Batman Etkisi: Her Durumda Soğukkanlılığın Korunması

Herkes iş yerinde en iyi tarafını göstermek ister. Özellikle ufukta önemli bir sunum veya toplantı belirdiğinde. Ancak ne kadar harika bir izlenim bırakacağımızı, toplum içinde ne kadar özgüvenli davranacağımızı ve ne kadar güzel belagat mucizeleri göstereceğimizi ne kadar hayal edersek edelim, genellikle her şey bir hayal olarak kalır. Konferans odasında kıpırdanmaya, dikkatimiz dağılmaya, kekelemeye ve düşüncelerimiz karışmaya başlarız. Bunun neden böyle olduğunu anlamayabiliriz ama çevremizdeki herkesin heyecanımızı fark ettiğinden eminiz.

Önemli toplantılarda kendi beklentilerimizi asla karşılayamamamızın nedenlerinden biri de sinirlerdir. Bazen bunlarla başa çıkabilmek için kendinizi kandırmaya çalışabilir ve tamamen farklı bir insan olduğunuzu hayal edebilirsiniz.

Batman etkisi nedir?

Önemli olan, önemli olaylar sırasında kaygıdan sonsuza kadar kurtulmanızı sağlayacak bir alter ego bulmaktır. Psikologlar kanıtlanmışgelecekte yaşanabilecek stresli olaylardan kendimizi uzaklaştırmanın zor durumlara uyum sağlamamıza yardımcı olduğunu söylüyor.

Güçlü bir alter ego yaratmak, bu kendinden uzaklaşmanın en güçlü biçimidir. Bu, kendinizi anlık endişelerden ve kaygılardan uzaklaştırmanın, olup biten her şeye daha tarafsız bakmanın ve soğukkanlılığı korumanın etkili bir yoludur.

Batman etkisi neden işe yarıyor?

Bir alter ego kullanma taktiği oldukça garip görünebilir, ancak birçok kişinin açılmasına ve dünyaya sıra dışı veya güçlü yönlerini göstermesine yardımcı oldu. Örneğin, Sasha Fierce bir alter egodur Beyoncé — daha yüksek sesle, daha seksi ve korkusuz. Ve onun icat ettiği Ziggy Stardust David Bowie, içe dönük şarkıcının kendisini sahnede tam olarak ifade etmesine olanak sağladı.

Michigan Üniversitesi psikoloji profesörü Ethan Cross, ilk kez başlamak Batman etkisi üzerine yapılan çalışma, perspektifteki küçük bir değişikliğin bile duyguları daha etkili bir şekilde kontrol etmemize yardımcı olduğunu gösterdi.

Bir çalışmada Cross ve meslektaşları katılımcılardan gelecekte yaşanacak heyecan verici bir olay hakkında düşünmelerini istediler. örneğin önemli bir sınavla ilgili, ya olayın içindeymiş gibi, ya da sanki durumu dışarıdan görüyormuş gibi. taraflar. Olaya dışarıdan bir gözlemcinin bakış açısından bakanlar çok daha az endişeliydi ve zorluklarla başa çıkma ve hedeflerine ulaşma konusunda kendilerini daha güçlü hissettiler.

Batman efekti nasıl kullanılır?

Boşluklarınızı Tanımlayın

Ne üzerinde çalışmanız gerektiğini ve neyi geliştirmek istediğinizi düşünün. Amaç, kişiliğinizin, başladığınızda genellikle arka planda kaybolan yönlerini belirlemektir. endişelenmek.

İlham bulun

Sizi daha iyi bir insan olmaya motive eden bir kişiyi veya karakteri seçin. Bu, Batman ya da Wonder Woman gibi gerçek bir süper kahraman ya da süper kahraman olarak kabul ettiğiniz biri olabilir; meslekteki idolünüz, en sevdiğiniz aktör, en iyi arkadaşınız.

Önemli olan gerçek bir süper kahraman olmak değil, zaten sahip olduğunuz ve bir süper güce dönüştürmeniz gereken nitelikleri kullanmaktır.

Yaratıcı ol

Alt benliğinizi aramanın tadını çıkarın. Ona bir isim verin ve neye benzediğini hayal edin. Karakterinize gerçekten dönüşmek istiyorsanız mümkün olduğu kadar gerçek olmalıdır. Yürüyüşünü, sesini, davranışını düşünün ve ardından hepsini canlandırmaya çalışın.

Karakterinizin özelliklerini günlük ortamda nasıl kullanacağınızı hayal edin. Mülakatta nasıl davranacak? Çalışan bir projenin sunumu sırasında zor sorulara nasıl cevap verilir?

Ancak yapmanız gereken en önemli şey ikinci kişiliğinize en iyi niteliklerinizi kazandırmaktır. Batman Etkisi kişiliğinizi saklamanın veya değiştirmenin bir yolu değil, kişiliğinizi ortaya çıkarmanın bir yoludur. potansiyel.