Yetişkinlikte merak nasıl geliştirilir ve bunu neden yapmanız gerekir?
Miscellanea / / May 30, 2023
Bazen kişisel gelişim için sıkılıp yürüyüşe çıkmakta fayda var.
Merak hakkında bilmeniz gerekenler ve ne olduğu
İnsanlar merak ediyor çünkü yeni bilgiler almak fizyolojik olarak zevkli. Bir kişi soruların cevaplarını aramakla ilgilendiğinde, öne çıkıyor dopamin. Çünkü beyin arar hormon salgılayan ve zevk almanıza yardımcı olan davranışlara. Bu mekanizmanın bir de dezavantajı vardır.
Beyin için herhangi bir yeni bilgi değerli kalitesi ne olursa olsun tek başına.
Örneğin, sosyal medya akışını kaydırdığımızda, aynı zamanda alırız dopamin. Ama eğer orada oturursan saat, Olabilmek kaygı ve depresyonla başa çıkmak. Bu nedenle merakı gidermek için farklı yollar kullanmak daha iyidir: kitap okuyun, ilginç filmler izleyin, seyahat edin.
İki tür merak vardır:
- algısalifade zaten bildiklerimiz yerine yeni şeyler seçmeyi seviyoruz. Bu arada bu duygu sadece insanlarda değil hayvanlarda da kendini gösteriyor. Örneğin, çevreyi keşfetme arzusu yardım eder kargalar basit aletler icat eder ve bunları dar çatlaklardan ve deliklerden yiyecek almak için kullanır.
- epistemik merak bilgiye duyulan susuzluktur teşvik eder yeni fikirleri keşfedin ve bilgideki boşlukları doldurun. Sadece insana aittir. İle fikir antropoloji profesörü Agustín Fuentes'e göre, tarih boyunca bu tür bir merak, insanlar gezegenin ücra köşelerini dolduracak ve yeni teknolojilerde ustalaşacak - el baltalarından akıllı telefonlar
Bir türün diğerinden nasıl farklı olduğunu anlamak için abartılı bir durum hayal edin: Bir kişi kilo vermek istiyor. Algısal merak, "diyetler ve yorucu egzersizler olmadan" hızlı başarı vaat eden akılda kalıcı reklamlara tekrar tekrar tıklamasına neden olacaktır. Epistemik - nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olur kalori açığı, Neden stres ağırlığı ve nelerin etkilediğini etkiler metabolizma.
Dünyaya olan ilgi hayata nasıl yardımcı olur?
meraklı zihin verir bazı avantajlar:
- Kariyer gelişimini destekler. meraklı insanlar almak öğrenme zevki ve ulaşmak Akademik başarı. onlar daha fazla dahil olmuş meraklı meslektaşlarından daha fazla çalışmak. Görevlere ilgi basitleştirir onların çözümü ve yorgunluk hissini azaltır.
- İletişimde yardımcı olur. Bilim insanları keşfettisohbete gerçek ilgi gösteren bir kişinin daha çekici hale gelmesi muhatap. Alışılmış çevrenin dışındaki insanlarla iletişim, herkesin kendi yaşam deneyimine sahip olduğunu anlamaya yardımcı olur ve bu da görüşlerde farklılık oluşturur.
- Seni daha mutlu eder. Meraklı insanlar daha olasıdır deneyimlemek olumlu duygular, daha az kaygı ve yaşamdan daha fazla memnuniyet.
merak nasıl geliştirilir
1. Sıkılmak için kendinize izin verin
Hiçbir şeyle ilgilenmiyor gibi görünüyorsanız, her şeyi bir kenara bırakmayı deneyin. çıkmak yürüyüşe çıkın, kestirin veya hayal kurun. Yoğun çalışmaya odaklanmış bir beyin tüketir çok fazla enerji. Tüm görevler çözüldüğünde pasif moda geçer: düzeltir hatıralarkazanılan deneyimi analiz eder ve gelecekte nasıl uygulayacağını düşünür. Bu dönemde kişi yaratıcı fikirler ortaya atabilir. Örneğin, birinin sonuçlarına göre anket, yanıt verenlerin% 72'sinde, ruhta standart dışı çözümler doğdu.
Kafatasımın Dışında: Sıkıntının Psikolojisi, James Dankert ve John Eastwood dikkate almak, Ne Can sıkıntısı başka bir nedenle yararlıdır. Bir kişinin kendisi için gerçekten neyin önemli olduğunu anlamasına ve entelektüel merakını tatmin eden aktiviteler bulmasına yardımcı olur.
2. Kitapçılara ve kütüphanelere göz atın
İnternette, herhangi bir sorunun cevabını kolayca bulabilirsiniz. Ancak, belirli konularla ilgili olmayan ilginç verilere yanlışlıkla rastlama şansı daha azdır. Curiosity'nin Yazarı: Bilme Arzusu ve Geleceğiniz Neden Buna Bağlı Ian Leslie tavsiye eder bazen kitapçıya veya kütüphaneye gidin. Bu, arama sorgularınıza dayalı olarak algoritmalar tarafından dikte edilmeyen bilgileri keşfetmenizi sağlayacaktır.
Sezgi eksikliği, inovasyonu zorlaştırır çünkü inovasyon, bilgi ve fikirlerin beklenmedik çarpışmalarına dayanır.
Meraktan: Bilme Arzusu ve Geleceğiniz Neden Buna Bağlı?
3. Yeni seyler ögrenmek
Ian Leslie ayrıca notlaryaratıcılığın boşlukta oluşmadığını. Başarılı yenilikçiler ve sanatçılar, daha sonra kullanabilecekleri bilgileri biriktirirler. Fikirleri ve temaları karıştırırlar, benzetmeler yaparlar ve ulaşıncaya kadar sıra dışı kalıplar ararlar. yaratıcı atılım. Bilgiyi yalnızca iş hayatında yararlı olabilecek şeylerle sınırlamamaya çalışın. Merakınızı körüklemek için sergilere ve konferanslara gidin, atölyelere kaydolun veya yeni sporlar keşfedin.
İnsanların hangi bilgilerin yararlı olacağını tahmin etmesi zordur. Örneğin, İngiliz şovu QI John Lloyd'un yazarı icat edilmiş bir dizi yaratıcı başarısızlıkla karşı karşıya kaldığında. İşten izin aldı, uzun yürüyüşler yaptı ve antik Atina tarihinden Fransız Empresyonistlerin biyografilerine kadar kitaplar okudu. Yapımcının bir planı yoktu, sadece ilginç olan her şeyi aldı. Okuma, Lloyd'a yedi kez yayınlanan program fikrini verdi. aday gösterildi BAFTA ödülü için ve kabul edilmiş En Popüler Eğlence TV Oyunu için Ulusal Televizyon Ödülleri.
4. Sorular sor
İnsan beyni hassastır. bilişsel çarpıtmalarbu da durumu ayık bir şekilde değerlendirmesini engelliyor. Bazı ifadelerin doğru olduğundan emin olsanız bile, soru sormaktan vazgeçmeyin. Neden her şey olduğu gibi ayarlanmış? Nasıl çalışmalı? Durumu nasıl etkileyebilirsin? Bu sorunu çözmenin başka bir yolu var mı? Böylece hataları ve tutarsızlıkları daha sık fark edecek, durumları analiz etmeye ve kendi yargılarınıza eleştirel bir gözle bakmaya alışacaksınız. Ve ayrıca bu yardım eder Etrafımızdaki dünyanın nasıl çalıştığını ve neden bazı şeyleri kabul ettiğimizi anlayın. çözümler.
Ayrıca oku🧐
- Hiçbir şey yapmadan yaratıcılık nasıl geliştirilir?
- Kişisel gelişimle ilgili tüm kitapların 7 ana fikri
- Bilgeliği test etmek için farklı bilgi alanlarından 15 meraklı soru