Karşılaştırmalar nasıl doğru seçimi yapmamızı engeller ve bize acı çektirir?
Miscellanea / / June 15, 2023
Reklama kanıyoruz, gereksiz şeylere para ödüyoruz ve kıskançlık çekiyoruz. Ama bu düzeltilebilir.
neden hep karşılaştırıyoruz
Kendinizi görünüş, başarı veya gelir düzeyi açısından başkalarıyla karşılaştırırken bulursanız endişelenmeyin, yalnız değilsiniz.
düşüncemiz inşa edilmiş bu özellik üzerinde. Herhangi bir sosyal etkileşim, otomatik olarak diğer insanlarla veya sosyal olarak kabul edilen ilkelerle bir karşılaştırmayı tetikler.
Birini yüksek olarak adlandırmak için, tanımak için onu daha düşük yoldaşlarla çevrili görmeniz gerekir. zengin - gelirleri ilişkilendirmek, çekici - görünüşün toplumda kabul edilenlere karşılık gelip gelmediğini değerlendirmek güzellik standartları
Karşılaştırma, sosyal yargının ve birçok bilişsel sürecin merkezinde yer alır. Bir kişinin kendisini ve başkalarını nasıl algıladığını, hangi görüşlere sahip olduğunu, hangi kararları aldığını ve nasıl hissettiğini belirler.
Bilim adamları, kaynak tasarrufu sağladığı için karşılaştırmayı çok sevdiğimizi öne sürüyor.
Sonuçta, iki nesnenin benzerliklerini karşılaştırmak, onları bir bütün olarak değerlendirmekten çok daha kolaydır. Sonuç olarak, beyin
harcar karar vermek için daha az enerji, bu da hayatta kalma açısından faydalıdır.Bu nedenle, karşılaştırma alışkanlığı doğamızın bir parçasıdır, ancak bu aynı özellik kötü seçimler yapmamıza, endişelenmemize ve üzülmemize neden olur.
Karşılaştırmalar doğru seçimi yapmanın önüne nasıl geçer?
İÇİNDE kitap “Tahmin edilebilir mantıksızlık. Kararlarımızı Belirleyen Gizli Güçler Dan Ariely, karşılaştırmaların çok az düşünmeden veya hiç düşünmeden hızlıca seçimler yapmamıza yardımcı olduğunu, ancak genellikle bizi yanlış yöne yönlendirdiklerini açıklıyor.
Sorun şu ki, insanlar genellikle kendileri için neyin en iyi olduğuna dair hiçbir fikre sahip değiller. iniş yapan bir pilot gibi uçak pist ışıklarına ihtiyaç vardır, bu nedenle bir kişinin, değerli bir seçeneğin nerede olduğu ve nerede olmadığı konusunda belirtileceği kararlar vermek için belirli bir aralığa ihtiyacı vardır.
Kitapta Ariely, TV seçmenin basit bir örneğini veriyor. Mağazaya geliyorsunuz ve üç ürün görüyorsunuz:
- Panasonic 36 inç 690 Dolar;
- 850 Dolar karşılığında Toshiba 42";
- 1.480 Dolar karşılığında 50 inç diyagonal Philips.
Belirli bir diyagonal araç satın alma hedefiniz yoksa, büyük olasılıkla orta seçeneği tercih edeceksiniz - iki sıra iniş ışığı arasına inin. Layık görünüyor. Ve çok pahalı değil.
Fazladan inç için fazladan ödemeye değer mi? Hangi köşegene ihtiyacınız olduğunu nasıl değerlendiriyorsunuz? Neden bir firma diğerinden daha iyidir? Bu soruları cevaplamak için daha birçok karşılaştırma yapmanız ve seçimin hızlı bir şekilde yapılması ve tercihen aynı zamanda özellikle zorlayıcı olmaması gerekir. Bu durumda çözüm bellidir.
Bu, en büyük TV'nin en iyi seçim olacağı anlamına mı geliyor? Satıcı için - büyük olasılıkla, çünkü pazarlamacılar bu düşünce özelliğini biliyorlar ve ihtiyaç duydukları malları uygun pozisyonlara koyuyorlar.
Örneğin, bir restoran sahibi, insanların belirli bir yemeği sipariş etmesini istiyorsa, menüdeki en üstteki öğelerin fiyatını artırabilir. Kozmik değerleri ile karşılaştırıldığında, asıl şey - satmak istediği şey - ziyaretçiler için kabul edilebilir görünmeye başlayacak.
Satın almanın müşteri için en iyi seçim olup olmayacağı büyük bir sorudur.
Büyük olasılıkla, gerçekten ne istediği hakkında hiçbir fikri olmadığı için gereksiz şeyler için fazla ödeme yapacaktır. Ve 20 yıl ipotek ödeyeceğiniz bir apartman dairesinden veya bir ömür boyu hedeflerden değil, bir restorandaki bir TV veya yemekten bahsediyorsak iyi olur.
Dan Ariely, Nobel Ödülü kazanma hayaliyle Harvard'dan mezun olan bir doktorun hikayesini anlattı. Adam onkoloji tedavisinde bir keşif yapmak istedi ve oldukça iyi para kazandığına inandı. Ta ki Wall Street'teki meslektaşlarının tıbbi yatırım hizmetlerinden ne kadar kazandığını öğrenene kadar.
Karşılaştırma, doktorun hesaplarını saymasına neden oldu. maaş düşük, ardından borsada danışman olarak ayrıldı ve keşif hayalini bıraktı.
Ve bu, başkalarıyla karşılaştırmanın bir kişiyi nasıl etkileyebileceğinin en kötü örneği değil. Bir doktorun aksine, çoğu insan kendini başkalarıyla karşılaştırarak hayatını hiçbir şekilde değiştirmez, ancak yine de iğrenç hisseder.
Karşılaştırmalar bize nasıl acı çektiriyor?
Modern yaşamın özellikleri, kıskançlık için sonsuz olanaklar sunar. Hayatta, internette veya medyada her gün daha iyi görünen, daha fazla kazanan veya önemli başarılarla övünen insanlar görüyoruz.
Sosyal ağlar cehenneme giden kapıları açıyor. Pasif kullanıcılar, hayatlarını gönderilerin ve hikayelerin incelikli içeriğiyle karşılaştırdıklarında kendilerini dışlanmış ve mutsuz hissederler.
Ve benzer bir sosyal statüye ve geçmişe sahip insanlar genellikle arkadaş olarak eklendiğinden, kıskançlık daha da acı verici hale gelir.
Görüş Fotoğraf güzel vücutlarla yapar Başarılı bir kariyere sahip bir kişinin profilini takip ederek figürünüz için endişelenin - geliriniz yüzünden üzülün. İnsanlar imrenmek başkasının mutluluğu, tatil fotoğrafları, arkadaş sayısı ve iletişim.
Sonuç olarak, sosyal karşılaştırmalar azaltmak hayattan tatmin olma, insanı mutsuz hissettirir, elindekinin kıymetini bilmesini engeller ve depresyona yol açabilir.
Karşılaştırmalardan tamamen kurtulmak pek mümkün değil. Hiyerarşiler oluşturmamaya kesin olarak karar vermiş olsanız bile, bu otomatik olarak kendi kendine gerçekleşecektir. Ancak, destekleyebilirsiniz özgüven ve yaşamdan memnuniyet, doğru bir şekilde karşılaştırarak.
Benlik saygısından ödün vermeden kendinizi başkalarıyla nasıl karşılaştırırsınız?
Kendinizi başkalarıyla farklı şekillerde karşılaştırabilirsiniz. Ve her zaman kıskançlık ve hayal kırıklığı ile bitmeyecek.
Karşılaştırma sırasında kişi Belki ya kendini başkalarına karşı koymak - kendi başarılarını değerlendirmek için onları kullanmak ya da özdeşleşmek - benzer özellikler üzerinde yoğunlaşmak. İlk versiyonda, diğer insanların başarıları size acı veriyor, ikinci versiyonda ise ilham kaynağı oluyorlar.
Örneğin, başarılı bir sınıf arkadaşınızın sayfasına göz atıyorsunuz. Zıtlık, "Birlikte okula gittik ve şimdi bir kariyer inşa etti ve ben bir ezik olarak hiçbir şey başaramadım" diye düşünmenize neden olacak. Aksine, özdeşleşme olumlu duygular uyandıracaktır: "Aynı temele sahip olduğu için bu kadar yükseklere ulaştığı için ben de yapabilirim."
Kendinizi daha az başarılı biriyle karşılaştırıyorsanız, karşıtlık daha faydalı olacaktır. Örneğin hastanedesiniz ve koğuşta yanınızda durumu kötüleşen bir kişi var. Kimlik tespiti sizi üzecek: "Aynı hastalığa sahip ve komplikasyonları var, bu da onlara sahip olabileceğim anlamına geliyor." Aksine, iyimser olacaktır: “Tamam, ben de hastayım. Ama ona kıyasla çok daha iyiyim.”
Hayatın yokuş aşağı gittiğini ve içinde iyi bir şey olmadığını düşündüğünüz anlarda, daha kötü durumda olanları düşünün. Nerede yaşarsanız yaşayın ve ne yaparsanız yapın, her zaman daha da acınacak durumda olan insanlar olacaktır.
Başlamak istediğinde imrenmekbenzerliklere odaklanın. Kendinize, bu kişiden öğrenebileceğiniz ortak yönlerinizin neler olduğunu sorun. Bu, memnuniyetsizliğin derecesini azaltmaya ve kıskançlığı bir ilham kaynağına dönüştürmeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca oku🧐
- En iyi, iyinin düşmanıdır: idealin peşinden koşmaktan nasıl vazgeçilir ve burada ve şimdi nasıl mutlu olunur?
- "Sosyal karşılaştırma teorisi" nedir ve insanları nasıl mutsuz eder?
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığınızı bir süper güce dönüştürmenin 5 yolu