Yalnızlığın size öğretebileceği 5 önemli şey
Miscellanea / / August 22, 2023
İlginç ve harika bir kişiye - kendinize - dikkat edebileceksiniz.
İki farklı kelime vardır; yalnızlık ve yalnızlık. Her ikisi de aynı durumu tanımlayabilir. Ancak ilki genellikle melankoli ve umutsuzlukla, ikincisi ise rahatlama, yeniden başlama, düşüncelerinizle yalnız kalma fırsatıyla ilişkilendirilir. Ve sonra - güncellenmiş dünyaya dönmek için.
Şu anda romantik bir ilişkiniz yoksa, size değerli bir hediye verildiğini düşünebilirsiniz: yalnızlık için bir mola. Bundan faydalanmaya ve hayatı daha parlak hale getirecek şeyler öğrenmeye değer.
1. Kendinizi daha iyi anlayın ve gerçekten neyi takdir ettiğinizi görün
Bir partnerle birlikte olduğunuzda düşüncelerinizin, duygularınızın ve eylemlerinizin çoğu ilişkiyi sürdürmeye yöneliktir. Ortak planlar yaparsınız ve bir bütün olarak çiftin çıkarlarını düşünürsünüz. Böyle bir durumda kendi önceliklerinize dikkat edemez ve onların farklılaştığını fark edemezsiniz.
Bazen düşüncelerinizi dinlemek, kendinizi duygulara kaptırmak ve hayatınızın bu aşamasında sizin için neyin önemli olduğunu anlamak için yeterli zaman yoktur.
Bekar olmak veya yalnız yaşamak, şu anki halinizi daha iyi tanımak için harika bir zamandır.
Yani, hem ilişkilerde hem de genel olarak yaşamda artık sizin için neyin değerli olacağını anlamak.
Örneğin, daha önce asıl mesele, sevilen birinin konuşmadan ve gereksiz sorular sormadan maceralarınızdan herhangi birini destekleyebilmesiydi. Kabul edildiğini ve güvenildiğini gördün. Cuma akşamı hafta sonu için bir yere gitmenin güzel olacağı aklına gelirse ve birkaç saat sonra zaten arabada oturuyorsan ve çevrimiçi konaklama rezervasyonu yaptırıyorsan mutluydular. Novgorod veya Suzdal - dinlenebileceğiniz ve güzel yerlerde yürüyüşe çıkabileceğiniz yer.
Ve artık uzun samimi konuşmalardan daha önemlisin. Ya da el ele tutuşabildiğiniz halde hiçbir şey hakkında konuşamadığınızda birlikte yürüyebilirsiniz.
Yeniden düşünebilirsin ve hayat öncelikler. Mesela her yıl seyahate çıkmanız gerekiyordu. Ve şimdi, kendinizi dinledikten sonra evde kalıp tamamen yeni bir şey yapmak istediğinizi fark ettiniz. Örneğin, gönüllü olun veya bilmediğiniz bir dili aktif olarak öğrenmeye başlayın.
Kendinizi duymak yalnızlık içinde olmaya değer. Ve gelecekte hayattan ve ilişkilerden ne istediğinizi daha iyi anlayın.
2. Hayatınızı dilediğiniz gibi inşa edin
Önceki paragrafta stratejik hedeflerden ve önemli yaşam değerlerinden, bu paragrafta ise günlük rutinden bahsetmiştik.
Bir çiftin kural olarak tek bir yaşam tarzı vardır. Genellikle uzlaşmalara dayanır: Ortaklar her ikisinin de sevdiği yemekler hazırlar, ikisini de rahatsız etmeyen müziği açarlar.
Ancak dairede sizden başka kimse yaşamıyorsa, yalnızca kendi kurallarınızı uygulayabilirsiniz.
Örneğin, çilekli dondurma yiyin. Dairenin içinde tek bir iç çamaşırıyla veya hiç olmadan dolaşın. Hafta sonları sabahları hard rock'ı veya en sevdiğiniz etnik müziği açın ve kimseyi uyandırmaktan korkmayın. Veya tam tersi: neredeyse öğlene kadar uyuyun ve ardından en yakın kafeye gidin. Ya da belki lezzetli yemek pişirirsin syrnikiBunu bin yıldır yapmadın çünkü eski ortağın süzme peynire dayanamıyordu.
Arzularınızı ve vücut sinyallerinizi dinlemeye değer. Ve rahat hissetmeniz için hayatı nasıl düzenleyeceğinizi anlayın. Daha önce bilmediğiniz ihtiyaçları keşfedebilirsiniz. Ya da çoktan unutulmuş. Yalnız yaşam harika bir zamandır Kendine dikkat et.
3. Farkındalığı eğitin
Çoğu zaman yalnızlık durumunda bir boşluk hissi vardır. Ve sonra karanlık düşünceler gelir. Uzun zamandır unutulmuş deneyimler zihinde canlanıyor, eski diyalogların parçaları ortaya çıkıyor, eski mağduriyetler ve travmalar hatırlanıyor. Bu süreç muhtemelen yalnız kalan herkese tanıdık geliyor.
Böyle bir durumda, tüm bu iç sesleri dışarıdan gelen bir şeyle - diziler, sosyal ağlar, alkol - boğmaya çalışmamalısınız. Duyguları çözmeye çalışmak, hayatta kalmak ve eski şikayetlerden kurtulmak daha iyidir.
Meditasyon ve çeşitli uygulamalar bu konuda yardımcı olabilir. farkındalık. Ancak çok zor geliyorsa bir psikoloğa başvurmalısınız.
4. Yeni hobiler arayın ve yaratıcılık için zaman planlayın
Bir kişi yalnız kaldığında, çoğu zaman artık çok, hatta çok fazla boş zamanı olduğunu fark eder. Görünüşe göre tüm dünya ilginç bir şeyle meşgul ve etraftaki herkes mutlu. Ve o sadece özleyebilir ve özleyebilir.
Ancak Can sıkıntısıpsikologlara göre bir duygudur teşvik eder yeni bir şey arayan bir kişi; kendinizi canlı hissetmenize yardımcı olacak bir şey.
Bu yüzden aramaya başlamaya değer. Yapmak istediğiniz tüm hobileri hatırlayabilirsiniz. Ve bunları tek tek deneyin. Örneğin bir vokal stüdyosuna kaydolun. Seans sonrasında iyileşme ve hafifleme hissi oluşursa devam edebilirsiniz. Ve eğer şarkı söylemenin öyle olmadığı ortaya çıkarsa ilham veriyor, - rumba dansı yapmayı, yağlıboya resim yapmayı, gitar çalmayı öğrenebilirsiniz.
İlk vokal dersinden sonra neden ikinciye gitmediğinizi kimsenin açıklamasına gerek olmaması önemlidir.
Ve hiç kimse sizi anlamsızlık ve kendi arzularınızın yanlış anlaşılmasından dolayı suçlamayacak - suçlanacak kimse yok. Ve şu anda ihtiyaçlarınızı anlıyorsunuz ve bu süreç tam olarak ihtiyacınız olduğu kadar zaman alacak.
Önemli olan seçilen alanda hemen profesyonel olmaya çalışmak değil. Maksimum olumlu duyguyu (yaratıcılık sevinci, ilham, küçük ama önemli sonuçlardan duyulan gurur) deneyimlemenize yardımcı olacak etkinlikleri aramak daha iyidir. Yeni hobi hayata alışılmadık bir açıdan bakmanıza yardımcı olacak ve sizi uzun süre memnun edecektir.
5. Yeni arkadaşlar bul
Yalnız bir insana çoğu zaman etraftaki herkesin buluştuğu, plan yaptığı, iletişimden keyif aldığı anlaşılıyor. Sonuçta birbirlerine ihtiyaçları var. Onun dışında herkes. Partnerinden ayrılması, üstelik eski arkadaşlarını da kaybetmesi oldukça üzücü. Evet, bu da oluyor. Sonuçta, eski şirkete gelmek ve eski sevgiliyle tanışmak ya da ilki pek hoş bir şey değil. Bu nedenle kişi daha önceki bağlarını kesebilir.
Her şey o kadar üzücü olmasa ve arkadaşlarınız ve iyi tanıdıklarınız olsa bile romantik ilişkilerin eksikliği, terkedilmişlik ve işe yaramazlık hissine neden olabilir. Bu yüzden yeni arkadaşlar edinmenin zamanı geldi.
Bunu yapmanın en kolay yolu yeni bir hobi edinmektir. Sizinle aynı konuda tutkulu olan insanlar arasında sizin gibi düşünen insanları bulmak daha kolaydır. Örneğin, sezonluk spor kulüplerini arayabilir, yürüyüşe veya kanoya binebilir, ilginç insanlarla tanışabileceğiniz herhangi bir aktiviteye gidebilirsiniz. Zamanla yeni arkadaşlar edinmeniz çok muhtemeldir, hatta belki Aşk.
Ayrıca oku🧐
- Kendinizle eşleştirilmiş: kimler bekar ve bu yol sizin için doğru mu?
- Yalnızlık bizim için neden tehlikelidir?
- Bekar kadınlarla ilgili hafızadan silinmesi gereken 8 klişe