İnternet olmadan 10 gün: Tony Schwartz başlatılma

Son zamanlarda, daha fazla insan tamamen internet terk bir açlık gün düzenlemek başladı. Bazen kendinizi dinlenmek ve çıkıyor gibi tüm hızıyla da çevrimdışı hayatın içine dalma izin "temasta" İki gün yeterli değil kalmak için yeniden başlatmak için. Bazen daha kırsal kesimde aile ile bir hafta sonu sıfırdan ihtiyaca. 7 yılda Birisi düzenler kendini bir dini yıl uzun zaman, birisi yaprakları Şebekeye bütün yıl, olarak yaptığımız Paul Miller (blogger Verge) ve birisi çalışır, çalışma mevzuatı, işveren veya kendi hesabına çalışanlardan izin kısa bir zaman süresi içinde tutmak için.

Tony Schwartz, CEO Enerji Projesi ve üretken eserin yazarı Anything Mükemmel olunTamamen 10 gün boyunca matristen kendinizi kesmek karar verdi. Biz bunu ne geldi okuyun ve gelecekte kendinize notlar.

tatile çıkmadan önce, Tony onunla Bütün aletlerini aldı ve hemen hemen her zaman kaynaklandı. İşçiler sorulara almak her zaman mümkün olduğunu ve o haberleri okurken ve e-posta kontrol, olayların nabzını tuttu. Ama bu yıl zor olmuştur - yeni personel bir çok çalışma ve yeni projeler çok. Bu süre Yani tam bir yeniden başlatma gerekli. Sıfırlama. Daha önce favori eser bir yük haline geldi gibi bu gerekliydi.

O "ameliyatı" gerekebilir ve önleyici önlemleri aldığı zaman ana kadar gecikme karar - tamamen İnternet bağlantısı kesilse 10 gün süreyle tatile gitti.

"Bizim Enerji Projesi öğretmek olduğunu temel ilkelerinden biri - daha iş yerinde geçirmek, daha fazla zaman kurtarmanız gerekiyor. Bir tatile ihtiyacım var, ama buna gerçekten ihtiyacım ne - dijital dünyadan tam bir kesme var. Beynim bilgilerle aşırı yüklü ve bunu temizlemek gerekir.

Eşim ve ben bizim favori otelde 9 gün için bir oda rezervasyonu. Ama sadece yeterli değildir Internet üzerinden benim online iş ve yaşama bağlı olması hala ofisimden uzaklaşmak ve biliyordu. Benim laptop, iPad veya cep telefonunu almaya karar verdi. Ve açıkça ben e-postanızı kontrol olmayacağını anlamak için verdiği bir mesaj bıraktı.

Onun hayatından mümkün olduğunca tüm günaha ortadan kaldırmak için belirlendi. Gönderen deneyimlerime geçmiş, ben kolayca ilk fırsatta atmanın nasıl hatırladı.

O kitabında Daniel Goleman, dikkatimizi iç kontrol azaltan sürekli aşırı yazıyor. Kalıcı dijital dikkat dağıtıcı arasında Hayat neredeyse sabit bilişsel aşırı oluşturur. Ve bu aşırı yük bizim kendini kontrol giyer.

Bizim gezisinin başlangıcında uçağa bindi andan itibaren ben bir değişiklik fark. Genellikle okuma gazete ve dergiler arasında kayma, mektup ve Cerf Web cevabı (Bu mümkün olsaydı). Bu sefer ben kitap, çoğunlukla romanları ya da iş ile ilgili olmayan kitapların büyük bir yığın getirdi. Ben de onlardan biri okumaya başladı ve hızlı bir şekilde okuma kafasına düştü. Bu kez başka bir şey dikkatimi dağıtmak için.

İlk dürtü okudum ne için Google arama ağına aramaktı. ilk yüreklendirme oldukça güçlüydü, ama onu görmezden geldi. önümüzdeki birkaç gün içinde on iki kere oldu ama şöyle her zaman bu darbeleri yok sayılır ve sadece kendi hislerini izledi. Artık internete bakmak dürtüsü hissettiklerinde ortası haftaya kadar, ben ne kadar zengin fark o kesme yapmıyor ve gereksiz şeyler dikkatini çekmeyi de yoksa bile bozan, eğer herhangi bir deneyimi yaşamalarını - öyleyim.

Bu otelimizde gazetelerin haber olduğunu ortaya çıktı. Ve buna benim ilk tepki hafif bir panik oldu - Ben ergenlik günlük New York Times okuyun. Ama yakında ben gerçekten gerekenden daha fazla bilgi absorbe etmek için kullanılır fark etti.

Ben bilgi miktarını Birden günlük kullanıcı ile karşılaştırılabilmesi fark pizza dilimlerini ve sosisli ve patates kızartması - çok besleyici ve bir anlamda hala orada değil açlık.

Her gün, odak yeteneğim arttı. Bir ay içinde, ben engelli çocuk yetiştirme konularında «dibine» Andrew Solomon tarafından bir kitap okumak istiyorum. Bu kitapta 1'den fazla 000 sayfa oldu - böyle bir kitap okumak için serbest zaman kimin?! zihnim dikkat dağıtıcı tamamen arınmış olduğunda Ama Buna tamamen emilir, okumak için başladı ve sadece bir kaç gün içinde kadarı okuyun. kitap büyüleyici oldu.

Ben benzer bir deneyim ve tenis kortunda yaşadı. Ben dersleri aldı ve onun tekniğine tüm yetişkin hayatını çalıştı. Ve bu hafta sürecek tatilinde, yavaşlatmak ve sabır ve telaşsız ilgi bambaşka bir seviyeye benim yumruklar analiz fırsatı buldu. Bu, aynı anda 10 nesneler hakkında eş zamanlı olarak düşünmek gerekir zaman kendinizi sadece göze alamayacağı eğitim versiyonuydu.

dokuzuncu günün sonunda ben güç ve zenginlik dolu hissetti. Nedeniyle beynime hakim sessizlik tekrar ben onların dikkatini kontrolünü yeniden kazanmak için başardı. Bunu yaparken de kendinizi daha derin bir kısmını yeniden keşfedilmiş.

Benim yokluğu birisi sırasında acilen benimle temas gerekir, onu da yapabilirdi. Ama gerçek bir şey dikkatimi veya varlığını gerektirdiğini oldu. Çoğu şey bekleyebilir.

Ve son olarak, günlük yaşamlarında dönmeye hazır hissettim ve hatta şevkle biriken postaları okumak ve favori sitelerine baktım. Ben de daha önce strese beni tanıtıldı durumlarda tavrında çok daha sessiz hissetti.

Bu kırılma bana uzak dijital dünyadan zamanın bu pasajlar yükseltme ve işin kendisi çok önemli bir parçası olduğu fikrini verdi. Bundan sonra, iki ritüellere kendimi tanıttım:

• Haftada iki kez ben internet ve e-postanın bir tam kapatma ile dikkat gerektiren projeler üzerinde çalışırken, evde birkaç saat harcama olacak.
• Her çalışma gününün sonunda, her sayfayı Savoring bir kitap okumak için bir saat az yarısı harcama planlıyoruz.

üretken bir yaşam için anahtar - "normal ve toplam engellenecek!

Öncesinde Mayıs tatil - büyük bir fırsat en az üç gün süreyle kapatmaya çalışmaktır.

görüntüle: shutterstock