Farklı kıskançlık türleri arkadaşlıkları nasıl etkiler?
Miscellanea / / June 14, 2023
Her şeyin temiz bir vicdanla siyah beyaza bölünebildiği durum.
İş yerinde yoğun bir günün ortasında, en iyi arkadaşınızın sizi aradığını ve önemli bir maaş artışıyla gelen bir terfi aldığını söylediğini hayal edin. Onun için mutlusun ama içinde başka bir duygu gizleniyor - kıskançlık. Sonuçta, yıllardır çok çalışıyorsunuz ve mevcut mali durumda sizin için çok faydalı olsa da, bir ikramiye bile sizin için parlamıyor. Görünüşe göre mutlu olmalısın ve onun başarısını bir arkadaşınla yürekten paylaşmalısın. Ama bunun yerine sinirlenir ve içerlersiniz ve bu nedenle kendinizi kötü bir arkadaş olarak görürsünüz.
Üzülmeyin. Psikologlar bunun tamamen normal bir tepki olduğunu söylüyor. Kıskanç hissettiğin için kendini suçlama. Sadece farklı olduğunu bilmen gerekiyor.
Ne tür kıskançlıklar var
Kıskançlık çoğu zaman karıştırılıyor kıskançlık, ama aynı şey değil.
Kıskançlık, zaten önemli ve değerli bir şeye sahip olduğumuzda ortaya çıkar ve bunun elimizden alınmasından korkarız. Genellikle yerimizin değiştirilebileceği korkusundan kaynaklanır. Partnerimiz başka biriyle flört ettiğinde veya ebeveynlerimiz daha fazla ilgi gösterdiğinde kıskanırız.
erkek veya kız kardeş.Kıskançlık, başkasının sahip olduğu bir şeyi istediğimizde yaşadığımız acı verici bir duygudur. Korkularımızdan değil arzularımızdan kaynaklanır. Kıskançlık dışa dönüktür ve başkalarının ilgisi etrafında döner. Kıskançlık içimizde yaşar ve başka birinin malını alma ya da onların durumunda olma arzusunu içerir.
Kıskançlığı kötü bir duygu olarak görmeye alışkınız - sonuçta, Hıristiyanlıkta ölümcül bir günah olarak kabul edilir. Ancak modern psikologlar buna katılmıyor. Küçük bir çalışmada, araştırmacılar çözmekiki tür kıskançlık yaşayabiliriz: kötü huylu veya siyah ve iyi huylu veya beyaz.
1. Beyaz kıskançlık
İyi huylu kıskançlık, kişisel güvenlik ve özgüven duygusundan kaynaklanır. Bu tiple, başkalarının sahip olduklarına ve onu nasıl elde ettiklerine takıntılıyız. "Beyaz bir tavırla" kıskandığımızda, kendimizi ve ruhumuzu değiştirmek için ilham alabiliriz. daha iyisi için hayat. Bir arkadaşımızın başarısını kıskanıyor olabiliriz, ancak deneyimlerimizi kendi hedeflerimize ulaşmak için daha fazla çaba sarf etmek için bir motivasyon olarak kullanırız.
Beyaz kıskançlık, diğer insanların zaferlerinin kendi değerlerimizi ortadan kaldırmadığını anlamamızı sağlar. Bu nedenle bir motivasyon kaynağı haline gelir: arkadaşımızın yeni zirveleri nasıl fethettiğini gördüğümüzde, yenilginin acılığı değil, bir enerji dalgası hissederiz ve onun için içtenlikle sevinebiliriz.
2. kara kıskançlık
Habis kıskançlığın temelinde kendinden şüphe ve bir başkasının başarısı bizi kızdırdığında ortaya çıkar. "Siyah" bir şekilde kıskandığımızda, sadece başkasının sahip olduğu bir şeyi almak istemiyoruz. Bir insanın sahip olduklarını bizim hak ettiğimiz kadar değil, hak ettiğine inanırız. Bu tür bir kıskançlık, küskünlük ve küskünlük duygularına, hatta karşıdaki kişiye uğursuzluk dilemeye yol açabilir.
Kara kıskançlık bizi mutsuz hissettirir ve buna inanırız başarılar etrafımızdakiler bizimkini gölgede bırakır. Kıskançlığımız kendimizden şüphe etmekten kaynaklanıyorsa, diğer kişinin zaferlerini bir tehdit olarak algılarız ve başarılarını sabote etmeye, küçümsemeye ve ahlaki olarak "yok etmeye" başlayabiliriz.
Bu tür duygular sadece dostlukları zehirlemekle kalmaz, aynı zamanda potansiyelimize ulaşmamızı da engeller. Değişimi motive eden beyaz kıskançlığın aksine, kara kıskançlık ilerlememize izin vermez ve tüm enerjimizi gereksiz öfkeye yönlendirir.
Arkadaşınız kıskanırsa ne yapmalısınız?
Böyle bir durumda, ilk içgüdüsel dürtü, kişiyi "kötü bir arkadaş" olarak silmek olabilir. Bunun yerine, onu kıskandığınız bir anı hatırlamaya çalışın. Bu ciddi bir empati testi olabilir. Ancak arkadaşınız başarıya giden yolda size bir şekilde yardımcı olduysa, ona teşekkür edin, duygularını paylaşın ve bir gün onun da yerine getireceği umudunu ifade edin. senin arzuların.
Aynı zamanda, kıskançlığın zaferlerinizin tadını çıkarmanıza engel olmasına izin vermeyin. Bir arkadaşınız sürekli olarak başarılarınızı küçümsemeye çalışıyorsa, böyle bir ilişkiye ihtiyacınız olup olmadığını düşünmelisiniz. Kimseyi incitmemek için başkalarının duygularıyla uğraşmanıza ve başarılarınızı saklamanıza gerek yok.
Bir arkadaşınızı kıskanıyorsanız ne yapmalısınız?
Özellikle zor bir dönemden geçiyorsanız, zaman zaman arkadaşlarınızı kıskanmanız normaldir. En önemli şey, onları anlamaktır. başarılar seninkiyle alakası yok Kıskançlık üzerinde durduğunuzda, hedeflerinize ulaşmaya yönlendirilebilecek enerjiyi ve dikkati boşa harcarsınız. Ayrıca, her türlü yaratıcılığı, iyimserliği ve kararlılığı azaltan olumsuz bir ortamda kalırsınız.
Yaşam koşullarınızı bir arkadaşınızınkiyle karşılaştırın. Böylece onun başarısını belli bir bağlama oturtur ve kendi aşağılık duygunuzdan kurtulursunuz. Hangi faktörlerin onu bugün bulunduğu yere getirdiğini düşünün. Şansın mı yoksa uzun bir çalışmanın sonucu mu? Belki de senin sahip olmadığın kaynaklara erişimi vardı? Ya da belki sen ve o farklı bir yere geldiniz. hayatın evreleri ve kariyer?
Kıskançlığın içinizde yükseldiğini hissettiğinizde, bir arkadaşınızın sizde uyandırdığı sevgi, hayranlık ve diğer hoş duygulara odaklanmaya çalışın. Başarılarını onunla kutlamak için bunları kullanın. Kazananın gerçekten her şeyi aldığı durumların çok nadir olduğunu unutmayın. Kendi sınırsız potansiyeline sahipsin, bu yüzden arkadaşın için mutlu ol ve hayalini gerçeğe dönüştürmek için çalışmaya geri dön.
Ayrıca oku🧐
- Kıskançlık nereden gelir ve bununla nasıl başa çıkılır?
- Rekabet arkadaşlığı nasıl mahvedebilir: 3 gerçek hikaye
- Kıskançlık: kişisel gelişim için ölümcül bir günah nasıl bir sıçrama tahtasına dönüştürülür?