Odaklanmak için Üretkenlik Sprintleri Nasıl Kullanılır?

Yapacak çok işiniz olduğunda, görevlere uzun süre odaklanamamak üretkenliğiniz açısından feci sonuçlara yol açabilir. Ancak bu dezavantajla mücadele etmek yerine, bunu kendi avantajınıza çevirmeyi ve maraton koşmak yerine daha kısa aralıklarla çalışmayı deneyin.

Üretkenlik Sprintleri nedir?

Bu yöntemin özü son derece basittir ve molalarla birlikte değişen kısa çalışma sürelerinden oluşur. Hepsi bu. Ama molalar önemli olduğundan üretkenlik, yöntem gerçekten etkilidir.

Evet, aynı zamanda kesin zamanlanmış çalışma dönemlerini molalarla birleştirmeyi de öneren ünlü Pomodoro tekniğine benziyor. Aynı zamanda farklılıklar da var. Verimlilik sprintleri çok daha esnek bir yöntemdir. Pomodoro'yu kullanırken 25 dakika çalışmanız ve 5 dakika dinlenmeniz gerekiyorsa, sprint kullanırken kendiniz Belirli bir görev üzerinde dikkatinizi ne kadar süreyle sürdürmeniz gerektiğini (veya sürdürebileceğinizi) belirleyin ve buna göre zamanlayıcı.

Nasıl kullanılır?

Asıl püf noktası kendinize bir hedef belirlemektir. Bu, büyük bir çalışma projesini hafta sonuna kadar tamamlamak gibi uzun vadeli bir hedef olmalı ve bunu gerçekleştirmek için ne kadar sprint sürerseniz sürün, o hedefe doğru koşmalısınız.

Her sprint, bir çalışma planı oluşturmak gibi bir mini hedefe adanmalı ve tam olarak bu hedefe ulaşmanız için gereken süreyi kapsamalıdır. Böylece zamanlayıcı işinizin ortasında dikkatinizi dağıtmaz ve ne olacağını bilerek görevi tamamlayana kadar odaklanmanızı sağlar. kırmak.

Bir görevin ne kadar süreceğinden emin değilseniz, bir zamanlayıcı ayarlamayın ve işiniz bitene kadar işe devam edin. Verimlilik sprintlerinin en önemli unsurlarından biri, bir sonraki blokta çalıştığınız süre boyunca derin konsantrasyondur. Bu nedenle, telefonunuzu kapatın ve dikkatinizi dağıtacak diğer şeylerden önceden kurtulun; böylece görev ister 10 dakika ister yarım saat sürsün, mümkün olduğunca odaklanabilirsiniz. Sprintler arasındaki mola, çalışmak için harcadığınız zamanın yarısı kadar olmalıdır.

Verimlilik sprintleri açısından asıl hedefiniz belirli sayıda dakika çalışmak değil, belirli bir görevi tamamlamaktır. Bu nedenle ne kadar sürede yaptığınızı, tekniği ne kadar doğru takip ettiğinizi düşünmeden çok çalışmak önemlidir. Tamamlanmaya doğru adım adım hareket büyük görev Sonuçlardan ziyade öncelikle zamana güvenirseniz, size kaçırılabilecek bir başarı duygusu verecektir.

Örneğin bir rapor yazmanız gerekiyor. Daha sonra 30 dakikalık ilk sprintte bir taslak hazırlayabilirsiniz. Sonra - 15 dakikalık bir mola. Daha sonra bir sonraki sprint sırasında değişiklik yapın. Rapor hazır olana kadar bu böyle devam eder. Bunun bir maraton değil, bir sürat koşusu olduğunu unutmayın; bu nedenle, patlamalardan sonra toparlanmak için kendinize zaman ayırmanız önemlidir.