"Akut ağrıdan dizlerimin üzerine düştüm ve gözlerimden yaşlar aktı." İnsanlar neden çivi üzerinde duruyor ve bu uygulamayı nasıl denedim?

Spiritüel uygulamalarla hiçbir zaman ilgilenmedim. Yogayı denemedim bile meditasyonKanıtlanmış faydalarını bilmeme rağmen. Daha spesifik bir şey yapmak asla aklımdan geçmedi. Ancak birkaç ay önce fitness kulübümün sosyal ağlarında çivileme üzerine bir ustalık sınıfı duyurusu çıktı ve bir süre sonra bir arkadaşım bana kendisinin ve meslektaşlarının benzer bir derse gittiklerini söyledi. Daha sonra şehirdeki uygulamayla ilgili giderek daha fazla reklam fark etmeye başladım ve blog yazarlarının ve ünlülerin kitleler halinde bunu yaptığını görmeye başladım.

Bir noktada bana öyle geldi ki her iki kişiden biri çivi üzerinde durmayı başardı. Buna atfedilebilir Baader-Meinhof fenomeniancak Google Trendler onaylıyorRusya'da çivilemeye olan ilgi son birkaç yıldır istikrarlı bir şekilde yüksek kaldı.

İnsanların neden gönüllü olarak, en hafif deyimle, en hoş duyguları deneyimlemediklerini ve hatta onlar için para ödediklerini benim için tamamen anlaşılmazdı. Merak beni rahatsız etti, bu yüzden uygulama hakkında daha fazla bilgi edinmeye ve kendim denemeye karar verdim. İşte elde ettiğim şey.

çivilemek nedir

Bu, bir kişinin özel tahtaların üzerinde, uçları yukarı bakacak şekilde tırnaklarla tutturulduğu bedensel bir uygulamadır. Tahtalara sadhu denir (Sanskritçe'de "erdemli"), aynı kelime kullanmak Hinduizm'de demek münzeviMaddi değerlerden ve zevklerden vazgeçenler.

Sadhular çoğunlukla düz ahşap taban ve metal çivilerden yapılır, ancak plastik gibi başka malzemeler de bulunabilir. Levhalar arasındaki temel fark, tırnaklar arasındaki mesafede yatmaktadır: ne kadar büyükse, duyular o kadar acı verici olur. Yeni başlayanlar için 0,7-0,8 cm'lik bir adım, devam etmek için - 1 cm ve deneyimli için - 1,1-1,3 cm uygundur. Bir kişinin ağırlığı tırnakların yüzeyine eşit olarak dağılmıştır, bu nedenle büyük boşluklara sahip bir tahta üzerinde bile cildi delmek neredeyse imkansızdır.

Uygulamayı herkes deneyebilir, bunun için özel bir beceri gerekmez. Tıptan kontrendikasyonlar - ayaklardaki yaralar, hamilelik, hipertansiyon, kanser ve epilepsi.

Yeterli sabırları olduğu sürece çivi üzerinde dururlar. Birisi onlara birkaç saniye harcıyor ve biri bir saatten fazla dayanabiliyor. Dünya kayıt şimdi 12 saat 12 dakika.

Grup halinde veya bireysel olarak çivileme alıştırması yapın. İlk kez bunu ustayla yapmak daha iyidir, duygusal ve fiziksel durumu takip edecek ve tahtaya çıkıp inmenize yardımcı olacaktır.

İnsanlar neden tırnakların üzerinde duruyor ve bu gerçekten faydalı mı?

Böyle bir hizmet sunan stüdyoların reklam materyallerinde genellikle çivilemenin ağrıyı ve iltihabı gidereceği, kan dolaşımını iyileştireceği, güçlendireceği vaat edilir. bağışıklık ve bir sürü başka iyileştirici etki verecek. Bunun, iç organları etkileyebilen ayaklardaki çok sayıda aktif nokta nedeniyle gerçekleştiği iddia ediliyor.

Ancak faydalarının çivilenmesi ve ikna edici kanıtları konusunda ciddi bilimsel çalışmalar organizma yok, bu nedenle mucizevi bir etki bekleyin ve hatta hastalıkları bu şekilde tedavi etmek için daha fazlasını bekleyin Değmez.

Uygulama akupunkturla karşılaştırılabilir ve akupunktur - Özü ince iğnelerle uyarılması ve vücudun belirli noktalarına baskı yapılması olan alternatif tıp yöntemleri. Yemek yemek veri Akupunktur ve akupunkturun bazı ağrı türlerini azalttığı ve bulantı ve uyku bozukluklarının yönetilmesine yardımcı olduğu belirtiliyor. Ancak bu makalelerin yazarları, yöntemlerin daha kapsamlı araştırılmasının gerekli olduğunu, dolayısıyla bunların etkinliği hakkında kesin olarak konuşmanın imkansız olduğunu belirtiyor. Uzmanlar mayonez klinikleri ve University College London'da profesör David Colquhoun Akupunkturun etkilerini açıklayın plasebo.

Ancak birçoğu fiziksel değil zihinsel durumu iyileştirmek için çivilemeyi dener. Uygulama sırasındaki şiddetli ağrı, kişinin birikmiş duyguları atmasına, stresle başa çıkmasına, kendisini meditasyon durumuna sokmasına ve önemli soruların yanıtlarını bulmasına yardımcı olur. Psikolog Anna Burova böyle bir deneyimin terapötik bir etkiye sahip olabileceğine inanıyor.

Tırnakların üzerinde nasıl durmaya çalıştım

Benim için deneyim en başarılısı değildi, ama bu daha da iyisi: böylece hatalarımı tekrarlayamaz ve pratikten daha fazla fayda sağlayamazsınız.

Ustayı nasıl bulurum?

Daha önce hiç böyle bir şey yapmamıştım ve bir uzmanın yardımına ihtiyacım olduğuna karar verdim. Stüdyolardaki grup derslerini hemen bıraktım. Çivileme sırasında insanlar sıklıkla güçlü duygular, ağlıyor ve çığlık atıyor, bunu gerçekten yabancıların önünde yapmak istemedim. Ustayla bireysel pratik yapmak bana daha rahat bir seçenek gibi geldi.

Tanıdıklarımdan birinin şahsen tavsiye edebileceği kimse yoktu, bu yüzden uzman bulmak için popüler bir servise gittim. En iyi derecelendirmelere ve değerlendirmelere sahip birkaç adayı seçtim, her ikisiyle de iletişime geçtim ve yakın gelecekte ücretsiz olan adayda karar kıldım. Bu ustanın ana uzmanlığı masajve çivileme değil, ama beni bile çekti. Bana öyle geliyordu ki, böyle bir akıl hocasıyla pratikte daha az ezoterizm olacaktı. Fiyatta anlaştık, adresi verdi ve hareketi engellemeyen kıyafetler getirmesini istedi.

Her şeyle ilgili her şeye yarım saatten az zaman harcadım ve kendimden memnun kaldım, ancak bunu araştırmaya ayırmanızı tavsiye ederim biraz daha zaman ayırın ve uzmana dersin nasıl ilerleyeceğini ve nasıl yapılacağını önceden sorun. Hazırlanmak.

Pratiğe nasıl hazırlanacağız?

Usta, şehrin diğer tarafındaki kendi dairesinde ağırlandı. Belirlenen saatte gelip zili çaldım. Tıbbi üniformalı, gülümseyen bir adam kapıyı açtı. Dış kıyafetlerimi bırakıp küçük bir ofise girdim. Eğitmen meditasyon müziğini açtı ve küçük bir girişle başlamayı teklif etti. Tırnak kesimi için kendisine gelen talepleri anlattıktan sonra ziyaretimin amacını açıkladı. Sadece merak ettiğimi ve travmayla baş etmeye ihtiyaç duyduğumu itiraf ettim. aşırılıktan kurtulmak ya da diğer müşterileri gibi içimdeki çocukla temasa geçmiyorum.

Bundan sonra eğitmen metaforik çağrışımsallığı çıkardı. kartlar ve benden desteden üç tane çekmemi istedi. Üzerlerindeki görsellerin duygusal durumumu tanımlamaya yardımcı olması gerekiyordu.

Yaklaşık on dakika boyunca partiye, köşedeki çocuğa ve metroda kitap okuyan insanlara bakarak nasıl hissettiğimi anlamaya çalışarak nefes aldım.

Sonunda, bu kartları, toplum içinde neşeli ve kaygısız olduğumu, ancak içten içe depresyonda olduğumu ve bu durumdan kurtulmak için bir şeyler öğrenmem gerektiğini söyleyen tutarlı bir hikaye halinde bir araya getirdik.

Daha sonra vücudumu hissetmek için kısa bir ısınma yaptım: gergin, atladı ve uzuvlara hafifçe vurdu. Daha sonra meditasyon yapıldı. Usta benden yere oturmamı, gözlerimi kapatmamı, kendimi hoş ve sakin bir yerde hayal etmemi, derin nefes almamı ve tüm endişeleri bırakmamı istedi.

İşimiz bittiğinde bana kanepeye oturmamı söyledi, sadhu tahtalarını çıkardı ve incelememe izin verdi, çiviler arasındaki mesafenin en küçük - 0,7 mm olduğunu, dolayısıyla ayakta durmanın o kadar da rahatsız olmayacağını belirtti. Parmaklarımı sivri uçların üzerinde gezdirdim ve sert ve keskin olduklarından emin oldum. Çıplak ayaklarımla üzerlerinde durmak üzere olduğumu fark ettiğimde meditasyonun sakinleştirici etkisi buharlaştı.

Görünüşe göre eğitmen heyecanımı hissetmişti. Tahtaları yere koydu ve nasıl hissedeceğimi açıkladı. Ona göre kısa bir şokun ardından panikkeskin bir acıdan dolayı beyin sakinleşecek, artık o kadar dayanılmaz olmayacak ama gizli duygularım ve korkularım açığa çıkacak, ağlamak, bağırmak ve ruhunuzu dökmek isteyebilirsiniz. Tüm süreç boyunca önemli olan güvende olduğumu, acıyı isteyerek ve bilinçli olarak hissettiğimi ve her an her şeyi durdurabileceğimi unutmamak.

Ondan önce herhangi bir heyecan yaşamamıştım ama şimdi bir nedenden dolayı gergindim ve hislerin birden ona kadar bir ölçekte ne kadar acı verici olacağını sordum. Eğitmen bunun nasıl vurulacağıyla ilgili olduğunu söyledi dirsek4-5 civarında bir yerde. Kanepede kalmanı ama bu hislere biraz alışmak için ayaklarını tırnakların üzerine koymanı söyledi. Birkaç dakika böyle oturdum ve en önemli şeye geçmeye hazır olduğuma karar verdim.

Tırnakların üzerinde nasıl kalktım

Usta karşımda durdu ve iki elimle ön kollarını sıkıca tutmamı söyledi, ben de öyle yaptım. Sonra nefes verdim ve önce bir ayağımı tahtaya, sonra diğerini koydum. Acıttı ve açıkçası bir dirsek darbesinden daha kötüydü. Yüzümü buruşturdum, birkaç saniye sonra sıcağa atıldımve yüzü hoş olmayan bir şekilde karıncalanmaya başladı.

Kaos gerçekten kafamda başladı, hemen tahtalardan atlamak istedim. Usta rahatlatıcı ve cesaret verici bir şeyler söyledi ama ben sözlerini algılayamadım. Bunun yaşadığım en şiddetli acı olmadığını objektif olarak anladım ama alışamadım.

Meditatif müzik ve başka birinin dokunuşu beni rahatsız etmeye başladı. Her şeyi kapatmamı, ellerimi bırakıp uzaklaşmamı istedim. Şaşırtıcı bir şekilde, destek eksikliği güçlenmedi ağrıayakta durmayı kolaylaştırıyor.

Eğitmen benden kendi içime bakmamı ve nasıl hissettiğimi anlamamı istedi. Gerçekten denedim ama içimde ne iyi ne de kötü buldum, sadece bir soru kafamı kaşındırdı: "Buraya neden geldim?"

Bu beni üzdü. En başından beri şüpheciydim, ama yine de ruhumun derinliklerinde bir tür katarsis ve içgörü bekliyordum, ancak bunların başlangıcına dair hiçbir ipucu yoktu. Bir, iki ya da üç dakika bu şekilde durabileceğimi düşündüm ama bunun hiçbir anlamı yoktu.

Belki de sadece beynimin numarası ve devam etmeye değerdi ama egzersizi bitirmeye karar verdim. Usta hayal kırıklığı içinde bu kadar çabuk pes etmek istediğimden emin olup olmadığımı sordu. Görünüşe göre sadece 2-3 dakika durdum ama onlar sonsuza kadar sürdüler. Başımı salladım ve hala serbest bırakılacak hiçbir duygum olmadığını söyledim. Tekrar ellerimi tuttu ve bacaklarımı teker teker tırnaklardan dikkatlice çıkarmamı istedi.

Ve sonra ne oldu?

Tahtalardan indim ve sonra üzerim örtüldü. Akut ağrıdan dizlerimin üzerine düştüm ve gözlerimden aktı. göz yaşları. Bundan sonra bir tür bilinç akışı başladı: hıçkırıklarla neredeyse yabancı bir kişiye kafamın karıştığını, hayattan ne istediğimi anlamadığımı, sürekli koştuğumu ama nerede olduğunu bilmediğimi anlatmaya başladım.. Usta beni bir minderin üzerine yatırdı, ayaklarıma masaj yapmaya ve ağrıyı dindirmek için şarkı söyleyen kaseler kullanmaya başladı.

Birkaç dakika sonra aklım başıma gelmeye başladı ve az önce söylediklerimden dolayı utandım. Görünüşe göre usta hala dile getirilmemiş sorunlarım olduğuna karar verdi ve kişisel hayatım hakkında sorular sormaya başladı. Ama bu konu beni etkilemedi, hatta içten içe kızmıştım. Az önce kimlik bunalımı yaşadığımı ve kendimi aradığımı söyledim, o da bu aptal aşk ve ayrılık. Birkaç soruya heyecansız bir şekilde cevap verdim ve başka bir şey paylaşmak istemediğimi fark ettim. Ders için ayırdığımız saat bitmek üzereydi.

Seansın ardından usta beni yanına aldı. asansör. Çok uzun bir süre araba kullanıyormuş gibi görünüyordu. Eğitmen aniden içip içmediğimi sorana kadar bunca zaman sessizce durduk. "Olur" diye yanıtladım ve asansöre bindim. Ne içindi, anlamadım. Ya benim de çivilerin yardımıyla bu alemden çıkmak istediğime karar verdi ya da daha da tuhaf bir soruyla garip duraksamayı yarıda kesti.

Karışık duygularla eve döndü. Hoş bir boşluk ve hafiflik hissettim ama aynı zamanda uygulamanın beklediğim gibi gitmediğini de düşündüm. Kendime soracağım sorular daha vardı ama kesin olarak bir şeye karar verdim: Kendinizi ve arzularınızı daha dikkatli dinlemelisiniz.

Hangi sonuca vardım

Çivileme seansı hayatımı değiştirmedi ama en azından kendimi biraz daha iyi tanımama yardımcı olan ilginç bir deneyim oldu. Tekrar eder miyim? Bence hayır. bence seans Psikoterapist Şahsen benim için daha verimli olurdu. Ancak yoga ve meditasyon size yakınsa çivilemeyi de deneyebilirsiniz. Her şeyin verimli olması için hatalarımı tekrarlamayın ve bu üç ipucunu izleyin.

1. Bir istek formüle edin

Önce bir hedefe karar verin ve sonra bir şeyler yapın; her durum için yararlı bir tavsiye. Çivileme oldukça stresli bir deneyimdir, bu nedenle şimdilik neye ihtiyacınız olduğunu net bir şekilde anlamadan zor olacaktır. Örneğin duygularla çalışmak, vücudunuzu hissetmek ve sabrı öğrenmek için tırnakların üzerinde durabilirsiniz.

2. Hazırlanmak

Uygulama çok fazla duygusal kaynak gerektireceğinden iyi uyumanızı, kahvaltı yapmanızı, seans öncesi ve sonrasında sakin ve dinlendirici bir ortamda bulunmanızı tavsiye ederim.

Anna Burova daha kapsamlı bir hazırlık yapılmasını tavsiye ediyor.

3. Ustayla önceden iletişim kurun

Eğitmeninize isteğinizi anlatın ve beklentilerinizi paylaşın, böylece onun sizinle çalışması daha kolay olacaktır. Sizin ve kişinin aynı dalga boyunda olduğundan ve onunla iletişimin rahat olacağından emin olun.