"Bir gün kendimi kurtarmaya karar verdim." Midemi nasıl kestim ve 50 kilo verdim
Miscellanea / / August 05, 2023
Birçok diyet ve egzersiz denedim, kendim 60 kg'a kadar düştüm. Ama bir başka arızadan sonra ameliyat olmaya karar verdim.
“Annem bütün kız arkadaşlarımın erkeklerle dışarı çıkacağını ve kilom yüzünden evde kalacağımı söyledi”
Her zaman tombul bir çocuk olmadım. 5. sınıfa kadar kilom kesinlikle normaldi. Bir noktada, belki de geçiş yaşı nedeniyle, kelimenin tam anlamıyla yaz boyunca iyileştim ve ardından ağırlık artmaya başladı. Doktorlar bana obezite teşhisi koydu, ancak ailemdeki herkesin fazla kilolu olma sorunları var, bu nedenle çocuklukta teşhis şansa bırakıldı.
9. sınıfta yaklaşık 82 kg ağırlığındaydım ve mezuniyette elbise bedenim 52. idi. Annem tüm kız arkadaşlarımın erkeklerle dışarı çıkacağını ve kilom nedeniyle evde kalacağımı söyledi. Ve kilo vermek için birkaç girişimde bulunduğumda, "Çöp yapma, nasılsa her şeyi geri alacaksın" dedi.
Okulda zorbalıkla karşılaştım. Mağazaya geldiğimde, kapının önünden bedenimin olmadığını söylediler ve beni genellikle Babkin'in bazı kıyafetlerinin asılı olduğu başka bir departmana gönderdiler. Çok tatsızdı.
18 yaşında 136 kg ağırlığındaydım ama aynı zamanda çok yürüdüm ve hatta kendimi oldukça iyi hissettim. Sonra kalbimle iyiydim, normal kan testleri vardı. Tek sorun tiroid bezinde. Bu nedenle, tüm okumalarımın normal göründüğü göz önüne alındığında, doktorlar obezitenin nedenlerini bulamadılar.
Kendimi kabul etmedim ve çılgınca farklı görünmek istedim. Ama aynı zamanda, o zamanlar bu konuda kesinlikle hiçbir şey yapmadı.
İlk kilo verme girişimleri 18 yaş civarında başladı. O zamanlar, zayıflıkla ilgili her türlü VKontakte grubu popülerdi. Korkunç diyetler yayınlandı, sürekli denedim. Örneğin sadece karabuğday üzerine oturdum veya günde 100 kcal yedim, içme diyeti denedim. Tabii ki, hiçbir diyet bir haftadan uzun sürmedi. 10 kilo verdim, sonra tekrar aldım ve bu sonsuz bir döngüydü.
Aynı gruplarda, diyet hapları, müshil, idrar söktürücü alabileceğiniz veya yiyip neden olabileceğiniz önerileri vardı. kusmakiyileşmek için değil. Hepsini kendim denedim ve sonunda bulimia oldum.
Kusturmaya alışkınım. Yediğiniz tüm kalorilerden kurtulduğunuz hayali bir duyguydu.
Çevremdeki insanlar benim bulimimi bilmiyorlardı. Sürekli bir utanç döngüsüydü, tekrar bozulduğun için, zayıf olduğun için içini sınamak. Ve sonra tekrar o hissi yersin ve kendini kusturursun.
7 yıldır bulimia hastasıydım. Bu süre zarfında dişlerimde kusma nedeniyle sorun yaşamaya başladım, midemde aşınmalar oldu ve mide ekşimesi yaşadım. Bununla kendim baş edemeyeceğimi anladım ve antidepresanlar alarak terapi yapmaya başladım.
"Şişmanlıktan ölmek istemiyordum ama bu noktaya geleceğimi biliyordum"
O zamanlar kendimden utandığım için evden çıkıp insanlarla tanışmak istemiyordum. Soyunmak zorunda olduğum bir yere hiç gitmedim. sahil, örneğin, istememe rağmen. O zamandan beri hiç fotoğrafım yok çünkü görünüşümü kesinlikle beğenmedim. Toplu taşımaya binmek istemedim çünkü iki yer aldım ve yanımdaki kişinin rahatsız olacağını anladım. Sürekli bir acı ve utanç dönemiydi.
50 kilo aldım ve 25 yaşında neredeyse 190 kiloya geldim. O zaman zihnim hakkında daha ciddi olmam gerektiğini fark ettim.
O yaşta, vücut zaten sendelemeye başlamıştı. Örneğin, adet kanamasına benzer şekilde bir yıldır kanamam var. Jinekolog bana bariatrik cerrahiye ihtiyacım olduğunu, aksi takdirde asla hamile kalamayacağımı söyledi. Mideyi kesme fikri ilk kez o zaman dile getirildi.
Ama nasıl doğru besleneceğimi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüreceğimi bilmiyordum, bu yüzden ameliyat olmaya hazır değildim. Bunun yerine buldum spor salonu.
Oraya gitmek için çok utangaçtım. Görünüşe göre herkes bana bakacak, şişman olduğum gerçeğine gülecek, kınayacak.
Kendimi yenmek zordu. O zamanlar sabit bir bisiklete 10 dakikadan fazla binemezdim ve nefesim tükenmesin diye 100 metreden fazla yürüyemezdim. Ama pes etmedim, yavaş yavaş başarmaya başladım, yeni egzersizler eklemeye başladım.
Sonra tüm doktorlara gittim ve terapist bana vücudum hala gençken bu ağırlığa bir süre dayanacağını söyledi. Ama hiçbir şey yapılmazsa vücut iflas etmeye başlayacak, diyabet beni bekliyor. Safra kesemi aldırdım, bu da taşlar ve hangisi hiç çalışmadı.
Terazimin gösterebileceği maksimum ağırlık 180 kg idi ve ilk tarttığımda tartıdan çıktılar. Simülatörden sonra ağırlık azalmaya başladı, yaklaşık altı ayda 20-30 kg gitti. Ayrıca kalori saymaya başladım ve sonunda 60 kg verdim ve bu kiloyu 1,5 yıl korudum. Aynı zamanda bunun için kendimi övmedim ama kendimi azarladım. Sanki daha fazlasına ihtiyacımız var, çok çabalamıyorum. Hala çirkin olduğumu düşünüyordum.
ölmek istemedim şişmanlıkama er ya da geç buna geleceğimi biliyordum. Beni en çok korkutan gençlik geçiyor, hayat geçiyor ve ben 50 yaşında görünüyorum.
“Fiziksel açlık hissetmedim ama sanki kafamda hissettim”
Geçen sene baharda iş değiştirdim, strese girdim, tekrar yemek yemeye başladım ve yine 38 kilo aldım. Tek başıma baş edemeyeceğimi anladım ve sonunda ameliyatı düşündüm. Bu Eylül 2022'deydi. Pek çok bilgi okudum ve Ryazan'daki bölge hastanesinde bir cerrahla konsültasyon için kaydoldum.
Mide rezeksiyonunu seçtim - midenin ¾'ünün çıkarıldığı ve 60 gramlık bir porsiyonla doyurulduğunuz bir ameliyat. Midenin bir kısmının çıkarıldığı ve bağırsağın bir kısmının yaşamdan kapatıldığı gastrik bypass da vardır. Daha hızlı kilo verirsiniz çünkü aynı zamanda daha az protein, yağ ve karbonhidrat emersiniz, ancak aynı zamanda tüm hayatınız boyunca almanız gerekir. vitaminler. Bu yüzden rezeksiyon yapmaya karar verdim.
Ama şimdi bazen bypass'ı seçmem gerektiğini düşünüyorum. Ve bunun nedeni, bazen blog yazarlarına bakmam ve şantlamadan sonraki sonuçlarını rezeksiyondan sonraki sonuçlarımla karşılaştırmam. Görünüşe göre daha fazlasını atarlarsa, o zaman yapabilirim.
Ameliyat endikasyonları - vücut kitle indeksi 35 ve üstü. Fazla kiloya tip 1 diyabet de eklenirse zorunlu sağlık sigortasına göre çalışabilirler. Şeker hastalığı yoksa ameliyat ücretli olarak yapılır.
Benim durumumda ameliyatın maliyeti 162 bin, muayene, anestezi ve koğuş ayrı ayrı ödeniyor. Toplamda yaklaşık 210 bin ödedim.
Tüm süreç oldukça hızlı ilerliyor. istişare için geliyorsun analizler listeye göre hastaneye kaldırılırsın, ertesi gün ameliyat olursun, ertesi gün müşahede altına alınırsın ve sonra her şey yolundaysa evine gidersin. Özel bir hazırlık gerekmez.
Ameliyattan sonra korkunç bir mide bulantısı hissettim ve bütün gün uyudum. İlk başta hiçbir şey yiyemez ve hatta içemezsiniz - sadece salinle çok fazla damlalık koyarsınız. Ağrı katlanılabilir çünkü ağrı kesici veriyorlar.
Taburcu olduğumda bana dört sayfalık önerilerde bulundular. İlk ay bir içme diyetiniz var: suyla seyreltilmiş meyve suları, meyve içecekleri, sıvı tahıllar. Sonra yavaş yavaş katı yiyecekler vermeye başlarsınız, vücudun bunlara nasıl tepki verdiğini deneyin. Burada her şey bireyseldir - ilk başta içmek bile benim için zordu. Bir yudum sudan sonra kötüleşti, sanki içimde bir uyuyan dövülmüş gibi, vahşi bir zayıflık hissettim. Üç hafta içinde katı bir şeyler yemek istedim. Sonra her gün güç ve güven kazanırsın ve kendini daha iyi hissetmeye başlarsın.
Kilo ilk günden itibaren düşmeye başlar. Bir ay boyunca yaklaşık 10 kg aldım, çok ilham vericiydi. Doğru, düşündüm düzensizlik Doğru yemeyi öğrendiğim için yeme davranışı geri dönmeyecek. Ancak yemekle ilişki sorunu kafada.
Böylece iki ay sonra sorun geri döndü: Fiziksel açlık hissetmedim ama sanki kafamda hissediyor gibiydi. Bu çanlar ortaya çıkar çıkmaz tekrar bir psikoloğa gittim. Psikolog, küçük bir porsiyon bile olsa yemeğin bana zevk vermesi gerektiğini söyledi. Bazı ürünlerden vazgeçmenize gerek yok - istediğinizi yiyebilirsiniz, ancak makul miktarlarda.
“Ameliyatın üzerinden 10 ay geçti, bu süre zarfında 50 kilo verdim”
Şimdi özel bir diyetim yok. Ameliyattan sonra fazla yiyemiyorum - bana uymuyor. Ne kadar yiyecek kaldırabileceğimi kabaca anlıyorum. Örneğin, bir sandviçin tamamını değil yarısını yiyeceğimi biliyorum. Aniden biraz daha yersem, başlarım kusmak, bu yüzden porsiyon boyutunu içgüdüsel olarak ayarlıyorum.
Ama sonuna kadar yemekle olan ilişkim sağlıklı olmadı. Mesela ben hiç ürün almıyorum. Burger almıyorum çünkü şöyle düşünüyorum: Bütününün tadını çıkaramayacaksam neden ona ihtiyacım olsun ki?
Ameliyatın sihir olmadığını hatırlamak önemlidir. Yaşam tarzınızı düzenlemezseniz, sonuç kaybolabilir.
Ameliyatın üzerinden 10 ay geçti ve bu süre zarfında 50 kilo verdim. Şimdi 108 kiloyum ve nihai hedefim 85. Bunu başardığımda kesinlikle mutlu olur muyum, bilmiyorum. Aynadaki yansımama bakıyorum ve yaşam tarzımla kendimi sürüklediğim şeyin sonuçlarını görüyorum. Örneğin, giysilere beden kazandıran aşırı sarkık cilt. Kaldırılması gerekecek. Bir ara çok güzelleşmişim gibi geliyor bana; başka bir noktada bence hala korkutucu. Şimdi faaliyet alanımı değiştirmekle ilgili bir sorum var ve bir boş pozisyona cevap vermekten ve oraya gitmekten korkuyorum. röportaj. Bana öyle geliyor ki orada genç güzel kızlar var ve ben çok şişmanım - nereye gideceğim?
Ama yine de değişiyorum, kendimi ölüme terk etmedim ve kendimi kabul etmeye ve sevmeye çalışıyorum. Artık kendimi tam büyüme içinde algılayabiliyorum ama yine de fotoğraflarda her şey yanlış görünüyor. Artık kendimi günde iki kez tartmıyorum. Bir bara gitmekten, yürüyüş yapmaktan utanmıyorum. Hayat yeni renklerle oynamaya başladı. İlişkiler de düzeldi.
Kendimi kurtarmaya ve obezitenin beni içine soktuğu delikten çıkmaya karar verdiğim için kendime teşekkür ediyorum.
Ayrıca oku🧐
- Denis Mgeladze, "Nasıl 40 kilo verdim, antrenör oldum ve birkaç kez deney uğruna şişman ve zayıf oldum" diyor.
- “Seks sırasında kendimi tamamen bıraktım”: 25 yaşında nasıl vazektomi yaptım ve bundan ne çıktı
- "Utanç miktarının engelleyici olduğu ortaya çıktı": Olağandışı flört uygulamalarını nasıl test ettim