Büyük değişiklikler için küçük değişiklikler: 28 basit yaşam ipuçları

Son zamanlarda Kiev anlamıyla kaybetmek ve tüm çocuklar (ve yetişkinler) kardan adam heykel. Neredeyse her yerdeydi. Doğal olarak, bu doğal bir tutku ve bize kanca olduğunu. Biz kardan adamlar yontularının ve küçük bir yumru büyük kar topları alır itibaren de oğluna açıklıyordu. Büyük bir yumru-tabanını almak için, bunu istenilen boyuta ulaşıncaya kadar, küçük bir kartopu rulo ve sonra ıslak karda rulo gerekir.

Biz sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak istiyor ve spor salonunda ilk kez gittiğinizde, o acele etmek makul değil olurdu Tüm simülatörleri ve nazikçe yorgunluktan kendilerini getirmek ve bir kez fiziksel için vücudunuzun tren başlar yükler. Biz küçük başlamak gerekir. Ve bir spor kulübüne abonelik ile bile mutlaka hemen yapın. iş veya toplu taşıma durmadan önce Başlat en az her sabah yürüyüş.

Aynı beslenme için de geçerli - hemen koptuğu ve sağlığınızı zarar vermeyen istemiyorsanız, yavaş yavaş başlamak gerekir. Öncelikle, kullanım miktarı kademeli olarak yeni ve yararlı diyet, ekleyerek, çok faydalı ürünler değil azaltır.

Tüm harika bir başlangıç ​​küçük, tüm küçük harika olabilir. Büyük nehirler küçük dereler ile başlarken. Bu yılın sonuna kadar Leo Babauta, yazarın ZenHabits blog, hayatında yararlı olabilir 28 basit ipuçları topladık. Ve belki bir tanesi sonunda Hayatını kökten değiştirecek.

© fotoğraf

Onları toplanan gibi? O bir Heyecan söz konusu yazdı: Buna karşılık "? En basit tavsiye iyiye hayatını değiştirdin ya da daha iyi yapmak etmiştir nedir", diye ilginç ipuçları akışı döktü. O düşündü, okumak ve bir listesini yaptı.

1. dinlenmek ve stres fazladan bir doz almak değil bir yolu olarak seyahat gecikmeyi kullanın. Dünya aniden durdu, o bir süre bekletin. (karl Durrant)

2. Önemli diğer bir şey söylüyor zaman, bunu duymak gereken ilk şey, "I love you ve sizinle bir ömür geçirmek istiyorum" (küfür etmeyin). (david Inman)

3. Dur tutunmuş ve sabit olarak değişikliği kabul. (isabelle Cholette)

4. Deneyin ve onlar sizin bağırma eğer hemen insanlara suç yapmayız. Belki de bilmiyorum bunun için bir neden var. (misslmdavis)

5. Yıkama yemekleri yemek hemen sonra. (niekstarr)

6. Günlük sessizliği pratik yapın. (dimovich)

7. 5 dakika için çözüm alırken Hayat çok daha kolay hale gelir. Uzun düşünüyorsanız, çözülemez asla. (tiffany Cooper)

8. Arkadaşlık - Hediye değil mülkü. (chris Reetz)

9. sorunların çoğu ilk bakışta göründüğü kadar ciddi değildir. (julian Pollman)

10. Yatmadan önce, ertesi gün yapacağı sadece 3 şeyler yazar. Bu set önceliklere yardımcı olur. (Ziba)

11. ilk etapta Sabah en önemli görevleri gerçekleştirmek için. (ürdün Ayres)

12. eğitim sürüş dikkatinizi çevirin. (Branden Barnett)

13. Eğer bir şey istiyorsan, bir ay içinde gerçekleştirmek için planlayıcısı yazayım. Bir ay sonra yine de isteyeceksiniz ise - artık uygulamaya geçmek için tereddüt. (connie baber)

14. Gülümseyin! Bir gülümseme neredeyse tüm durumlarda yardımcı olur! (zen teşvik edilmesi)

15. Yaşamana yeri seviyorum. Ve evden uzakta, işleri, yaya olarak işe orada yürüyebiliyordu. (Anoel)

16. Özellikle ve sadece yaşamak bir şey beklemeyin. Sonra keder yok olacaktır, ve her zaman hoş güzel olacak. Çok basit. (Traci)

17. sokaklarında dolaşırken için programınızda biraz zaman ayırın. (Dlyan)

18. Meditasyon - onun yerine her şeyi koyacağız. mutluluk hissi hayatını daha iyi ve kolay hale getirir. (gabriel Rocheleau)

19. yatmadan önce rahatlatıcı bir şeyler yapın. elektronik (bilgisayarlar, TV, oyunlar) bağlanır Sadece bir şey değildir. (Rozanne Paxman)

20. giysiler kat vermeyin. Bu zaman ve sinirleri kaydeder. (rachel Jonat)

21. kalbe tüm take durdurun. (Will Hopkins)

22. önlemek dağınıklığı için, herhangi bir faaliyet hemen sonra onun yerine her şeyi koymak. Eğer etrafında şeyler atmak ve sonra hepsini kaldırmak için seçecek eğer, sadece 5 dakika yerine 3 saat sürer. (La Piña)

23. Organik gıda lezzetli olabilir! (Prem)

24. deneyim çok daha değerli herhangi elinde daha olduğunu anlamak, çok daha iyi bir yaşam yapar. (sophia Han)

25. ondan içmeden önce cam yalamak, bu ruj izi kalmaz. (natalie fergie)

26. Şüphe, derin bir nefes çekerken. (kevin Cuccaro)

27. Gerekli olanı belirleyin ve gerisini atın. (Dana)

28. yaşam ve gelip sevinç privestvuyu her şey bir şey beklemeyin. Vancouver sokaklarında evsiz adama, bir AIDS hastası, gelen bu tavsiye. (sarah Chauncey)

Sen arkadaşlarınız ve sadece abonelere bir not atmak için deneyebilirsiniz. Şüphesiz onlar paylaşımına şey var;)