Topuğuna yürümeyi öğrenmek nasıl

Gracefully nasıl bütün kızlar bilmiyorum yüksek topuklu yürümek. Layfhaker nasıl öğrenmek için size ve yüksek topuklu nefret ediyorum.

spor ayakkabılar veya yarım bot tüm hayatını geçirir, aniden zarif teknelerde şaşkınlıkla yeteneğini gerektirir hayal etmek zordur. Ama durumlar farklıdır: Birisi, aşık, sıkı bir kıyafet kodu ile iş bulur, ve birisi yanlışlıkla sadece koymak yazık olacak bu aynı ayakkabı satışı bulur raf.

Nerede başlar?

Uygun ayakkabı satın başlamak için. ayakkabı ayaklarının için doğru olduğundan emin olun. Boyut hem de ayağın tamlığı sadece tahmin etmek önemlidir. Akşam küçük bir ayak şişer içinde, yani öğleden sonra en iyi ayakkabı tercih ettiğini unutmayın. Gerek size denemek ayakkabı beşinci çifti getirmek için satıcı sormak için tereddüt etmek: Eğer mükemmel bir seçim yapmak yardımcı olmak için tam da budur.

eğitim alma

İlk adım en iyi kendi dairesinde yapılır. Her şeyden önce, burada görmezsiniz ve garip hissetmezsiniz. İkincisi, düz katta yürüyüş ölü asfaltta veya Kaldırım karosu çok daha kolaydır.

Başlangıç ​​için küçük adımlar yapmak daha iyidir. Büyük olasılıkla, eskisinden daha yavaş hareket eder. Kavisli bacakları pek ihtiyacınız izlenimini üretmek: Emin yürüme zaman dizlerim büküldü olmadığını olun.

Birinci kat ayak üzerinde ağırlığını aktarabilirsiniz ancak o zaman topuk dokunun ve olmalıdır. eklem üzerindeki yükün az, hangi araçlar daha yavaş yorgun alacak olacağından.

yüksek topuklu yürüyüş yaparken aynı zamanda vücudun pozisyonunu ayak basan, ama nasıl sadece önemli değil. ağırlık merkezi hafifçe öne doğru kaymış olarak - bu size dengesini tutmaya yardımcı olacaktır. Ve tabii ki, Sırtınızı düz tutmayı unutmayın. güzel duruş Bu sizin yürüyüş gerçekten görkemli yapacak!

geri kalanı hakkında unutma

Büyük olasılıkla, ayak topukları üzerinde yürüyen alışkanlığı sonra zarar verir. Bu normaldir. Spor salonunda yoğun bir eğitimden sonra ertesi gün kaslarda hoş olmayan hisler korkmuyorsun?

Biraz tavsiye: Eğer emin hissedene kadar uzun süre gitmez yürür. Aksi halde ayakkabının her türlü düz taban üzerinde değil nefret riski vardır.

spor ile olduğu gibi, yüksek topuklu olmalıdır yavaş yavaş yürümeye başlar. Günün ilk yarısı için yeterli olacaktır. Ve sadece ayakkabı alışmak, onların ayakları üzerinde harcanan zamanı artırabilir. Çok yakında spor ayakkabılarda daha çok değil, daha bir şaşırtıcı yüksek topuklu o koşmak yaptım şaşıracaksınız.