Hayat kesmek: herhangi bir bilginin hızlı bir şekilde nasıl hatırlanacağı

1. Malzemeyi yapılandırın

Tıkınma yardımcı olmuyor Bilgileri uzun süre kafanızda tutun: Bir ders kitabına veya makaleye bakarak sayıları ve kuralları öğreneceksiniz, ancak bunları doğru zamanda hatırlamak zor olacaktır. Bunun nedeni beynin farklı bölümlerinin farklı hafıza türlerinden sorumlu olmasıdır. Tanıma görsel korteksi içerirken anılar frontal korteks ve temporal lob tarafından desteklenir. Bir şeyi gerçekten hatırlamak için bilgiyi yapılandırmak önemlidir - örneğin, bir paragrafı yeniden yazarak onu tematik bloklara bölerek. Bu parçalar metnin mantığını anlamanız için oluşturulabilir.

2. Dernekleri arayın

Materyali yeniden düzenlemenin imkansız olduğu durumlarda anımsatıcı teknikler yardımcı olacaktır. Bazılarını liseden beri tanıyoruz. Örneğin “Pisagor pantolonu her tarafta eşittir” ifadesi Pisagor teoremini hatırlamama yardımcı oldu. Ayrıca çağrışımları da aramaya çalışın - hatta saçma olanları bile. Örneğin, İngilizce bakmak kelimesini hatırlamanız gerekiyorsa, soğan kesen birine bakmanın ne kadar zor olduğunu hayal edin.

3. Öğrendiklerinizi tekrarlayın

Bir kişiyi eğittikten bir gün sonra hatırlıyor bilginin yarısı ve bir hafta sonra yaklaşık% 25'i kafanızda kalır. Bu nedenle bir şeyi hatırlamak için onu tekrarlamanız gerekir. Flash kartlar uygundur: bir tarafa bir soru, terim veya tarih, diğer tarafa ise cevabı yazın. Bu tür kartlar kartondan kesilebilir veya mobil uygulamada doldurulabilir.

4. Elle not alın

Kağıt üzerinde bir mektup olabilir getirmek Bilgileri hatırlarken beyin aktivitesinde tablet veya akıllı telefon kullanmaya kıyasla daha fazla artış görülüyor. Bunun nedeni muhtemelen normal bir sayfanın daha dokunsal bilgi sağlamasıdır - pürüzlülüğe ve bükülmüş köşelere sahip olabilir. Dijital “kağıt” tekdüzedir, eşit şekilde yukarı ve aşağı kayar ve uygulama kapatıldığında kaybolur. Bu arada araştırmacılar inanmakElle not almanın okul çocukları için yetişkinlerden çok daha önemli olduğu, çünkü çocukların beyinlerinin hâlâ gelişmekte olduğu.

5. Anlamlı gruplar oluşturun

Rastgele verilerin hatırlanması organize verilere göre daha zordur. Diyelim ki dört bitkinin adını hatırlamanız gerekiyor: sarımsak, alıç, gül, tarçın. İlk harfler CHBRK olarak kısaltılmıştır, bu kombinasyon çizgi film karakteri Cheburashka'nın görüntüsü ile ilişkilendirilebilir. Artık tek yapmanız gereken karakteri tanıtmayı hatırlamak, böylece bitkilerin isimleri hafızanızda görünecektir.