Karşılıksız aşk faydalı olabilir mi?
Miscellanea / / November 06, 2023
Evet, kırılan umutlara, acıya ve kırgınlığa rağmen mümkün.
Duygularınız reddedildiğinde acı verir ve acı verir. Ancak kendinizi böyle bir durumda bulursanız umutsuzluğa kapılmayın: karşılıksız aşk da fayda sağlayabilir. Ve bu yüzden.
Kendinize ve duygularınıza saygı duymayı öğreneceksiniz
İlk bakışta bu tartışmalı bir ifadedir. Sonuçta bunun tersi çoğu zaman doğrudur. Karşılık verilmediğini anlayan kişi kaybedebilir özgüven. Sık sık şöyle düşünüyor: Bende bir sorun var, çünkü kelimenin tam anlamıyla etrafımdaki herkes aşkta mutlu - ve yalnızca ben reddedilmeye mahkumum. Sonuçta, fark edilmediğinizde veya görmezden gelindiğinizde kendinize saygı duymanız zordur. Ama üzülmek kolaydır.
Ancak acıyı, halihazırda deneyimlediğiniz hoş ve heyecan verici duygulardan ayırmaya çalışın. Evet, aralarında karşılıklılık umudu vardı, ama sadece bu değil. Büyük ihtimalle o kişiye hayran kaldınız, onunla beklenmedik buluşmaya sevindiniz ve yenisini sabırsızlıkla beklediniz. Kahramanınızı her hatırladığınızda ortaya çıkan hassasiyete aşina olabilirsiniz.
Muhtemelen buna benzer birçok duygu vardır. Evet, yanlarında olabilir ağrı. Ama bu duyguları silmiyor, iptal etmiyor. Ve tüm harika deneyimleriniz kendi başlarına değerlidir. Hayal ettiğiniz ilişkinin yürümemesine izin verin. Ama hiç kimse neşe ve hoş heyecan anlarınızı elinizden almayacak, mutluluk ve uçma duygusunu unutturamayacaktır.
Duygularınızın dikkatli ve dikkatli bir şekilde değerlendirilmeye değer olduğunu düşünün. Tıpkı sizin gibi, çok çeşitli duygulara erişimi olan bir kişi.
Karşılıksız aşk - duygularınıza saygılı davranmaya başlamak için pek hoş bir neden değil. Ama yine de yapmaya çalışın. Belki kendinize karşı bu tutumun sadece özgüveninizi düşürmenin değil, aynı zamanda onu önemli ölçüde yükseltmenin de iyi bir yolu olduğunu göreceksiniz.
Kendiniz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz
Burada her şey basit. Her aşık rüya görür. Hayal gücünü yavaşlatmıyor, kendine “Dur, bu asla gerçekleşmeyecek” demiyor. Kişi, gelenekleri, kısıtlamaları unutmasına ve hayallere teslim olmasına izin verir.
Sonra bazıları çok cesurca hayal kurdukları için kendilerini suçluyorlar çünkü güzelleri beklentiler gerçeğe dönüşmedi. Ve eğer siz de hayal kurmaya başladığınız için kendinizi suçlamaya başlarsanız, durun. Hayal gücünün geleceği doğru bir şekilde tahmin etmesi gerekmez; tahminlerinde pekala yanlış olabilir.
Bu nedenle neyi hayal ettiğinizi hatırlamaya değer. Ve yine bu anıları acıdan ayırın. O zaman şu anda neyi kaçırdığınızı görebileceksiniz. Ve bu boşluğu kendinizin nasıl doldurabileceğinizi düşünün.
Belki hayal gücünüzün çizdiği resimleri hatırlayıp analiz ettiğinizde ihtiyaçlarınızı daha iyi anlayacaksınız.
Mesela şehirde dolaşmanın, el ele tutuşmanın ve dünyadaki her şey hakkında konuşmanın harika olacağını düşündünüz. Ve değerlendirici bakışlardan ve başka birinin standartlarını karşılama arzusundan kurtulun - yani kendin ol.
Etrafınızda maske takmanıza gerek olmayan kişilerin olup olmadığını düşünün. Ve eğer varsa onlarla daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Değilse, bunların ortaya çıkması için ne yapılması gerektiğini düşünün.
Karşılıksız duygu deneyiminin ergenler için önemli bir deneyim olduğuna inanılmaktadır. Gençlere olanak sağlıyor Görmek, aşktan neler beklediklerini, partner ve ilişkide kendilerine en değerli gelen şeyin ne olduğunu, hangi duyguları deneyimleyebildiklerini ve bu duyguların hayat algılarını nasıl değiştirdiğini araştırır.
Fakat Yetişkinler Ayrıca kendileri hakkında da çok şey öğrenebilirler. Ve kendi keşiflerinize şaşıracaksınız.
Diğer insanları daha iyi anlamayı öğreneceksiniz
Belki mutsuz bir çiftteki ikinci kişinin de acı çekmesi sizi biraz teselli edecektir. Amerikan Psikoloji Derneği'nden bilim insanları, hem karşılıksız aşıkların hem de tutkularını paylaşamayanların yaşadığı duyguları inceledi. Ve şunu öğrendiler: Reddedenler hiçbir şey için kendilerinin suçlanmadığına inanıyorlar. Ama hala endişeliler farkında olmadan bir başkasına acı vermiş olmanın yarattığı hayal kırıklığı ve keder.
Kendinizi, duygularınızı reddeden birinin yerine koymayı deneyebilirsiniz.
Yaşadığınız neşeli deneyimler onun için erişilemez. Onun dünyası daha da parlak olmadı. Ama o kadar şiddetli olmasa da hâlâ acı hissediyordu. Kulağa çelişkili geliyor ama belki biz de ona sempati duymalıyız.
Belki size verilen tüm duyguları deneyimledikten sonra diğer insanlara daha dikkatli davranmaya başlayacaksınız. Ve karşılığında muhtemelen minnettarlık, anlayış ve saygı göreceksiniz. Ve zamanla belki de inşa etmeye hazır olacaksınız yeni ilişki.
Yaratıcılıkla kendinizi ifade edebilirsiniz
Evet, muhtemelen pek çok şairin, sanatçının ve yazarın karşılıksız aşkı deneyimlediğinde yaratmaya başladığını duymuşsunuzdur. Onların örneğini takip etmeye çalışın.
Şiir veya düzyazı yazmaya başlamak için yalnızca bir parça kağıda ve kaleme ihtiyacınız var. Veya bir akıllı telefon. Hissettiğiniz her şeyi kağıda veya ekrana dökmeye çalışın. Pek çok kişi tarafından test edilmiştir: Birkaç kafiyeli dizeyi yazdıktan sonra, bir ilham dalgası hissedeceksiniz. Ve belki de yaratmaya devam edin.
Sonunuz bir başyapıt olmasın. Kim bilir belki yeni bir şeyler bulursun meslek. Ancak her durumda kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Ve unutmayın: Tüm çabalara rağmen melankoli ve umutsuzluk azalmazsa, bir psikoloğa gitmeyi düşünebilirsiniz. Zor bir dönemi aşmanıza ve reddedilen aşk deneyimlerinden bile faydalanmanıza yardımcı olacaktır.
İlişkiler hakkında başka ne okunmalı?👩❤️👨
- Karşılıksız Sevgiden Kurtulmanın Bilimle Desteklenen 2 Yolu
- Gerçek aşkı yalnızlık korkusundan ayırmanıza yardımcı olacak 3 soru
- Aşk bağımlılığından nasıl faydalanabilirsiniz?