Sporla ilgili sizi şaşırtacak 5 gerçek

1. Spor salonundaki halterlerde, tuvaletin kenarlarından daha fazla bakteri var

Spor, elbette yararlı bir şeydir, ancak yalnızca bazı önlemlere uyarsanız. Örneğin, ekipmanı düşürmeyin, sigortasız yüksek ağırlık kaldırmayın, krepleri sabitlemek için boynunuza kilit takmayın ve... ekipmanı kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.

FitRated spor kaynağı ve EmLab P&K laboratuvarı düzenlendi çalışmaküç farklı odada 27 farklı spor aletinden bakteri örnekleri toplayarak. Ve koşu bantlarının, egzersiz bisikletlerinin, halterlerin ve dambılların çok çeşitli kulak, göz ve solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan mikroplarla dolu olduğunu buldular.

Örneğin, bir kondisyon bisikletinin kollarında hayatları Halka açık bir kafeteryadaki tepsiden 39 kat daha fazla bakteri. Halterler klozet kapağından 362 kat daha fazla mikrop taşır. Ve bir koşu bandı kontrol panelinde, umumi bir banyo musluğundan ortalama 74 kat daha fazla bakteri bulunur.

Nedeni çok açık: klozet kapakları ve musluklar sıklıkla dezenfekte ediliyor. Salonlarda halterleri ne sıklıkla yıkıyorlar?

Rutgers Üniversitesi mikrobiyoloğu Donald Schaffner öğüt verir: Egzersiz sırasında gözlerinize ve yüzünüze dokunmaktan kaçının, kullanımdan önce ve sonra mermilerin saplarını bir dezenfektanla silin ve daima ellerinizi yıkayın. Ve ayrıca gitme spor salonunda çıplak ayakla dolaşın, dersten sonra üstünüzü değiştirin ve spor kıyafetlerinizi düzenli olarak yıkayın.

2. Porno izlemek, sporcuların daha fazla ağırlık kaldırmasına yardımcı olur

Tutkulu sağlık düşkünleri, sanki ikisi birbirini dışlıyormuş gibi, egzersizi yetişkinlere yönelik sitelerle karşılaştırmayı sever. Genç erkekler “Porno izlemeyi bırak, sallanan sandalyeye geç!” gibi sözlerle kendilerine bakmaları için motive ediliyor.

Ancak gerçek güç kaldırıcılar, erotik sanatın bir sporcunun düşmanı değil, arkadaşı olduğunun farkındadır. Ve fiziksel aktiviteden önce cinsel perhizin gerekli olduğuna dair yaygın inanç yanlıştır - bu, İtalya'daki L'Aquila Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından kurulmuştur.

Ayrıca, onların araştırma porno izlemenin testosteronda bir artışa neden olduğunu ve bunun da gücü artırdığını gösterdi. Bu videoları izleyen sporcular daha sonra kendilerini mizahi veya eğitici videolarla sınırlayanlara göre daha ağırlıklı squat yaptı.

Profesör Emmanuele Giannini, seks yapılmayan üç aydan sonra sayının arttığını iddia ediyor. testosteron sporcular keskin bir şekilde düşme - çocuğa yakın bir seviyeye. Bir boksör için iyi olduğunu düşünüyor musun?

Bu nedenle, kilonuzun çok yavaş büyümesinden memnun değilseniz, steroid almak için acele etmeyin. Belki yetişkin videoları da seni bir o kadar neşelendirir.

3. Tamamen uygunsuz ilaçlar daha önce doping olarak kullanılıyordu

Sporcular her zaman sağlık için tamamen sağlıklı olmayan çeşitli maddeleri alarak fiziksel kapasitelerini arttırmaya çalışmışlardır. Ve doping ve anabolik steroidlerin henüz icat edilmediği bir dönemde, sporcular zor zamanlar geçirdiler.

Örneğin antik Yunanistan'da Olimpiyat Oyunlarından önce sporcular içti dayanıklılığınızı artırmak için çeşitli bitkisel infüzyonlar. Bu karışımların bileşenleri arasında afyonlar, mantarlar ve çeşitli hayvanların kalpleri ve testisleri vardı.

Bu arada, bu tür bir eğitim kurallar tarafından yasaklanmadı. Ancak kara büyü yardımıyla rakiplerinize büyü yapmak kesinlikle yasaktı.

Onları taklit eden Yunan ve Romalı sporcular bile çok sevdiler. genişletmek Vücudun yeteneklerinin sınırları, sirke ile karıştırılmış ve uyuşturucu olarak ateşte ısıtılan keçi gübresi almak. Ve eğer hayvan elinizin altında değilse, yönetilen suyla seyreltilmiş basit kül - iddiaya göre böyle bir karışım yaralanmaların iyileşmesini de hızlandırdı.

Böyle bir içeceğin olduğuna inanılıyordu. güç mühendisi, bu da antrenman ve yarışma sırasında dinçliği ve gücü korumanıza olanak tanır. Özellikle araba yarışlarında yarışan arabacılar tarafından takdir edildi.

Ancak bize daha yakın olan çağlarda bile, profesyonel sporcular garip doping türleri ile uğraşıyorlardı. Örneğin, 1904 Olimpiyat Oyunları maratonunda kazanmak Başlamadan önce bir bardak brendi içen ve onu strikninle yiyen koşucu Thomas Hicks.

20. yüzyılın başında bu madde yararlı ve tonik olarak kabul edildi. Ancak daha sonra kimyagerler bunun ölümcül olduğunu anladılar ve striknini fare zehiri olarak kullanmaya başladılar.

Hicks bitiş çizgisine geldiğinde halüsinasyon görmeye başladı. Ve yarışın bitiminden sonra, sporcu bilinçsizken iki antrenör onu tam anlamıyla taşımak zorunda kaldı. parmaklı ayaklar, hala koştuğunu sanıyor.

60'lara kadar ünlü Tour de France bisiklet yarışında değerlendirildi şarap, bira, viski ve şampanya içmek kesinlikle normaldir. Herkes bu içeceklerin ata binerken uyanık kalmanıza yardımcı olduğundan emindi. Ve iddiaya göre sigaralar "akciğerlerin hacmini artırdı", bu yüzden onlar füme dik yokuşlardan önce.

4. Koşu bandı mahkumları cezalandırmak için icat edildi

Fiziksel aktiviteye alışık olmayan biri için koşu bandında koşmak hatta yürümek gerçek bir eziyet gibi görünür. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü başlangıçta bu cihaz özellikle ceza için icat edildi.

Böyle oldu. 1818'de İngiliz mühendis William Cubitt bahçede fark etti. hapishaneler St Edmunds'u Suffolk'taki aylak mahkumların arasına gömün. “Düzensizlik” diye düşündü, “neden hiçbir şey yapmadan ortalıkta dolaşıyorlar? Bizim vergilerimizle yiyip içiyorlar ama hiçbir işe yaramıyorlar. Suçluyu düzeltmenin yolu bu mu?”

Ve girişimci bir mühendis yaratıldı mahkumun, sanki sonsuz bir merdivene tırmanıyormuş gibi, ekseni etrafında dönen özel çıkıntılar üzerinde yürümek zorunda olduğu bir aparat.

Hapishane personeli, Cubitt'in tasarımını o kadar çok beğendi ki, 1865 İngiliz Hapishane Yasası yeni bir kural bile getirdi.

Artık her mahkûm cezasının en az üç ayını koşu bandında geçirmek zorundaydı.

Bu tür ayarlar gönderildi İngiltere ve Amerika'daki birçok hapishanede. Cihazın eksenini günde altı saat veya daha fazla döndüren hükümlüler, yalnızca hak ettiklerini almakla kalmadılar. ceza, ama aynı zamanda su pompaladılar, un öğüttüler, maden kuyularındaki fanları çevirdiler ve başka şeyler yaptılar. iş.

Ancak, 19. yüzyılın sonunda, Cubitt'in hapishane koşu bandı unutuldu. Ancak 1913'te Amerikalı Claude Hagen bu fikri yeniden canlandırmaya karar verdi ve patentli benzer bir cihaz - ama bu sefer hükümlüler için değil, fiziksel aktivitesi olmayan insanlar için.

Daha sonra, 1960'larda Dr. Kenneth Cooper kanıtlanmışaerobik egzersizin sağlık için iyi olduğunu ve insanlar mutlu bir şekilde koşu bantlarında kalkmaya başladı. Ve gardiyanların yerleri kişisel antrenörler tarafından alındı.

5. "Boksör bunaması" diye bir hastalık var.

Beyin - şey kırılgan ve hassastır, en dikkatli kullanımı gerektirir. Kafaya düzenli darbeler asla boşuna değildir. Ve bunun teyidi, "kronik travmatik ensefalopati" tanısıdır, aynı zamanda "boksör bunaması" veya "boksör bunaması" dır.

CTE olduğu tespit edilmiştir. buluşuyor birden fazla kafa travması öyküsü olan kişilerin yaklaşık üçte biri. Hastalığın başlangıcı gecikir ve semptomlar tipik olarak bir kişinin tekrarlayan hafif beyin hasarı yaşamasından 8 ila 10 yıl sonra ortaya çıkar.

Boksörlere ek olarak, futbolcularda, rugby oyuncularında, güreşçilerde ve hokey oyuncularında da CTE kaydedildi.

belirtiler "boks demansı": bozulmuş hafıza, yutma yeteneği, konuşma sorunları, göz kapaklarının seğirmesi, titreme, baş dönmesi, baş ağrısı, sağırlık, depresyon ve intihar düşünceleri, marazi kıskançlık ve paranoya.

Aynı zamanda tam olarak düzenlemek "boks demansına" neden olmak için gereken hasar miktarına henüz ulaşılmadı. Kesin teşhis ancak otopside konulabilir.

CTE için hala bir tedavi yoktur, ancak el titremesi gibi bazı semptomlar tedavi için kullanılan ilaçlarla tedavi edilebilir. Parkinson hastalığı.

Hastalığın önlenmesi tek olabilir - kafaya darbelerin sıklığını ve şiddetini azaltmak. bu yüzden ihmal etme kask. Ancak CTE'ye yol açan yaralanmalardan ağız koruyucuları yardımcı olmuyor.