirleme kavramını tanıdığınızda hayatınızı mükemmel bir şekilde yönetebileceksiniz.
Hizmetlerinizi sosyal ağlarda tanıtmaya başlayın: sahtekarlık sendromunun üstesinden gelin, hedef kitlenizi bulun, yetkin bir kişisel sunum öğrenin, bir müşteri tabanı oluşturun ve hizmetlerinizi internette zahmetsizce satın.
Kendi yeterlilik modelimize göre geliştirilen bir eğitim becerileri kursu, mesleğin temellerinde hızlı ama emin bir şekilde uzmanlaşmanıza ve yalnızca bir yıl içinde danışmanlığa başlamanıza olanak tanıyacaktır.