Zevkle yaz aylarında kilo nasıl serin çalıştırmak için alternatif ve spor salonu

Bir kitapta nasıl beyin ve bilinçaltı (K. Sheremet'ev "Beyin çekişli. )" Bilinçaltı nasıl yönetilir genel sağlık için bir testti. Sadece atlamak ve sonra duygularını dinlemek gerekir.

Çocukken sevinçle vücut yanıt verirse, her şeyin usulüne ve vücut az ya da çok sağlıklı olduğu anlamına gelir. gözlerinde zamelteshilo ve bir şey hemen hastalandı ve bıçakladı, o zaman kötü ve onların sağlığı için ödeme dikkatine 's zaman.

Atlama - bu bilinçsiz çocuksu duygu ve mutluluk ile, sevinç ile ilişkilidir böyle doğal bir aktivitedir. Ama spor, özellikle nadiren yapanlar ve kuvvetler kendini çok hoş olmayan bir şey ile ilişkili olduğu kaybetmek ağırlık egzersiz.

Peki neden kilo kaybı için atlama ve şekil olarak tutmak kullanılmasın? Sonuçta, bu ciddi bir aerobik egzersizdir, koşu veya yüzme daha iyi yağ yakmak.

Atlama - harika bir alternatif çalışma

egzersiz biçimi olarak atlama yaygın astronotların veya hazırlık için örneğin çeşitli alanlarda kullanılmaktadır onların Uçuştan sonra, hem de jimnastik eğitimi için ve aşırı akrobasi uygulamak için adaptasyon spor.

profesyonel olmayan spor için olduğu gibi, tüm kas grupları, esneklik ve koordinasyon gelişimine bir eğitim verdi bile özel trambolin merkezi vardır.

Bu ruh hali oynadığı son rol değildir. sürücüye yüksek alkollü içkiler ve egzersiz - Örneğin, New York merkezinde JumpLife insanlar disko topları ve lazerler ile ateşli müzik altında trambolin üzerinde eğitmek.

basında, bacaklar, kalça, arka: atlama çalışması farklı kas gruplarının iken. Ilımlı stres kardiyovasküler ve lenfatik sistemleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve kalori çalıştırırken daha da hızlı yaktı. Her yerde farklı rakamlar vardır, ama atlama 15 dakikalık ortalama, 100 kalori hakkında yakabilir.

Yani, bir tramplen atlama - iyi bir alternatiftir başka sağlık açısından egzersiz, ama ne eğlenceli ilgili?

endorfin salınımı için ve obsesif düşünceler karşısında

Hiç çalıştırmak veya aktif egzersiz yapmaya çalıştık ettiyseniz, baş herhangi düşüncelerin temizlenir ne kadar iyi biliyorum.

Şahsen, stadyumun onuncu tur kafası hala müdahaleci düşünceler değil Nirvana serbest bırakılması ile ilişkilidir var, bunlar, meditasyon gibi serbestçe sadece sen ve nefesini akar. Eh, tabii ki, uzun süreli aerobik tüm egzersiz bir el sürgün gibi stres sırasında endorfin serbest bırakılması.

düşünceler, arıtma, endorfin serbest bırakma, stres yokluğunu: Prensip olarak, trambolin üzerinde egzersiz aynı etkiye sahiptir. Tek fark çalışırken bir trambolin üzerinde atlama sizi ve süreci kendisi çekiyor ederken daha sık sonuçlarını bekliyoruz ve olmasıdır.

Üstelik eklemleri eklemleri zarar verebilecek koşu ya da yanlış ayakkabı önce kasları ve bağları ısınıyor eksikliği ve trambolin üzerinde atlama iken minimum stres.

Ve tabii ki, trambolin uzun vadeli aerobik egzersizden endorfin salınımını sadece zevk.

amortisman trambolin kolaylığı, çocukluk ya da hala endorfin ile ilişki - Bir egzersiz sırasında sevinç duygusunu neden tam olarak ne söylemek mümkün değildir. Muhtemelen hepsi birden. Her durumda, sırasında ve egzersiz sonrası hem olumlu denize elde etti.

Tabii ki, işler bu kadar pembe olmayabilir. trambolinde eğitim ne zaman zaman yanlış koşu olabilir gibi, diz eklemleri veya omurgayı zarar vermez. Ama "saltatorial 'eğitim yalan başka tehlikeler: kenar üzerinde sineğin riski ve şiddetle grev;, Yaralı çerçeveyi çarpıcı veya ilkbaharda bir el, ayak ya da baş sıkışmış.

Silindirler trambolin gelen bu fakir şeytanlar kendilerinin veya çocuklarının yerinde çok sayıda ve şimdiden bir yaralanma cringe tür söz değil, gerçeğinden için hediye düşer.

Kendine dikkat çekmek ve dikkatli olun ve mümkün güvenli trambolin olduğunca satın: Orada ancak, birbirini dışlayan değil, iki seçenek kalır.

Prensip olarak, güvenlik seviyesini tüm bahar trambolin yaklaşık olarak aynı olmakla birlikte, daha güvenli bir seçenek vardır - trambolinler Springfree, Çok tasarım açık yaylar modellerden çok farklıdır.

Tüm bu trampolin için kullanılan - Bu kanvas yayı ve muhtemelen jumper trambolinin ötesinde sinek izin vermez ızgara, bir bariyer, bir bükülmez çerçeveye göre yayılmış açın.

Tramplenler Springfree bu tasarım sadece değil iyi olduğunu kanıtlamak. trambolin ve sıçrama yüksekliği üzerinde hareket özgürlüğü aynı kalacak, ancak Springfree üzerinde zarar atlama almak için çok çalışması gerekir böylece güvenlik büyük ölçüde artırıldı.

Güvenlik yapıları Springfree

(- herhangi birinin etrafında nesneleri ya da kötü) çok sayıda Tramplen Faile örneğiyle görebileceğiniz gibi, jumper bir sonucu olarak, yere çarpma, trambolin bir rulo üzerinde yaralı ve edilmektedir. Genellikle insanlar trambolin, rijit çerçeve veya yayların kenarında mücadele ve çerçeve üzerinde şut vurmak eğer, kendini ve bir şeyler kırabilir.

Springfree Trambolinler bu tehlikeler göz önüne ve bunları ortadan kaldırmak.

İlk olarak, sadece, çünkü tüm bu markanın trambolinler (hariç trambolin dışına düşmek alamadım yurtdışında kaybını önleyecektir dayanıklı ağ ile donatılmış ev için mini spor seçenekleri) trambolin.

Üstelik Springfree kaynaktan diğer birçok trambolin, kumaşı ve farklı kutuplar. olduğunu, atlama "harika" fikir geldi bile düz net, o hafifçe yay geri acele ve trambolin merkezine geri göndermek için.

İkinci olarak, yay trampolin çerçevenin altına gizli trambolinin kenarı emer ve yaralanma dalgıç korur, yumuşaktır. Yani ne kadar önemli bu toprakların açık bir delilidir.

Ve burada diğer tasarımlar ve güvenlik uzmanı yorumlarıyla Springfree Trambolin ayrıntılı bir karşılaştırma olduğunu.

Ve son olarak: egzersiz programlarınızı sadece güvenli değil, aynı zamanda mümkün olduğunca rahat için, size trambolin sağ şeklini seçmek gerekir.

formu ve translation amacı

Birçok reklam biz yuvarlak trambolin görürdüm ve diğer yok gibi görünüyor. Aslında, diğer formları, ancak yalnızca Springfree vardır.

arasında modeller trambolinler dairesel değil, aynı zamanda oval ve kare sadece var. Neden ihtiyacımız var?

Aslında, oval ve daha kare batutlar farklı ağırlık atlama böylece dağılmış olmasıdır ama aynı zamanda daha ciddi için, sadece eğlence için değil kullanılabileceğini trambolin ve formunuzu korumak sınıflar.

Eğer spor, eğitim hile ve diğer meslek grupları, kare şeklindeki modeli kapalı çalışmak için bir tramplen satın buysa, - bu yalnızca olası bir seçimdir.

Tabii ki, trambolin herhangi eğlenceli ve stres atma için uygundur. birikmiş gerginlik, bilgisayardaki tüm gün içeride harcama özellikle ofis çalışanları, gövdesinde zor bir gün sonra.

Açık atlama gün boyunca biriken stresi rahatlatmak için beden ve yardım kurtarmak. Bu bir trambolin üzerinde atlama, sen kanepede yatarken çok daha hızlı ve daha iyi tesadüfen yeniden başlatma beyin ve boşaltma stresi dinlenmek, çıkıyor.

onlar kesinlikle keşke torunları ile bir trambolin üzerinde cazibesine kolay olmayacak rağmen Tabii ki, trambolin, çocuklar ve gençler için büyük, hem de yaşlı insanların doğru çalışmalar içindir.

Genel olarak, Springfree Trambolin her 500 kg toplam ağırlığı 120 kg tek vücut ağırlığına göre hesaplanmış. İnsanlar için bile büyük yeterince atlamak için güvenlidir trambolin Springfree, benzersiz bir özelliktir.

Bizim sert kışlar gelince, sabit montaj ve demontaj açık trambolinler dert olamaz. Sadece yaz yazlık veya özel bir ev bahçesinde bir tramplen koymak ve bütün kış unutabilir: Trambolinler Springfree ince ºC -25 kadar düşük sıcaklıklara dayanabilen.

Sevilen trambolin Springfree

Tramplenler Springfree özellikle yenilikçi spora yaklaşımları ve rekreasyon arıyoruz tüm genç insanların yaptığı gibi. bahçesinde Trambolin - bu sadece serin oluyor ve ne üzerinde yaparsınız, sadece sizin hayal bağlıdır.

Üstelik evinizin bahçesinde, sıradan bir yay trambolin duracak olan aşağı düşebilir ve Kendine şimdiki model soğutucu görünüyor Springfree, ve çok daha fazlası olarak bir şey, kırmak daha güvenli.

Sen ofiste stresli bir hafta sonra sevdiğiniz müzikleri ya de-stres ile trambolin dinlenebilir. Sıcak aylarda bahçesinde bir trambolin - bu arkadaş kalabalık ile parti ve şaka için sonsuz fırsatlar var. Akşam, eşit başarı ile, sen ateşli müzik altında, üzerinde kapalı gelebilir veya projektör çıkardı açık hava sineması, düzenlemek için.

fotoğraf çekimleri trambolinde yapılabilir ne kadar eğlenceli milk shake içiyor ve gün batımını izlemek, sevdiğin biriyle üzerine kalırsam... Hatta romantik bir akşam kavramına uyuyor.

Tam olarak sahalar gibi kişilerin sonraki kategori, Springfree, - bu sporcular var. Eğer trambolin olarak hakkında çok şey biliyorsanız, Springfree sen kayıtsız bırakmayacaktır. Yüksek bir emniyet trambolinler - bu yaralanma ve uzun iyileşme karşı en iyi sigortadır.

Ve tabii ki, trambolinler Springfree çocuk sahibi herkes gibi. Çocuğunuz ilk atlama bir ev trambolin aşık.

Sonuç olarak, çocuklar, daha fazla zaman açık havada değil, bir bilgisayar veya tablet harcamak fiziksel güç ve koordinasyonu geliştirmek ve onların güvenliği konusunda endişelenmeden rahatlatacaktır.

Ve nasıl trambolin üzerinde eğitim hakkında hissediyorsunuz?