Her birinin işleri ertelemek için kendi “iyi” sebepleri olan 6 tür erteleyici
Miscellanea / / September 18, 2023
Hayalperest mi yoksa asi mi? Kendinizi bulun ve çalışmanıza engel olan engelleri kaldırın.
Hepimiz ertelemekten suçluyuz. Ancak erteleme farklı şekillerde ve farklı nedenlerle yapılabilir. Erteleyicilerin nasıl davrandığına bağlı olarak altı türden birine sınıflandırılabilirler. İlk ikisi ayrıntılara çok fazla odaklanır, sonrakiler gelecek hakkında çok fazla düşünür ve son ikisi başkalarıyla ilişkilere daha fazla önem verir. Ne tür bir erteleyici olduğunuzu anladığınızda davranışınızı değiştirebilir ve daha üretken olabilirsiniz.
1. Mükemmeliyetçiler
Kendi beklentilerinin baskısı altındadırlar. Mükemmeliyetçiler Her şeyin mükemmel olmasını isterler ve işin her zaman daha iyisinin yapılabileceğine inanırlar. Bazen kendi yüksek standartlarını karşılarken bir görevi tamamlamanın imkansız olduğunu bile hissederler.
Olası hatalardan utanmamak için veya kalitesiz iş nedeniyle yargılanmak istemedikleri için ertelerler.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
Mükemmeliyetçilerin açıklığa ihtiyacı var son teslim tarihleri
Görevlere çok fazla zaman harcamamak için. Bitirilmiş bir işin, mükemmel bir şekilde tamamlanmamış bir işten daha iyi olduğu ve mükemmelliğin var olmadığı onlara sık sık hatırlatılmalıdır. Sürekli her şeyi mükemmel yapmaya çalışmak yerine, yaptıkları işin karşılığında kendilerini ödüllendirmeleri de faydalı olacaktır.2. Hayalperestler
Belirli bir görevin ne kadar süreceğini hafife alma eğilimindedirler. Ayrıca işleri çok sık sıkıcı oluyorçünkü hayalperestlerin hayatlarında çeşitliliğe ihtiyaçları vardır - hangi işlevleri yerine getirdikleri ve her gün ne yaptıkları konusunda.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
Hayalperestler günlük olarak küçük, ulaşılabilir hedefler belirlemeli ve bunların ne kadar süreceği konusunda gerçekçi olmayı öğrenmelidir. Net bir plan yapma ve ona bağlı kalma alışkanlığı onlara yardımcı olacaktır.
Ayrıca kendi başlarına üstlenebilecekleri sorumluluk, meslektaşlarınıza veya sevdiklerinize hangi projeler üzerinde çalışıldığını ve bunların ne zaman tamamlanması gerektiğini anlatın, böylece etraflarındakiler işlerin nasıl ilerlediğini düzenli olarak kontrol etsinler. Hayal kuranları küçük görevleri tamamladıktan sonra ödüllendirmek aynı zamanda onların motive olmalarına da yardımcı olacaktır.
3. Alarmistler
Panikleyenler korktukları için güvenlik için çabaladıkları için ertelerler. Bu, birçok kişinin de muzdarip olduğu gibi, başarısızlık, yargılanma ve hatta başarı korkusu olabilir. sahtekâr sendromu.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
Alarmistler korkularını kabul etmeli ve incelemelidir. Bunun için faydalı olacaktır günlükendişeye neden olan durumu ve en kötü durum senaryolarını tanımlayabilecekleri.
Ayrıca iş günlerini nefes egzersizleri, meditasyon, yoga veya açık havada yürüyüş gibi rahatlatıcı alışkanlıklarla doldurabilirler. Ve başka bir panik atak geldiğinde, destek için ailelerine ve arkadaşlarına başvurmaktan çekinmemelidirler.
4. Dram kralları ve kraliçeleri
Baskı altında çok daha iyi çalıştıklarına inanırlar, bu yüzden çoğu zaman görevleri tamamlamayı son dakikaya ertelerler ve daha sonra paniğe kapılıp acele etmeye başlarlar. Her şeyi aceleyle yapmayı severler, aksi takdirde iş sıkıcı görünür.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
Drama kralları ve kraliçelerinin başka yollar bulması önemlidir motivasyon, stresten daha sağlıklı ve daha etkilidir. Doğal adrenalinden yararlanabilmek ve görevleri daha erken tamamlayabilmek için şaşırtıcı teslim tarihleri deneyebilirler.
5. İsyancılar
Kendilerine görevler belirleseler bile birisinin onlara ne yapacaklarını söylemesinden hoşlanmazlar. İsyancılar da kontrol edilmekten hoşlanmazlar. Pek çok görev onlara adaletsiz ve zaman kaybı gibi görünüyor. Sorumlu olmayı ve bireyselliği sürdürmeyi tercih ederler.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
Tepki vermek yerine harekete geçmeyi öğrenmek önemlidir. Görevlere tepki vermek yerine potansiyel olarak nasıl yanıt vereceklerini ve otomatik olarak itaatsiz olduklarını nasıl anlayacaklarını düşünmeleri gerekir.
İsyancılar kısa vadeli zevklerin uzun vadeli zevklere değip değmeyeceğine karar vermeli pişmanlıklar. Bireysellik ihtiyacını karşılamak için haftada bir görev seçip bunu kendi yöntemleriyle tamamlayabilirler.
6. Çalışkanlar
Nasıl öncelik vereceklerini ve hayır demeyi bilmiyorlar. Sonuç olarak, zamanları her zaman yoğundur, çok fazla görev üstlenirler ve yapacak çok işleri olduğu için işleri ertelerler.
Ertelemeyle nasıl baş edilir
İşçiler, yeteneklerinin sınırlı olduğunu kabul etmeli ve "hayır" demeyi öğrenerek kaldırabileceklerinden fazlasını üstlenmeyi bırakmalıdır. Görevlere öncelik vermeleri ve birer birer üzerinde çalışmaları gerekir. Bir diğer etkili yol ise gerçek önceliklerinize göre günlük yapılacaklar listeleri oluşturmaktır.
Bu portrelerden birinde kendinizi tanıyor musunuz? Yorumlarda bize bildirin!
Ertelemeyle mücadeleyi ertelemeyin🧐
- Neden erteliyoruz ve sonunda bunu yapmayı nasıl bırakabiliriz?
- Kaygının Neden Olduğu Ertelemeyle Nasıl Başa Çıkılır?
- 8 ana erteleme tetikleyicisi ve bunlarla mücadele yöntemleri